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DHCのサプリメント DHC マルチビタミン&DHC マルチミネラルを使った口コミ -血液サラサラは美容にも良いことだらけ!!

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血液サラサラは美容にも良いことだらけ!! クエン酸習慣のメリットと、少し注意点💡 ✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼ はじめに💡 ※クエン酸は必ず食品グレードのものを選びましょう ※食品なので劇的な効果があるものではありません もう9月だっていうのに全然夏真っ盛り☀️ 健康意識の高いLIPS民の皆様の中には、夏バテ対策にクエン酸を摂ってる方も多いと思います。 でも夏だけじゃモッタイナイ!!年中続けるべきだと宣言します🙋 クエン酸に期待できる効果は多岐に及びます✨ まず有名どころとして疲労回復効果!! 疲労物質である乳酸を分解してくれます💪 (乳酸と乳酸菌は別モノなので安心してね!!) 筋トレやエクササイズをする方、筋肉痛の緩和にも繋がります!!運動前に飲むのがオススメ~👍 血糖値の上昇を抑制する効果も注目されているので、上記と併せてダイエット中は積極的に取り入れたいですね🏃 そして次に血液をサラサラにしてくれる効果✨ 「ドロドロは良くないって分かるけど、サラサラにすると何がいい事あるの??」 よくぞ聞いてくれました!!(え?聞いてない??) 血液サラサラ!!→血流が良い!!→体の隅々に栄養が届きやすい!! 我々が美しくありたいと願い、栄養を届けたい「お肌」「髪の毛」「爪」などなど……。 栄養を摂取しても届けられないとモッタイナイ!! 特に髪の毛は頭皮の血流が悪いと薄毛や抜け毛の要因にも😭‎ そして血の巡りが良くなると老廃物の排出もスムーズになるとのこと!! クエン酸は体内の物流にメッチャ貢献してくれるってわけ!?👀 でも運ぶ栄養が不足してたら効果もイマイチ⤵⤵ ってことで不足しがちなミネラル、ビタミンをサプリで補っています💡 特に亜鉛はクエン酸と相性が良いので、同じタイミングで摂取したいですね。 クエン酸の摂取量は1日5g~15gが理想とのこと!! ヤバミドリはクエン酸7g+蜂蜜20gを溶かしたドリンクを作って、1日3回に分けて飲んでます(*`・ω・´) ⚠️ここで注意点⚠️ ・クエン酸を摂ったあとはお水を飲む、口をゆすぐ等で歯へのダメージを抑えましょう!!(酸蝕歯を防ぐ!!) ・空腹時に摂ると胃腸への負担や、食欲増進に繋がるおそれ…!!腹ペコの時に飲むのは避けましょう!! 市販のクエン酸ドリンクの糖質やカロリー、コスパが気になる方にオススメしたいクエン酸粉末!! 私が購入したニチガの無水クエン酸だと1kgで800円台…やっす!!やっす!! そのままだと超すっぱいので、お好きなもので甘みを足した方が飲みやすいです。 カロリーが気になる方はラカントとかがいいかも!!👍 どうしてもすっぺぇものが苦手な方は錠剤タイプのクエン酸や、粉末をオブラートに包む方法も🙆✨ 歳をとっても美しくあるためには、内側も気を付けていかなくっちゃね…。 ヤバミドリ、もうすぐ37歳。まだまだ抗い続けますよ!! #キレイを目指す新習慣

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