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《スキンケア方法》入浴剤|キュレルの使い方・効果 -お風呂は美容時間🛀💗おすすめ入浴方法💗

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お風呂は美容時間🛀💗おすすめ入浴方法💗 美容を意識するなら 「長く熱いお風呂」よりも、 ぬるめのお湯でしっかり温まる ①お湯は38~40°C ・ 肌の乾燥を防ぎやすい ・ 血行が良くなり、くすみ対策にも◎ • リラックスしやすく、睡眠の質も上がりやすい ② 10~15分ほど浸かる ・ 全身がじんわり温まる程度で十分 ・ 長時間入りすぎると乾燥しやすくなることも ③ 入浴前後にコップ1杯の水を飲む ・ 汗で失う水分を補給 ・ むくみ対策や代謝のサポートにも ④ 洗顔は最後に ・ シャンプーやトリートメントの成分が顔に残り にくくなる • ニキビ予防にも役立つ場合がある ⑤ゴシゴシ洗わない ・ ボディソープはよく泡立てる • 手ややわらかいタオルで優しく洗う • スクラブは週1〜2回程度で十分 ⑥ お風呂を出たら5分以内に保湿 • 化粧水・乳液・ボディクリームで水分を閉じ込める •肘・膝・かかとは重ね塗りがおすすめ ⑦湯船でできる美容習慣 ・ 首や肩をゆっくり回す ● ふくらはぎを下から上へ軽くマッサージ ・頭皮を指の腹で1〜2分マッサージ 美容におすすめの順番 1.水を飲む 2. 湯船に10~15分浸かる 3. シャンプー・トリートメント 4. 洗顔 5.体を優しく洗う 6. お風呂を出たら水分補給 7. 顔・体・髪を保湿 この流れで入浴してみてね💗 #スキンケア #お風呂ルーティン #バスケア

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