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《スキンケア方法》重曹つるつる風呂｜毛穴撫子の使い方・効果 -ヒートショックとは？調べてみました😊

Item: 重曹つるつる風呂
Rating: 5.0
Author: aokanini

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投稿日：2025年10月22日

ヒートショックとは？調べてみました😊 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ヒートショックとは、急激な温度変化が体に与える影響によって、血圧が大きく変動し、心臓や血管に負担がかかることです。暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室へ移動したときなど、急激な温度変化に　さらされることで発生します。特に冬場は、暖かい部屋と寒い場所との温度差が大きいため、ヒートショックが起こりやすいとされています。最悪の場合、心筋梗塞や脳卒中といった重篤な病気を引き起こす可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 自分や家族を守る方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵　 1. 入浴前後の対策ヒートショックは入浴時に最も起こりやすいため、以下の対策を徹底しましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 脱衣所と浴室を温める 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 入浴前に小型の暖房器具などを使って、脱衣所や浴室を温めておきます。浴室の床に熱いシャワーをかけて、蒸気で暖める方法も有効です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 湯温はぬるめに 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 41度以下のぬるめの湯で、 10分以内を目安に入浴します。熱いお湯は急激な血圧変動を引き起こすため危険です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 かけ湯をする 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 湯船につかる前に、手や足など体の末端から心臓に向かってゆっくりかけ湯をします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ゆっくり立ち上がる 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 湯船から出る際は、急に立ち上がると血圧が低下し、めまいや失神を起こす可能性があるため、手すりなどにつかまりゆっくり立ち上がります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 水分補給をする 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 入浴前後にコップ1杯の水を飲んで、脱水症状を防ぎます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 食後・飲酒後は避ける 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 食後すぐや飲酒後の入浴は、血圧が変動しやすいので避けましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2. 家全体の温度差をなくす家の中の温度差をなくすことも重要です。 😊廊下やトイレの寒さ対策暖かいリビングから寒い廊下やトイレに移動する際もヒートショックの危険があります。厚手の靴下やスリッパを履く、暖房器具を活用する、断熱カーテンを設置するなどの対策をしましょう。 😊部屋の温度を適切に保つ WHO（世界保健機関）は、冬の室温を18度以上に保つことを推奨しています。高齢者や子どものいる家庭では、さらに暖かくする必要があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 3. 家族でできること同居している家族がいる場合は、以下の点に気を配りましょう。 😊入浴前に声をかける高齢者が入浴する際は、入浴時間を気にかけて異常がないか声をかけ合うようにします。 😊緊急時の連絡手段もし浴室でヒートショックが疑われる事態が発生した場合は、すぐに救急車を呼びましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 4. ヒートショックになりやすい人の特徴 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 以下の特徴に当てはまる方は、特に注意が必要です。高齢者高血圧や糖尿病、心臓病などの持病がある人熱いお湯が好きな人飲酒後に湯船につかる人 😊入浴剤やバスソルトを使うと身体をゆっくりあたためますよ ☘️読むだけで綺麗になる！おすすめ記事☘️ 😊柔らかい手になる！ハンドクリームつけ方 https://lipscosme.com/posts/7933519?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊耳たぶ👂ツボ押しの美容効果 https://lipscosme.com/posts/7960062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊身体を洗わないと、どうなるか？ https://lipscosme.com/posts/7968471?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊吹き出物ができたときの対処法 https://lipscosme.com/posts/7972545?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊10代におすすめのプチプラスキンケア https://lipscosme.com/posts/8005358?_t=zLqY&_r=dppvMZ #ご褒美ボディケアタイム #ボディケア #ボディクリーム #ボディミルク #ボディバーム #潤い肌 #乾燥肌対策 #乾燥肌 #乾燥肌ケア #乾燥シーズンマストバイ #マッサージ #マッサージクリーム #マッサージオイル #マッサージジェル #血行 #リンパマッサージ #リンパ #美ボディ #素肌美人 #すっぴん美人 #コスメライター #美容ライター #美容 #豆知識 #美容は知識 #綺麗になりたい #可愛くなりたい #応援します #すずらん ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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無機塩系入浴剤ランキング

