🍓エム🍓 on LIPS 「📌 乾燥肌が気になる人、必見！ ..」

📌 乾燥肌が気になる人、必見！ 肌の乾燥が気になる！ けど、スキンケアだけじゃなかなか改善しない…。 そんな悩みを抱えているあなたに！ 食べる美容法を試してみませんか？ 小さじ1杯の魔法で、乾燥知らずの肌💖 その秘密は…亜麻仁油🥄✨ ↓↓↓ 【 🌿 亜麻仁油が乾燥肌にいい理由 】 ✔ オメガ3脂肪酸がたっぷり！肌のバリア機能UP💪✨ ✔ 抗炎症作用で肌の赤みやカサつきを防ぐ！ ✔ 細胞膜を柔らかくして水分を逃しにくい肌に🛡️💧 ✔ ホルモンバランスを整えるから、大人の肌トラブルにも◎ 【 💡 どのくらい摂ればいいの？ 】 📌 1日の目安は小さじ1〜2杯（約4.5〜9g） → まずは小さじ1杯からスタート！ → 効果を感じにくい場合は 小さじ2〜大さじ1杯（9〜13.5g）まで増やしてもOK！ ⚠ 摂りすぎるとお腹がゆるくなることも！ その理由は… 💡 オメガ3脂肪酸が腸の動きを活発にするから！ 💡 消化に時間がかかるので、一度に多く摂ると負担に⚠ 【 💡 毎日続けやすい！おすすめの食べ方 】 🥄 ヨーグルト ＋ はちみつ （小さじ1杯を混ぜるだけ！） 🥗 サラダのドレッシングに （オリーブオイルと半々で使うと◎） ☕ コーヒーやスムージーにIN （手軽にオメガ3補給！） 🍚 納豆 ＋ 卵 ＋ 亜麻仁油 （美肌＆栄養バランス最強💡） 【 📢 ちょっとした注意点 】 ⚠ 酸化しやすいので冷蔵保存！ ⚠ 加熱NG🔥 栄養が壊れるので、そのまま食べよう！ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「#スキンケアだけじゃ足りない！」って人は、 食べるうるおい習慣をはじめてみてね💛 💬 試したことある？ 気になる人はコメントで教えてね！ #乾燥肌対策 #インナーケア #美肌習慣 #食べるスキンケア #うるおいチャージ #オメガ3 #腸活美容 #簡単美容習慣 #続ける美容 #乾燥シーズンマストバイ #食事管理 #ダイエット #雪のような透明肌レシピ