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《スキンケア方法》オメガ3油 αリノレン酸|MAトラストの使い方・効果 -「肌のごちそう」オメガ3の美容効果とは?🐟

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「肌のごちそう」オメガ3の美容効果とは?🐟 ~食べる×塗るで透明感を育てる~ オメガ3ってなに? オメガ3脂肪酸は、体内で合成できない必須脂肪酸。 代表的なのは DHA・EPA(魚由来) と ALA(植物由来)。 健康面で有名ですが、実はスキンケアの面でも「肌のごちそう」と呼べるほど大切な成分なんです✨ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ オメガ3の肌への美容効果 ① うるおいキープ 細胞膜をしなやかに保ち、水分を逃さない働きがあるため、乾燥やインナードライ肌を改善。 ② 炎症を抑える 赤み・肌荒れ・ニキビを落ち着かせる効果。敏感肌の人にもおすすめ。 ③ エイジングケア 抗酸化作用で紫外線やストレスから肌を守り、ハリや透明感をサポート。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 食べ物で取り入れる方法🍴 青魚(サバ、イワシ、サンマ、サケ) → DHA・EPAが豊富で即効性あり。 ナッツ類(くるみ) → 植物由来のALAを手軽に摂取できる。 チアシード・亜麻仁油 → スムージーやサラダにかけるだけでインナーケアに。 💡 食べ方のコツ オメガ3は 熱に弱い&酸化しやすい ため、できるだけ生で食べるのがおすすめ。サラダやヨーグルトに混ぜるのが◎。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ スキンケア用品で取り入れる方法🧴 美容オイル:亜麻仁油やえごま油由来のフェイシャルオイルで保湿。 クリーム:乾燥がひどいときはオメガ3配合のクリームでうるおい強化。 美容液:赤みや肌荒れを鎮めたいときにおすすめ。 💡 POINT オメガ3は酸化しやすいため、スキンケア用品では ビタミンEなどの抗酸化成分 が一緒に入っているものを選ぶとより安心。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ まとめ オメガ3は「食べる」+「スキンケアで塗る」ことで、内側と外側の両面から肌を守ってくれる成分。 乾燥・敏感・くすみ・エイジング…幅広い悩みに寄り添う万能ケアだからこそ、毎日の習慣に取り入れるのが◎。 👉 今日の献立にサバを加えて、夜はオメガ3配合のクリームで保湿。 そんな小さな習慣が、未来の透明感あふれる肌をつくります🐟💎 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #新シーズンあか抜け計画

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