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Qoo10 コルセットの口コミ - 見た目が太って見える骨太でも細く見えて、体調も良くなる方法ご紹介します‼️

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見た目が太って見える骨太でも細く見えて、体調も良くなる方法ご紹介します‼️ 1️⃣23時以降の食事はしない❌ →この時間は太りやすくエネルギーを消費しにくい😭 ⭐️21時までには済ませる😋🍴 2⃣朝食を食べる🤤 →食べないと太りやすくなる‼️ ⭐️野菜ジュースや牛乳🥛だけでも摂る‼️ 3⃣よく噛んで食べる👶🏻🥢︎⸝‍⋆ →細かく噛むことで消化しやすくなるし、満足感が得られて暴飲暴食を防げる‼️ 4️⃣タンパク質を摂る‼️ →肉🍖・野菜🥬・納豆🫘・卵🥚・豆腐などを食べる ⭐️毎食摂るのがオススメ🙆‍♀️ 5️⃣姿勢を良くする🪑 →体に毒素や脂肪が溜まりやすく太る💦 ⭐️手を後ろで組み、肩甲骨を内側に引き寄せるイメージでストレッチ🤸‍♀️ 6️⃣歩き方を工夫する🚶‍♀️ →下半身は脂肪が溜まりやすい⁉️ ⭐️つま先立ちで歩いたり、大股で歩いたりして、下半身を動かす‼️ 7️⃣肋骨を締める‼️ →くびれを作って細見え☝️ ⭐️骨盤の上に手を置き、手で肋骨を内側に押すイメージ‼️強く押しすぎは良くないので、程よい力でする‼️ →Qoo10 コルセット で更にくびれます❣️ ♥️太って見えるのは下半身のせいかもしれないので、下半身を中心に鍛えましょう‼️

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DAISO

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プリンセススリム

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美姿勢サポーター

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ナイトケア手袋

110円
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