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2	クナイプクナイプバスソルトネロリの香り	2,860円〜	4.45 クチコミ数：327件保存数：659件	ボディケアランキング第25位	柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます	詳細を見る
3	クナイプクナイプバスソルトスーパーミントの香り	176円	4.35 クチコミ数：152件保存数：245件	ボディケアランキング第81位	こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なくミント好きにおすすめです。	詳細を見る
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5	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,860円〜	4.35 クチコミ数：333件保存数：534件	ボディケアランキング第58位	スパをしたような上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍	詳細を見る
6	クナイプクナイプバスソルトバニラ＆ハニーの香り	2,860円〜	4.19 クチコミ数：287件保存数：407件	ボディケアランキング第63位	あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰	詳細を見る
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炭酸系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.9 クチコミ数：845件保存数：2459件	ボディケアランキング第53位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡	詳細を見る
2	きき湯きき湯カリウム芒硝炭酸湯	オープン価格	4.19 クチコミ数：125件保存数：154件	ボディケアランキング第91位	疲れは取れるし体がポカポカ！血行が促進されて肩こりに効きます。	詳細を見る
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4	YOLU カームナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.34 クチコミ数：134件保存数：128件	ボディケアランキング第94位	とにかく香りが良くて、お気に入りのバスタブレットです！	詳細を見る
5	バブナイトアロマ	517円	4.23 クチコミ数：174件保存数：358件	ボディケアランキング第116位	アロマの香りでご褒美バスタイム。	詳細を見る
6	毛穴撫子重曹つるつる風呂	220円	4.1 クチコミ数：417件保存数：2034件	ボディケアランキング第167位	ガサガサが気になる時に簡単に全身ケア出来るのはすごくいいなーと思いました！	詳細を見る
7	爆汗湯金木犀の香り	264円	4.3 クチコミ数：203件保存数：383件	入浴剤ランキング第25位	めちゃくちゃ汗出る💦 保湿成分やうるおい成分配合のおかげかお肌がしっとりします✨	詳細を見る
8	Furo Furo BASIC	330円	4.18 クチコミ数：119件保存数：74件	入浴剤ランキング第62位	のんびり入浴して癒やされたい時に、ぴったりな素敵なアイテムです🛀	詳細を見る
9	バブバブミルキーアロマ	オープン価格	4.22 クチコミ数：111件保存数：119件	ボディケアランキング第151位	12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪	詳細を見る
10	YOLU リラックスナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.35 クチコミ数：119件保存数：95件	ボディケアランキング第198位	シルキーパープルのお色味。手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。	詳細を見る

