BeRule ホエイプロテインパウダーの口コミ - ズボラアレンジレシピでも美味い💥プロテイン

ズボラアレンジレシピでも美味い💥プロテインパウダーで超簡単😙プロテイングルメ&スイーツを作ってみた🍳🧁 BeRuleさんからホエイプロテインパウダー（1食分パック）セット(3フレーバー)をいただきました💖こちらなんと‼️「BeRule レシピ」と検索すると、このプロテインパウダーを使ったアレンジレシピが公式サイトで紹介されてるよ🔍 そんなわけで‼️ 今回はその中から「お好み焼き」と、「かぼちゃのカップケーキ」を勝手にアレンジして「イチゴ紅茶のカップケーキ」を作ってみました🤭🍓（最後に私が作ったやり方の材料とレシピ載せるね〜🤭） お好み焼きは、キャベツ切るの大変だからスーパーでカットキャベツを購入🛍️豆腐も半分残してもどうすんの？ってなったので1個まるっと使いました‼️💥切る手間もゴミも出ないからおすすめだよ🤭 カップケーキは、公式サイトだとかぼちゃ🎃だったけど、イチゴ食べたかったから勝手にアレンジ💥あと、低脂肪牛乳買いに行くの面倒なので、家にあった豆乳で代用‼️ウーロン茶×紅茶風味のプロテインに冷凍イチゴを入れて、イチゴ紅茶にしてみたよ‼️ そして‼️カップケーキで使ったホットケーキミックスの余りと最後のプロテインパウダーでパンケーキも作ってみた🍳🥞 💥💥結果は....💥💥 全部美味しかったです‼️しかも、そもそもプロテインだからすっごいお腹いっぱいになった🤤1食で40g以上のタンパク質を摂取できるの簡単なのにやばすぎ🤭また作ってみよ〜っと😎 反省点としては...お好み焼きは豆腐を1個（150g）入れたので水っぽくなってしまったこと😓💦ちゃんとレシピ通りの75gにしたほうが良いです😂もしくはキャベツを追加したらもっとふわふわのお好み焼きになったかも？🤔 紅茶のカップケーキは、プロテインの紅茶味が強すぎてイチゴがどっか行っちゃいました😂イチゴ無しで、普通に紅茶のカップケーキとして作ってもよかったかも🤭笑 パンケーキはパンケーキの味が強すぎてピスタチオが消えたのが心残り😂😂😂 Be-Ruleさんのホエイプロテインパウダーは水に溶かしても飲んでもOK‼️私みたいにアレンジレシピにしても美味い‼️🤤使い勝手良すぎるのでぜひみんなもチェックしてみてね😙 ちなみに、それぞれの作り方はこんな感じだよ⤵️公式サイトではバレンタインレシピも公開されてるから、プロテインチョコ作ってみるのもよさそう🍫 【プレーン風味プロテインパウダーで🍳お好み焼きの作り方】 ・材料 BeRuleのプロテインパウダー（プレーン風味）1袋(30g) 卵 2個 カットキャベツ1袋（130g） 水 50cc だしの素 3袋（12g） 絹ごし豆腐 75g（1個150gいれました・・・絶対75gが良いです！） ・作り方 ①ボウルに卵、プロテインパウダー、だしの素、ベーキングパウダー、水を入れ、よくかき混ぜます。 ②絹豆腐をボウルに加え、フォークなどで潰しながらなめらかになるまで混ぜます。 ③キャベツをボウルに加え、全体が均一になるようしっかり混ぜます。 ④フライパンを中火で熱し、油を薄く引きます。混ぜた生地を流し入れ、形を整えながら焼きます。 ⑤焼き目がつき、生地が固まったら裏返します。両面にしっかり火が通るまで焼きます。 ⑥焼きあがったお好み焼きをお皿に盛り付け、お好みでお好み焼きソースやマヨネーズをかけたら完成！ 【紅茶風味プロテインで🍳イチゴ紅茶のカップケーキの作り方】 ・材料 低脂肪牛乳の代わりに豆乳 50ml BeRuleのプロテインパウダー（今回は紅茶風味を使用）1袋 ホットケーキミックス 30g ・作り方 ①マグカップに豆乳とイチゴを入れて、イチゴをフォークなどでよくつぶしながら混ぜる。（イチゴだけ先に潰せばよかった...） ②プロテインパウダーとホットケーキミックスを加えてさらによく混ぜる ③レンジで600wで3分加熱（多めに5分ぐらいやってちょうど良かった！） 【ピスタチオ風味で🍳パンケーキ🥞】 作り方はパンケーキミックスに書いてあるもので作成‼️ホットケーキミックスにプロテインパウダー混ぜてから調理スタート🍳 膨らまないなどは全くなく普通のパンケーキのように作れました🙆‍♀️ 紅茶風味の方がもっと綺麗に味分かったかも？🤔 #PR ▶︎ @be_rule_ #ビールール #ホエイプロテイン #筋トレ #berule #プロテイン #個包装プロテイン %お試しプロテイン #持ち運びプロテイン