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COCOLAB MCTオイルの効果に関する口コミ - ⚠️16時間ダイエット・逆効果かも⚠️

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⚠️16時間ダイエット・逆効果かも⚠️ 最近どんどん暑くなり、ダイエット熱が再来している方が多い時期、何かとよく聞く16時間ダイエットについての注意喚起投稿です!! ⚫︎まず16時間ダイエットとは? 簡単に説明すると、16時間断食して8時間のうちに食事を済ませよう!というダイエットです。 断食をすることでオートファジーの活性化や胃腸の働きを良くする効果が期待されています! ちなみに、オートファジーとは、細胞が自らの細胞内の不要な物質を分解・リサイクルする「自食作用」のことです。 ⚫︎なぜ注意なの? 栄養知識がない人がやると、美容効果が得られないどころか肌が荒れたり、健康面で不備が出る危険が非常に高いんです! というのも、"16時間食べずに8時間の間に食事をとる"ということは言い方を変えると8時間のうちに"栄養バランスのとれた食事を摂らなければならない"ということなんです! snsやyoutubeで「8時間の間なら何を食べても大丈夫!!」といっているものがありますが、それを続けてしまうと栄養がバランス良く摂れずに肌荒れしたり体調を崩してしまう恐れがあるんです😞 ⚫︎結論 栄養知識があり、8時間の間でしっかりバランスよく食事を摂れる方にはおすすめです! #ダイエット #健康 #美容

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サントリー

サントリー天然水

  • 評価 : VeryGood4.61
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サプリメント・フードランキング第4位

水分補給には欠かせない!水を飲むことによって便通も良くなり◎

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美酢(ミチョ)

美酢 (希釈タイプ)

1,188円
  • 評価 : VeryGood4.42
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サプリメント・フードランキング第7位

飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨

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TEAZEN

コンブチャ

1,169円
  • 評価 : VeryGood4.31
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サプリメント・フードランキング第10位

味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪

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野菜生活100

野菜生活100

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:398件
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サプリメント・フードランキング第14位

忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる

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ザバス

MILK PROTEIN脂肪0

194円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.18
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サプリメント・フードランキング第20位

コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ!

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チョコラBB

チョコラBBスパークリング

147円
  • 評価 : VeryGood4.36
  • クチコミ数:164件
  • 保存数:1118件
サプリメント・フードランキング第28位

ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい!飲み続けて美肌を目指したいです!

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グリコ

アーモンド効果

138円
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:162件
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サプリメント・フードランキング第18位

アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎

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キッコーマン飲料

調製豆乳

110円
  • 評価 : VeryGood4.44
  • クチコミ数:535件
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サプリメント・フードランキング第19位

調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡

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アサヒ飲料

Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水)

  • 評価 : VeryGood4.56
  • クチコミ数:102件
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サプリメント・フードランキング第25位

強炭酸でのどごしがとってもよくて そのまま飲むのもいいし、なにかで 割ったりして飲むのにもいいです🌟

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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)

キレートレモン

127円
  • 評価 : VeryGood4.52
  • クチコミ数:251件
  • 保存数:1689件
サプリメント・フードランキング第30位

酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊

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