朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説のサムネイル

朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説

朝は洗顔しない方がいい?おすすめの洗顔料は?毛穴・ニキビが気になる肌の洗顔のやり方は?など「朝洗顔」の疑問を解決!毛穴・ニキビ・脂性肌・乾燥肌など肌悩み別におすすめの朝洗顔のやり方を解説。さらに、おすすめの洗顔料をランキング形式でご紹介します。

ゆかり
ゆかり

目次

朝も洗顔料での洗顔が必要!

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192417)

「乾燥肌、年齢肌なら朝洗顔はしないほうがいい」「朝洗顔はお湯だけでいい」「どんな肌質でも朝洗顔はするべき」と、朝洗顔についてはさまざまな議論がありますが、結局するべきなのかするべきではないのか、どっちなのでしょうか。その答えは、「肌質・肌状態によって異なるが、基本的にはしたほうがいい」です。

睡眠中の私たちの肌は、皮脂が分泌したり、乾燥したり、ホコリ・チリなどの汚れが付着したりと、さまざまな肌トラブルのリスクと隣り合わせの状態。それをリセットするのが朝のスキンケアの役割だからです。朝洗顔のメリットとデメリットは、以下の通り。

朝洗顔のメリット

  • 睡眠中に分泌された皮脂や汗、付着したホコリなどの汚れを落とし、メイクノリのいい肌に整える
  • 睡眠中に分泌された皮脂を落とすことで、皮脂が日中に酸化して肌トラブルになるのを防ぐ

朝洗顔のデメリット

  • 忙しい外出前の手間になる
  • 洗いすぎると乾燥や過剰な皮脂の分泌など、肌トラブルの原因になる

上記の通り朝洗顔は肌にとって大切なスキンケアですが、やり方を間違えると、むしろ日中の皮脂の分泌や乾燥を促し「朝洗顔」そのものが肌トラブルの原因となることもあります。つまり、朝洗顔は洗顔料を使ってやるべきだけどやり方が重要ということ!ここからは朝洗顔のやり方を解説するので、あなたに合った洗顔法を見つけましょう。

【肌悩み別】朝洗顔の正しいやり方

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192412)

肌悩みは同じでも「肌質」は人によってさまざま。例えば、敏感肌でも「ぬるま湯洗顔が合っている人」と「洗顔料を使わないと肌の調子が悪くなる人」がいます。そのため、「〇〇肌ならこの洗顔法をするべき!」というような確実は必勝法はありません。ここからご紹介する朝の洗顔法は、あくまで一般的なおすすめの方法です。現在なんらかの肌トラブルがある場合は、一週間以上はご自身の肌で検証してみて、“あなたにとって肌の調子が安定する洗顔法”を探してみてくださいね。

一番避けてほしいのは、今まで1日2回しっかり洗顔料で顔を洗っていたのに、いきなり1日1回の洗顔に切り替えること。今まで行ってきた習慣を突然やめると、肌がびっくりして肌荒れを起こすことがあります。ぬるま湯洗顔に切り替えたい場合でも、ゆっくり肌を慣らしていきましょう。

また、どんな肌質・肌状態でも以下の4つは共通して重要な洗顔のルールです。

  • 使うお湯の温度は30〜34度
  • 時間をかけず、30秒前後で終わらせる
  • 洗顔料のすすぎ残しに気をつける
  • タオルでゴシゴシこすらない

ここからはさっそく、肌悩み別の朝洗顔のポイントをご紹介します。

肌悩み1.目立つ毛穴、角栓、黒ずみが気になる

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192413)

黒ずみや角栓が目立つと「洗顔でしっかり汚れを落とさなきゃ!」と思うかもしれません。しかし、毛穴が目立つ原因である「乾燥」「老化」「過剰な皮脂分泌」はいずれもバリア機能が低下している可能性が高いため、顔を念入りに洗いすぎるのは NG。ゴシゴシとしっかり洗顔すると肌に負担がかかり毛穴目立ちが悪化する可能性もあるため、基本的には1日2回の洗顔でやさしく汚れを落としてあげましょう。

