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氷室　雪

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《脚やせする方法》ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエスキンコンディショニングジェル)｜ナチュリエの脚やせ効果・使い方 -\現役医学科生が教える脚やせ、腕痩せマッサージ/

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投稿日：2024年06月13日

\現役医学科生が教える脚やせ、腕痩せマッサージ/ リンパを流すのがいいって言うけど、それだけじゃ足りないかも？今回は足のマッサージ方法を教えます！ 1. 摩擦を防ぐためにクリームを塗ります 2.鼠径部を親指で押すようにマッサージします 3.太もものリンパを膝から鼠蹊部まで流し、その後また鼠径部を親指で押すようにマッサージします 4.膝の裏のリンパ節を両手の親指押すようにマッサージ 5.足首から膝に向かってリンパを流し、その後また膝の裏を親指で押してマッサージします 6.膝から鼠径部までを流すようにマッサージし、再び鼠径部を押すようにマッサージしますこの手順を踏むことでリンパ節をほぐし、さらに足に溜まる老廃物を効率よく流すことができます！腕のマッサージ法をつけるのを忘れたのでまた書きます！ジョンソンのクリームだけでなくハトムギクリームもオススメです♪ #脚やせ #マッサージ #リンパ #ジョンソン・エンド・ジョンソン #ハトムギ

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