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生薬系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	AYURA メディテーションバスｔ	616円	4.59 クチコミ数：420件保存数：1977件	ボディケアランキング第126位	香りは森林にいるような自然を感じる香り。お風呂の時間がいつもよりとても贅沢なひと時になる気がしてすっかりお気に入りです♡	詳細を見る
2	AYURA ナイトリートバス	638円	4.5 クチコミ数：96件保存数：191件	入浴剤ランキング第27位	もっちりふわふわな肌になっていて、今日はぐっすり眠れそうです💤	詳細を見る
3	爆汗湯ムーンアロマの香り	264円	4.26 クチコミ数：120件保存数：253件	入浴剤ランキング第65位	パチパチ音も楽しいし、香りもいいし、きれいな湯色で楽しい入浴タイム。	詳細を見る
4	ツムラツムラのくすり湯バスハーブ		3.82 クチコミ数：96件保存数：233件	入浴剤ランキング第45位	お風呂から上がっても湯冷めしにくく、つま先までぽかぽか♪	詳細を見る
5	AYURA 薬用ハーバルホットスパ	2,200円	4.41 クチコミ数：78件保存数：136件	入浴剤ランキング第47位	ポカポカじんわりあったまってよかったです😆	詳細を見る
6	睡眠美容安眠ちゃんラベンダーの香り	198円	4.1 クチコミ数：95件保存数：156件	入浴剤ランキング第48位	ミネラルたっぷりとラベンダーの香りで身体を温めてリラックスする効果も♪	詳細を見る
7	AYURA 生姜香草湯α	1,980円	4.14 クチコミ数：89件保存数：85件	入浴剤ランキング第54位	ジンジャーオレンジの香りって書いてあるけど、ジンジャーは強くないので万人受けしそう♡	詳細を見る
8	AYURA 蓬香草湯α	1,980円	4.31 クチコミ数：77件保存数：87件	入浴剤ランキング第69位	入浴した感じもしっとりめ！神経が落ち着くような感じです。	詳細を見る
9	再春館製薬所養生薬湯	7,560円	4.18 クチコミ数：91件保存数：26件	入浴剤ランキング第144位	色もとっても綺麗な緑色✨すぐに浴槽に広がり心地よい温かさが！	詳細を見る
10	華密恋華密恋薬用入浴剤	330円	3.98 クチコミ数：22件保存数：14件	入浴剤ランキング第151位	容量が多くて、カモミール柄のパッケージが可愛い🌼	詳細を見る

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保湿系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キュレル入浴剤	1,210円〜	4.32 クチコミ数：342件保存数：1434件	ボディケアランキング第16位	お湯に浸かっている間も肌がしっとりしている感じがします	詳細を見る
2	無印良品薬用入浴剤・ミルクの香り	490円(編集部調べ)	4.33 クチコミ数：79件保存数：972件	ボディケアランキング第194位	私は無印の入浴剤をリピしてます！ミルク🥛が飲めるんじゃないかってくらいいい匂いでおすすめです⭐️	詳細を見る
3	クナイプバスミルクイチジクミルクの香り	1,320円〜	3.94 クチコミ数：170件保存数：288件	入浴剤ランキング第29位	イチジクの甘い香りにミルクを加えたような優しさ。泡風呂が楽しめるのがいい	詳細を見る
4	amproom ビタミンＣ誘導体配合入浴料	1,617円	4.08 クチコミ数：187件保存数：807件	入浴剤ランキング第35位	お風呂から出ると、お肌がすべすべで、驚きました！	詳細を見る
5	カウブランドなめらかミルクバス赤箱の香り		4.31 クチコミ数：81件保存数：48件	入浴剤ランキング第49位	癒しタイム〜🎶 香りも結構長続き	詳細を見る
6	ビオレu 角層まで浸透するうるおいバスミルクほのかでパウダリーな香り	オープン価格	4.16 クチコミ数：120件保存数：153件	入浴剤ランキング第53位	お値段的にも買いやすい♪ 乾燥に悩んでる女子におすすめです。	詳細を見る
7	amproom お米バスパウダー	220円	4.0 クチコミ数：113件保存数：116件	入浴剤ランキング第57位	お風呂上がりのお肌がしっとりとした感じがありぽかぽかと温まるのでお気に入りの入浴剤！	詳細を見る
8	毛穴撫子お米しっとりの湯	220円	4.0 クチコミ数：70件保存数：89件	入浴剤ランキング第70位	お花の香り？って感じはあまりしなかったけど、少しスーッとするような温泉っぽい香りでした	詳細を見る
9	リラク泉ゲルマバス白湯	286円	4.16 クチコミ数：52件保存数：106件	入浴剤ランキング第67位	手軽に温泉気分でお肌つるつるにもなります♡	詳細を見る
10	マックス汗かきエステ気分ホワイトスキンケア	オープン価格	4.29 クチコミ数：162件保存数：627件	入浴剤ランキング第78位	ローズっぽいバニラっぽい香り。じんわり汗をかいてリフレッシュ出来ました	詳細を見る