ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )｜ナチュリエ他、1商品を使った口コミ - 30代も中間に差し掛かり、婦人科系統のボロが出始めたので心機一転･･･

こんばんは！菊さんです！沢山のフォロー＆いいね、誠にありがとうございます🙇‍♂️❤ 30代も中間に差し掛かり、婦人科系統のボロが出始めたので心機一転･･･ ꙳★*ﾟ30代からの目指せエレガントな1年目✩.*˚ 1⃣朝、白湯を飲む 言わずと知れた冷え取り療法、肌質は勿論マッサージ前後にはリンパの改善に絶大な効果がでます！ 2️⃣朝からしっかり食べる！ 元来20代は営業マンバリバリで不摂生なんて言葉無視での早食い、食の偏り、食べないetc･･･今や2人の娘達が先で自分の事は二の次･･･。遂に更年期が発生。 先ずは朝ごはんしっかり食べましょう！ 3️⃣息抜きを見つける 今やSNSをブラブラする毎日ですが、こればかりでなく、庭いじりや犬の散歩など体を動かす事をメインとした、趣味を発見すること！とりあえず歩け、わし！ 4️⃣メリハリをつける 仕事モードになると、昼休みも仕事モードでキリキリしてるのが本性･･･これ、良くないです(⸝⸝o̴̶̷᷄ o̴̶̷̥᷅⸝⸝)仕事終わった後の反動が半端ない。昼休みはしっかり仕事の事を少し忘れて背筋でも伸ばしましょう 5️⃣1日に自分を労る時間を設ける お風呂のタイムが1番ですね、足のリンパマッサージ、ツボ押し、メイクを優しく落とし、優しく洗顔。ストレスだらけの頭皮はしっかり揉みこみ、頭の先から爪先までしっかり労る、1日の疲れ、その日のうちに。 6️⃣心の毒素は溜めない 陰キャのオタク気質なので、暇が見つかると寝るかサボるかぼーっとネットサーフィンして現実逃避してるのが宜しくない。出来ればなんでも話せる人や場所に出向く、だから車じゃなくて歩けよ、わし！(笑) 7️⃣勇気をだして本音で語る 何気ない動作かもしれません、営業で培ったポーカーフェイスが仇となる最近。言いたい事を言わない、自分の中に溜め込む。→知らぬ間のストレス→ストレスをストレスと感じない体質→体と体調に支障が出始める。頂けませんね。自分自身で勝負しましょう。 8⃣好奇心を常に持つ 自分の事ばかり不幸に考える だって でも は禁句にします。仕事で無理するといつだって甘え癖が発生し、この世は終わりだぁーとか嘆くわし、でも逆境こそ「これ、どうやったら楽しめる？」っと好奇心と冒険を忘れずに 9️⃣心·技·体 バランスが1番、何が欠けても不調を招きます。 技と言われたらあえて、「考える事を辞めない」ですかね 🔟諦める事も大事 頑固で偏屈な部分があります。でも、もがいてもダメならとにかく諦める事も大事なんだと悟れ、わし。 以上！新年の抱負であります！ 皆様の色々な想いのレビューを読んでいたら、私も何かしらしっかり目標を持とう！っと思い投稿させて頂きました！ 肌トラブルと婦人科系統ガタガタからこの1年、しっかりと体も心も磨き抜いていこうと思います！ 乱文、長文失礼致しました🙇‍♂️ 皆様の美と健康と女の子の楽しさを願って･･･❤ またメイクや髪、体作りなどの投稿も頑張って載せて行こうと思います🙂 LIPPSの皆様、いつも本当にありがとうございます❤ #リクエスト募集