\毛穴に悩む方の朝洗顔のポイント/

  • 毛穴汚れが気になっても、ゴシゴシ洗うのは我慢!
  • 週1回ほど、酵素洗顔や泥(クレイ)洗顔、スクラブなのでスペシャルケアをしても◎
  • 時間に余裕があるときは、ホットタオルをしよう
  • 洗顔後、外出するときは必ずUV対策を  

肌悩み2.ニキビができやすい

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192414)

ニキビ肌の方は、できるだけ清潔な肌をキープするために1日に2回、洗顔料を使って洗顔するのがおすすめ。ニキビの元になりにくい洗顔料(ノンコメドジェニックテスト済みの商品)を使い、肌質に合った基礎化粧品でしっかり保湿してあげてください。

\ニキビに悩む方の朝洗顔のポイント/

  • 1日2回、洗顔料で洗う
  • Tゾーンを最初に洗う
  • ノンコメドジェニックの洗顔料を使う
  • グリセリンフリーの洗顔料を使う

肌悩み3.脂性肌で、朝起きると顔がベタついている

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192415)

脂性肌の方の中には1日に3回以上洗顔をする方もいますが、それはNG!バリア機能を低下させ、余計に皮脂の分泌が過剰になってしまいます。大人の脂性肌は、乾燥が原因で皮脂が多い「インナードライ」のケースも多いので、保湿力のある洗顔料を使うのがポイントです。

\脂性肌に悩む方の朝洗顔のポイント/

  • 1日2回、顔全体に洗顔料を使ってしっかり洗顔
  • バリア機能が低い状態なので、ゴシゴシ洗うのはNG
  • 保湿力のある洗顔料を使って、基礎化粧品でしっかり保湿しよう

肌悩み4.乾燥肌・敏感肌で、肌が荒れやすい

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192416)

乾燥肌や敏感肌の場合は、人によっては朝洗顔を水だけで済ませた方がいいときもあります。水洗顔が合うかは個人の肌質によって違うので、実際に試してみて肌に合っているか確認してみるのがおすすめです。

  • 顔全体を水だけで洗う
  • Tゾーンにのみ洗顔料を使って、それ以外は水だけで洗う
  • 保湿力の高い洗顔料で、顔全体を洗う

この3パターンの中に、あなたの肌質に合う洗顔方法があるはず!

\乾燥に悩む方の朝洗顔のポイント/

  • 最低でも1日1回、洗顔料を使って洗顔する
  • Tゾーンにだけ洗顔料を使っても◎
  • それでもツッパリ感がある場合は、少しずつ“ぬるま湯のみ洗顔”に切り替えてみよう

朝洗顔に代用できるものは?(シート、化粧水、馬油etc.)

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192411)

「どうしても朝洗顔するのがめんどくさい」そんなあなたは、シートや拭き取り化粧水を洗顔料の代わりに取り入れてみて。ここからは、朝に使う洗顔料の代用として使える「シート」「化粧水」「馬油」の洗顔料を見てみましょう。

一拭きで朝洗顔完了!?シートタイプの洗顔料

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192396)

シートで肌を拭くことで、汚れを落とすタイプの洗顔です。忙しい朝は、洗面台に行かなくてもサッと済ませられるので便利。しかしシートの摩擦が肌に負担になるので、毎日使うのは避けて「どうしても遅刻しそうなとき」などに限定して使うのがおすすめです。

おすすめ拭き取りシート|サボリーノ『目ざまシート しっとりタイプ』

洗顔、スキンケア、保湿下地が1つになった朝用パック。60秒パックして、軽く肌を拭き取ればそのままメイクができます。LIPSの口コミでは「香りが良くて朝からシャキッとする」「いつも乾燥するのに、これなら乾燥しない」などの声があり、なんと5点中4.7点の高評価を獲得しています(2020年9月時点)。こちらはグレープフルーツ果皮エキスやオレンジ油など、植物由来成分を複数配合している「しっとりタイプ」です。

拭き取り化粧水で時短

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192395)

忙しい朝は、ふき取り化粧水を洗顔料の代わりに使うのもおすすめ。乾燥肌・敏感肌の方は十分汚れを落とすことができます。ただし、お湯で洗うより肌に摩擦がかかるのがデメリット。急いでいる日だけに使う“レスキューアイテム”として取り入れるのがおすすめです。使用するときは、コットンがひたひたになるまでたっぷり染み込ませて、余計な摩擦がかからないようにして!

