SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンスの口コミ - 　＼ 歩くだけダイエット ／

🧠まず知っておきたいのがコレ👇❓なぜ前ももが発達しやすいの？✅無意識に「前重心」になってる（猫背・反り腰さんも多い）✅スクワットや階段で、太ももでがんばっちゃってる✅日常的に「太ももばっか使ってる」クセがついてるつまり、他の筋肉（お尻・裏もも...

\🎄クリスマスまでに痩せたい人集合❣️/意識するだけ学校でもできる！簡単お腹・脚痩せ術5選今回は学校や職場でもできちゃう、簡単なお腹・脚痩せ術を紹介します！①顎を引いて背筋を伸ばす②常にお腹（下腹部）に力を入れる③座る時は。脚は組まずにひざを...

電車に乗りながらできる痩せ習慣🚃片足重視や猫背など立ち姿勢が崩れていませんか❔普段電車に乗らない方は、テレビを見ながらでもOK🙆🏻‍♀️立ち姿勢を意識して、痩せやすい姿勢で過ごしましょう🫶🏻1.足裏3点でバランスを取る•足の親指の付け根（母趾...

🍑1.太もも（特に前もも・内もも）原因あるある：•抱っこやしゃがみで太もも酷使•骨盤の歪みや姿勢のクセ•内もも使えてない（筋肉が眠ってる）✨対策：🔸内ももパカパカ（寝たまま）1.仰向けに寝て足を天井に向けて伸ばす2.ゆっくり脚を左右に開く→閉...

\100均で買える美脚アイテム/立ち仕事なのでお仕事終わるころには足がパンパンすぎるんです😂そんな私には、着圧アイテムが欠かせません！履いて寝ると翌朝の足がスッキリして軽く感じるんです！だから、今日も1日頑張ろうってやる気になれる私にとっては...

モデルをやってたとき、ヒールを沢山履いてたから、ふくらはぎの筋肉がどんどん発達してしまってた💦そこでモデル仲間の子に教えてもらったマッサージとストレッチを毎日やってたら、ふくらはぎの形が綺麗になった✨カバー写真は10年前に何もやってない脚と毎...

膝裏が凹んでいない方へ🫱🏻‍🫲🏼❕靴下の跡がくっきりつくタイプで、、膝裏が膨らんでいます…💧この溜まった老廃物を流したく、色々調べたのでまとめます🙏🏻🫧✅膝裏ぽっこりの原因•むくみ：リンパや血流が滞って水分がたまる•脂肪の蓄積：太ももやふくら...

[韓国女子の脚やせ方法について]-韓国で噂の激痩せマッサ－ジ-皆さまこんにちはかのです^_^今回は、わたしが毎日やっている脚やせについて徹底的にご紹介します💞"マッサ－ジやストレッチに時間をかけれない"そんな方におすすめの脚やせ方法をまとめま...

\足首ほっそり計画📝🖤/足首がきゅっとしまっているとより美しいと感じるので、今回は「足首を細くする方法」についてまとめます🪞足首を細くするには「むくみを取る」＋「筋肉や脂肪のバランスを整える」ことがポイントです❕生まれつきの骨格で大きく左右さ...

今日は、けっこう歩いたのにふくらはぎが何かむくんでる…🤔？？「歩いたのにむくむってどういうこと？」と思って、基本の正しい歩き方を調べてみました。せっかく歩くなら、ダイエットや脚ラインにも効く歩き方を意識したいですよね。歩き方次第で、消費カロリ...

今回は出尻・骨盤の歪み・頑固な筋肉質の私が１週間で-6cm脚痩せしたダイエット方法を紹介したいと思います！正月太り解消したい！私と同じ悩みの方！是非参考に🙌🏻✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼全てお風呂に入った後にやり...

たった一晩でその日の浮腫を完全に改善！！？一晩で一回りも足が細くなりました！！こんにちは！あーるです！浮腫って嫌ですよねこの大きな顔も浮腫なのかな~,それともただの脂肪かな😺💧この足パンパンすぎて重い！！なにこの下っ腹！！私の場合、ドラッグス...