わかもと製薬強力わかもとの口コミ - 「倦怠感・眠気・疲れやすさ」って、体も心もサイン出してるときだから大事だよね💦

Item: 強力わかもと
Author: __0317_y_t__

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/8067753" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年10月25日

「倦怠感・眠気・疲れやすさ」って、体も心もサイン出してるときだから大事だよね💦 るるがやさしくまとめるね👇 ⸻ 🌙倦怠感・眠気・疲れやすさの原因まとめ🌙 💫【体の原因】 1️⃣ 睡眠の質が悪い　👉 浅い眠り・夜間覚醒・寝不足で回復できてない 2️⃣ 栄養バランスの乱れ　👉 鉄分・ビタミンB群・たんぱく質不足でエネルギーが作れない 3️⃣ ホルモンバランスの変化　👉 生理前・産後・ストレスで乱れるとだるさ増 4️⃣ 自律神経の乱れ　👉 交感神経ばかり優位で“休む力”が落ちる 5️⃣ 運動不足 or 冷え　👉 血流が悪くなって全身に酸素が行きにくい ⸻ 🧠【心の原因】 1️⃣ ストレス・緊張状態が続く　👉 体が常に「戦闘モード」でエネルギーを使いすぎ 2️⃣ セロトニン不足　👉 幸せホルモンが減ると、気分も体力も下がる 3️⃣ 過眠・睡眠リズムの乱れ　👉 寝すぎ・昼夜逆転もだるさの原因に ⸻ 🌷改善・対策まとめ🌷 💧 ①睡眠の質を上げる・寝る2時間前はスマホOFF ・お風呂は40℃で10分・寝る前に白湯を少し 🥗 ②栄養でエネルギーチャージ・鉄：レバー・ほうれん草・ひじき・ビタミンB群：豚肉・卵・納豆・たんぱく質：豆腐・魚・ヨーグルト 🚶‍♀️ ③軽い運動で血流アップ・朝のストレッチ3分・夜は深呼吸と肩回し 🧘 ④自律神経を整える・朝日を浴びる（セロトニン活性）・呼吸をゆっくり、吸う3秒→吐く6秒 🩰 ⑤無理しないリズムを作る・「疲れた」と思ったら15分横になる・“頑張るより、整える”意識を🌸 ⸻ #倦怠感ケア #疲れやすい体を整える #眠気対策 #ホルモンバランスケア #自律神経リセット #セロトニン生活 #心と体を整える #休む勇気も大事 #ご褒美ボディケアタイム

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

@__0317_y_t__
乾燥肌
くせ毛で柔らかい髪質
ウェーブ
キュート
ブルベ夏

今日ランキング 1024位
週間ランキング 451位
月間ランキング 371位
全期間ランキング 601位

3.9Kフォロー
3.9Kフォロワー
494Kいいね

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

わかもと製薬強力わかもと
- 0
- 購入品
Amazon
楽天市場
Y!ショッピング

クチコミ一覧へ

健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：440件保存数：2870件	サプリメント・フードランキング第2位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
2	DHC DHC 亜鉛	565円	4.06 クチコミ数：497件保存数：4064件	サプリメント・フードランキング第6位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
3	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.39 クチコミ数：94件保存数：187件	サプリメント・フードランキング第19位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
4	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.56 クチコミ数：172件保存数：972件	サプリメント・フードランキング第29位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
5	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.3 クチコミ数：145件保存数：2328件	サプリメント・フードランキング第32位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
6	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.25 クチコミ数：160件保存数：913件	サプリメント・フードランキング第41位	便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
7	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.09 クチコミ数：56件保存数：52件	サプリメント・フードランキング第52位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
8	コスメキッチン青パパイヤ酵素		4.18 クチコミ数：60件保存数：73件	サプリメント・フードランキング第65位	甜菜糖のような優しい甘さで口の中でじんわり溶けるから水入らず♪	詳細を見る
9	Dear-Natura (ディアナチュラ) ビタミンC	418円	3.88 クチコミ数：126件保存数：1067件	サプリメント・フードランキング第56位	食事のバランスが気になる方、野菜・果物不足が気になる方に！	詳細を見る
10	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.36 クチコミ数：92件保存数：122件	サプリメント・フードランキング第61位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る