おすすめ拭き取り化粧水|ネイチャーコンク『薬用クリアローション』

角質オフと保湿が叶う拭き取り化粧水。肌荒れ防止成分「グリチルリチン酸ジカリウム」と美白(※)有効成分「プラセンタエキス」が配合されています。アルコールフリーのやさしい使い心地がうれしいアイテムです。

週に2、3回の「馬油洗顔」もおすすめ

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192389)

乾燥肌、毛穴が気になる方には、「馬油」を使った馬油洗顔もおすすめ。毛穴の角栓がポロポロ落ちて、モチモチ肌が目指せます。週に2〜3回のスペシャルケアとして、余裕のある朝に試してみて!馬油洗顔の方法は、以下の通りです。

  1. 馬油をさくらんぼ大ほど手にとり、人肌に温める
  2. 顔全体に馬油を伸ばし、指を“くるくる”と動かしてやさしくマッサージ
  3. 化粧水・または拭き取り化粧水をコットンにたっぷり含ませ、馬油を拭き取る

③は、乾燥肌の方は保湿力のある化粧水、脂性肌や毛穴汚れ・ニキビが気になる方は拭き取り化粧水を使うのがおすすめです。

おすすめの馬油|ソンバーユ

ドラッグストアなどで手に入る、無香料のソンバーユです。馬油100%配合で、香料などの添加物は不使用。馬油洗顔にはもちろん、肌や体、手肌、髪の保湿にも使える万能保湿アイテムです。

朝洗顔におすすめの洗顔料ランキングTOP10

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#191628)

ここからは、朝洗顔におすすめの洗顔料をランキング形式でご紹介!ランキングは、コスメコンシェルジュの筆者が商品の価格、成分内容、忙しい朝に使いやすいかどうかなどを総合的にみて作成しました。

10位|毛穴が気になる方におすすめ!時短にも◎マイルドに洗える「ビオレ」の洗顔ジェル

泡だてずに肌に伸ばすタイプのジェル状洗顔料。泡立てる手間がないので、時短したい方にもおすすめです。毛穴汚れを絡め取るイメージで、円を描くように、“くるくる”とマッサージしてあげましょう。ジェルが角栓を分解し、化粧ノリのいい肌に整えてくれます。

9位|赤ちゃんのデリケートな肌にも使える!アベンヌの洗顔フォーム

敏感肌・ゆらぎ肌の方に支持されているブランド「アベンヌ」の洗顔フォームです。洗顔料に配合されていることが多い「石けん成分」は、洗浄力が強いため不使用。香料・アルコール・パラベンも配合されていません。敏感肌のために、10種類の成分しか使用していないシンプル設計がポイントのやさしい洗顔料です。

8位|センシティブな肌を整える「SHIRO」の泡洗顔

日本一大きいといわれる北海道の「ラワンぶき」から採れた成分を使用しているSHIROの泡洗顔です。水を一切使用せず、ラワンぶきをベースにうるおいのある使い心地を叶えました。敏感肌・乾燥肌の方に特におすすめです。

7位|ニキビ肌&脂性肌さんにおすすめ!オイルフリー泡洗顔

ニキビ肌のためのオイルフリー処方。ポンプを押すだけで泡が出てくるから、忙しい朝にもおすすめです。殺菌&消炎成分「グリチルリチン酸2K」配合。さっぱりした洗い上がりが好みのオイリー肌さんにおすすめです。

6位|ニキビ・毛穴が目立つ肌のスペシャルケアに。ミノンの酵素洗顔

敏感肌でも使える酵素入りパウダー洗顔料。ニキビが増える生理前や、オイリー肌の方、毛穴汚れが目立つときのスペシャルケアに、週1回程度使うのがおすすめ。ザラザラをオフして、つるんとした肌に導いてくれるアイテムです。

