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《脚やせする方法》ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)|ナチュリエの脚やせ効果・使い方 -\現役医学科生が教える脚やせ、腕痩せマッサージ/

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\現役医学科生が教える脚やせ、腕痩せマッサージ/ リンパを流すのがいいって言うけど、 それだけじゃ足りないかも? 今回は足のマッサージ方法を教えます! 1. 摩擦を防ぐためにクリームを塗ります 2.鼠径部を親指で押すようにマッサージします 3.太もものリンパを膝から鼠蹊部まで流し、その後 また鼠径部を親指で押すようにマッサージします 4.膝の裏のリンパ節を両手の親指押すように マッサージ 5.足首から膝に向かってリンパを流し、その後また膝の裏を親指で押してマッサージします 6.膝から鼠径部までを流すようにマッサージし、再び鼠径部を押すようにマッサージします この手順を踏むことでリンパ節をほぐし、さらに足に溜まる老廃物を効率よく流すことができます! 腕のマッサージ法をつけるのを忘れたので また書きます! ジョンソンのクリームだけでなくハトムギクリームもオススメです♪ #脚やせ#マッサージ#リンパ#ジョンソン・エンド・ジョンソン #ハトムギ

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