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食事🍚 朝…ちょっと大きめのおにぎり、お茶、(足りなかったらクリーム玄米ブラン1袋) 運動など🏃♀️ 仕事から帰宅後、すぐお風呂に🛁 身体を洗うついでに、脚をごりごりマッサージして その日のむくみを取ります！ コツ👍 毎日体重計に乗って、アプリ等に体重を記録すること！ 私が使ってるアプリはフィンク。
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| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第177位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
| ボディ・バスグッズランキング第2位 | 厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️ | 詳細を見る | |
DAISO ナイトケア手袋 | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第6位 | スマホが弄れるってのがポイント高い‼️毎晩使っています。 | 詳細を見る | |
YIPEI ピアフロス |
| ボディ・バスグッズランキング第7位 | 簡単にお掃除できちゃう♡全然痛くないし、時間もかからない、使い捨てで衛生面も◎ | 詳細を見る | ||
RelaxQ RelaxQ ほっとイヤリング | 1,320円 |
| ボディ・バスグッズランキング第8位 | じんわり温かく発熱するので心地よくて15分まったり | 詳細を見る | |
PRINCESS SLIM プリンセススリム |
| ボディ・バスグッズランキング第10位 | 心地よい着圧感でキツすぎないところが◎ ほどよく締められてる感が良い感じです。 | 詳細を見る | ||
DAISO 美姿勢サポーター | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第11位 | これまじですごい。負担なく自然と美しい姿勢を保つことができるんです☆ | 詳細を見る | |
無印良品 ほぐしテトラ | 490円 |
| ボディ・バスグッズランキング第14位 | お風呂でも使えるそうなので湯船に浸かりながらでもできるので楽ちん✨ | 詳細を見る | |
あずきのチカラ あずきのチカラ おなか用 |
| ボディ・バスグッズランキング第13位 | 片面はふわふわとさらっとした質感の2wayで触り心地もちがってあったかさもすこし感じ方が違うので熱すぎる心配も少ないです。 | 詳細を見る | ||
Emay Plus 電動かっさプレート | 5,500円 |
| スキンケアグッズランキング第104位 | コンパクトで電源ボタンを 押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし 良き✩ | 詳細を見る |
おさとう💭💕フォロバ100さんの人気クチコミ
✨タンパク質不足(肉・チーズ・魚・ヨーグルト)→爪や髪がボロボロになる💦 ✨ミネラル不足(海藻類・ナッツ・味噌)→体調不良になりやすくなる🤒 ✨ストレスが原因(ナッツ・コーヒー・キャベツ・バナナ)→疲れやすくなる😵💫 ✨疲労が原因(卵・肉・魚)→ひどい脱力感がでる🥱💦 ✨胃の疲れが原因(りんごジュース・牛乳・蕎麦)→ストレスが溜まりやすくなる💢⚡😠 ✨鉄分不足(肉・プルーン・ほうれん草)
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169- 2023.03.11
骨格ストレートの方は筋肉質であるため、自分に合った筋トレを行うことで、メリハリのあるボディラインを作れる💗 筋トレで基礎代謝を上げたあとに、有酸素運動を行うのがおすすめです。 上半身に筋肉が付きやすいので、筋トレや有酸素運動の前後にしっかりとストレッチを行い、上半身をほぐしておきましょう。 骨格ストレートは、消費エネルギー量も比較的多いという特徴があります。たんぱく質の多い食品、食物繊維の豊富な食品を取り入れて食生活の改善を！ 骨格ストレートは顔まわりの脂肪も目立ちやすいため、毎食しっかり噛むことを意識し、顎周りの筋肉も鍛えましょう。
もっと見る- 214
- 120
- 2023.03.07
赤リップを剃り跡が目立たないくらい、指でポンポン付ける 2の上から、コンシーラーを指でポンポンつけて、赤リップが目立たないようになるまで重ねる これをやるだけで劇的に垢抜けて、肌の綺麗さがアップするから絶対やった方がいいです😳👍
もっと見る- 178
- 76
- 2023.10.30
⭐️食べる量を減らせば体重をすぐ減らせると思ってませんか？ ⭐️時間も余裕もなくて食べてないことありませんか❓ ⭐️朝昼我慢したからと夜にたくさん食べてませんか❓ ⭐️夜ご飯食べた後にお菓子やデザート食べて罪悪感……｡感じてませんか❓ ⭐️昼はタンパク質だけ、夜はプロテインだけみたいな食事してませんか❓ ⭐️ご飯を作るのが面倒で、パッと食べたいからお菓子だけにしてませんか❓ ⭐️ダイエットしてるから絶対食べない‼️と我慢してませんか❓
もっと見る- 134
- 17
- 2023.03.21
・雪みたいに白くて綺麗な肌が目指せる‼️ ・時間が経っても落ちにくい︎👍🏻 ̖́- ・肌が乾燥しない‼️ ・これを使うだけで肌が変わる✨️ ・毛穴もしっかりカバーしてくれる🙆♀️ ・1度使うと手放せなくなる！ ・量が結構入っている✨️
もっと見る- 124
- 3
- 2023.12.10
・毛先がまとまる！ ・髪にボリュームが出る ・次の日までまとまる︎👍🏻 ・匂いが落ち着くいい匂い‼️ ・パケが高級感があって良い🙆♀️ ・ワンコインくらいでちょうどいいから、コスパがいい‼️
もっと見る- 121
- 5
- 2023.10.09
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