5位|毛穴が気になる方必見!すべての肌質に使える「shu uemura」のクレンジングオイル

シュウウエムラのクレンジングオイルは、洗浄力がありながら肌にやさしいのがうれしいアイテム。毛穴の角栓や黒ずみが気になる方には、ぜひ1本試してほしい一品です。由来オイルが主成分なので、クレンジングオイルながらやさしく汚れを落としてくれます。メイクのクレンジングにはもちろん、朝洗顔としても使用可能。洗顔として使うときは、そのまま肌に塗り、数秒待ったあとこすらずぬるま湯で洗い流せばOKです。

4位|角質をやさしくオフ。ニキビ肌さんにもおすすめ「アクセーヌ」の泡洗顔

敏感肌・ゆらぎ肌さんに定評のあるデパコス「アクセーヌ」。天然多糖類とグリコール酸が、やさしく古い角質をオフしてくれます。香料・着色料・アルコールは不使用。プッシュするだけで泡が出てくるので、泡を立てる手間も必要ありません。

3位|ツッパリ感なし!乾燥肌さんにもおすすめ「ニベア」の泡洗顔料

クレンジングに美顔スチーマーや蒸しタオル、化粧水から美容液、乳液での保湿……と、手の込んだケアは肌に負担になることがあります。そのため「肌の集中ケアは夜だけにする」と決めて、朝は軽く汚れを落とす程度に、負担のかからないスキンケアをすることをおすすめします。

2位|ファーストエイジングケアにもおすすめ「オルビスユー」の洗顔フォーム

うるおいを守りながら、クレイ成分が皮脂や毛穴汚れを落としてくれる洗顔フォーム。汚れを落とし、スキンケアの肌馴染みをサポートしてくれる“ブースター”としての機能もあります。水分をキープする力が弱くなったすべての年代・肌質に肌におすすめのアイテムです。

1位|睡眠中に付いた汚れ“だけ”を落とす!韓国ブランド「ラゴム」の朝用ジェル洗顔料

夜のあいだに分泌された皮脂や、付着した汚れ“だけ”を落とすことにこだわられた朝専用のジェル状洗顔料です。マイルドな洗い心地と、泡立ての手間がないのが朝洗顔におすすめできるポイント。水分保持力に着目した成分(アクアリシア)が配合されているので、肌バリアの低下が気になる方にもおすすめです。

肌の集中ケアは“夜”にしよう!

「朝洗顔をするべきか「肌質・肌悩み」によって見極めよう!あなたに合った朝洗顔のやり方を解説」の画像(#192410)

忙しい外出前はバタバタするのはもちろん、朝も夜もしっかりスキンケアをすると、肌の負担になってしまいます。特に洗顔は、やりすぎると肌の健康のために大切な“肌本来が持つうるおいを保つ機能”まで低下させてしまい、乾燥・皮脂の分泌・毛穴汚れ・ニキビなどさまざまな肌トラブルの原因に。そのため、洗顔を含めて肌のケアは寝る前に集中して行うのがおすすめです。肌へのやさしさを重視して、朝洗顔の習慣を見直してみてくださいね♡

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
目ざまシート しっとりタイプ / サボリーノ

サボリーノ

目ざまシート しっとりタイプ

”液漏れしないし、貼りやすいから朝から面倒じゃない!スッキリする香りで朝からシャキッと!”

シートマスク・パック

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:2051件
  • クリップ数:30166件
390円(税抜)
詳細を見る
薬用クリアローション / ネイチャーコンク

ネイチャーコンク

薬用クリアローション

”クレンジングや洗顔だけでは落としきれない古い角質を除去してくれる。 保湿・ひきしめ・美白効果も♡”

ブースター・導入液

  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:896件
  • クリップ数:9383件
850円(税抜)
詳細を見る
ソンバーユ無香料 / 尊馬油

尊馬油

ソンバーユ無香料

”馬油100%でカサカサな肌もすごく潤う♡肌荒れ、乾燥肌、日焼け肌、シミ対策、ニキビ、傷跡にも?!”

