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チアシード❣️コスメでわないのですが、ダイエットに役立つチアシード😊栄養成分:食物繊維・オメガ3脂肪酸カルシウム・鉄分(さすがスーパーフード✨)チアシードは、水分を含むと周りがゼリー状になります❣️およそ10倍にふくらみます❣️食物繊維がたっ...

最近のダイエットです食前にチアシードを飲みそれから水を1杯飲みます！チアシードの正しい戻し方！1.チアシード大さじ一杯分を水で戻すチアシードには元々、ミトコンドリア毒という、発芽毒が含まれていて、この発芽が抑制されていない状態で食べると、体に...

\ダイエットのお供に🐷/満腹30倍ダイエットサポートキャンディいちごミルク味個包装42g(1袋約10粒入り)1粒14.4kcal290円1枚目の写真の通りひとつのキャンディにバジルシード(黒の粒)が沢山入っています(^o^)👌舐めていくうちに...

2週間で5キロ絞れた方法。春から新しい生活が待っていると言うあなた！春休み中に自分磨きしませんか〜？✨よく痩せようとしている方がいますが健康によくないこともあります。例えば脂肪と筋肉なら健康を害さない程よい筋肉の方がいいですよね？脂肪と筋肉で...

「肌のごちそう」オメガ3の美容効果とは？🐟～食べる×塗るで透明感を育てる～オメガ3ってなに？オメガ3脂肪酸は、体内で合成できない必須脂肪酸。代表的なのはDHA・EPA（魚由来）とALA（植物由来）。健康面で有名ですが、実はスキンケアの面でも「...

ダイエット始めました！！！最近、そういえばちょっとお肉がついてきた気がするなーって思って恐る恐る体重計に乗ってみたら、！！！！53.5kg！！！！という人生最高記録を更新してしまいました。ショックすぎるのでダイエットします！とりあえず・Asu...

寝る前習慣【今日は空腹サポート&クレンズ】バランスの良い食事を心がけて、プラスドリンク顎に小さいニキビが有るのでビタミン不足かな?と思ってグリーン系をチョイス。○清らか緑クレンズスムージー（抹茶味）1杯あたり16カロリーフルーツ〜野菜までふん...