からだきなこ

今日の軽食　〜運動した後〜　飲む物です●HMB3000mg（タンパク質凝縮パウダー）運動しても、筋肉が付かないと代謝が上がらずトレーニングパフォーマンスの為に飲んでます。シェイプアップ、筋トレ、プランク、マシン、ラン等運動は基礎代謝が良くなると、体温が上がり肌代謝も促され一石二鳥❤加齢と共に、基礎代謝が下がる為太りやすくなり筋肉もすぐ落ちます。3日に1日少しでもトレーニングしています。✔こちらは海外の物で錠剤じゃないので香りがキツイです（ワキの匂いがします）バニラエッセンスで誤魔化してますが…●もち麦ココナッツきなこ〜からだバランスを整えて、軽やかな毎日を〜吉田商店　北海道産大豆使用。

寝る前習慣【今日は空腹サポート&クレンズ】バランスの良い食事を心がけて、プラスドリンク顎に小さいニキビが有るのでビタミン不足かな?と思ってグリーン系をチョイス。○清らか緑クレンズスムージー（抹茶味）1杯あたり16カロリーフルーツ〜野菜までふんだんな種類が入っていて飲みやすいです。☡ジュースを飲まない変わりにスムージーを飲んでます。原料は勿論の事、飲みやすさ&続ける事が大事なので好きな物で良いと思います。○チアシードはスムージーに入ってる量が少ないので+（水で膨らんでから、他の物を入れてシェイクしてます。）○もち麦ココナッツきなこダイズイソフラボン×食物繊維×中鎖脂肪酸...