ボディオイル

  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:240件
  • クリップ数:2586件
2,000円(税抜)
詳細を見る
おうちdeエステ 肌をなめらかにする マッサージ洗顔ジェル / ビオレ

ビオレ

おうちdeエステ 肌をなめらかにする マッサージ洗顔ジェル

”毛穴、黒ずみがうすくなる!泡立たせずチューブから出してそのまま洗顔できる”

その他洗顔料

  • 評価 : Soso2.7
  • クチコミ数:2143件
  • クリップ数:32139件
664円(税込)
詳細を見る
スキンバランスフォーム SS n / アベンヌ

アベンヌ

スキンバランスフォーム SS n

”肌の汚れだけを落とし、うるおいバリアを保ち、 ヤシ油由来のやさしい洗浄成分配合で、 皮脂を取りすぎず、うるおいを残します。”

洗顔フォーム

  • 評価 : Good3.9
  • クチコミ数:19件
  • クリップ数:93件
2,200円(税抜/編集部調べ)
詳細を見る
ラワンぶきフェイスウォッシュ / SHIRO

SHIRO

ラワンぶきフェイスウォッシュ

洗顔フォーム

  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:1件
  • クリップ数:15件
3,600円(税抜)
詳細を見る
薬用泡のふんわり洗顔 / スキンライフ

スキンライフ

薬用泡のふんわり洗顔

”さっぱりとした洗い上がり!ポンプタイプなので泡立てる手間がないので楽♪”

その他洗顔料

  • 評価 : VeryGood4.5
  • クチコミ数:369件
  • クリップ数:1754件
650円(税抜)
詳細を見る
クリアウォッシュ パウダー / ミノン

ミノン

クリアウォッシュ パウダー

”敏感肌・乾燥肌でもOKの酵素洗顔。サラサラ細かいパウダーで毛穴汚れをスッキリ”

洗顔パウダー

  • 評価 : Soso2.9
  • クチコミ数:52件
  • クリップ数:308件
詳細を見る
アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル / shu uemura

shu uemura

アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル

”ダブル洗顔不要!頬の毛穴の黒ずみが見事に落ちます。ゴワゴワしていたお肌がなめらかに♪”

オイルクレンジング

  • 評価 : VeryGood4.8
  • クチコミ数:703件
  • クリップ数:9122件
4,600円(税抜)
詳細を見る
リセットウォッシュ / ACSEINE

ACSEINE

リセットウォッシュ

”肌に優しく、角質もオフしてくれる◎泡立てなくていいのが時短でいい!”

洗顔フォーム

  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:70件
  • クリップ数:561件
3,000円(税抜)
詳細を見る
ニベア クリームケア洗顔料 とてもしっとり / ニベア

ニベア

ニベア クリームケア洗顔料 とてもしっとり

”泡はヘタれることなく濃密!洗い上がりもつっぱることなく、ほのかに香りもあり、コスパ優秀♡”

洗顔フォーム

  • 評価 : VeryGood4.5
  • クチコミ数:354件
  • クリップ数:3963件
467円(税込)
詳細を見る
オルビスユー  ウォッシュ / ORBIS

ORBIS

オルビスユー ウォッシュ

”モロッコ溶岩クレイ配合で毛穴汚れや、皮脂などを吸着しワントーン明るい肌に♡”

洗顔フォーム

  • 評価 : VeryGood4.8
  • クチコミ数:234件
  • クリップ数:2637件
1,944円(税込)
詳細を見る
ジェルトゥウォーター クレンザー / LAGOM

LAGOM

ジェルトゥウォーター クレンザー

”寝ている間に蓄積された汚れをクレンジング!乾いた顔OK、泡立てなしっていうのが魅力♡”

その他洗顔料

  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:137件
  • クリップ数:2708件
2,500円(税抜)
詳細を見る

記事をシェアして友達に教えてみよう!

ピックアップ記事

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2020年10月20日(Tue)

関連する記事

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、クリップするには会員登録が必要です

※webで商品をクリップするには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています