《スキンケア方法》皮脂トラブルケア 保湿ジェル｜キュレルの使い方・効果 -《テカり·過剰な皮脂分泌を抑える方法まとめ》

《テカり·過剰な皮脂分泌を抑える方法まとめ》 ご覧頂きありがとうございます。 悩んでる方向けにまとめてみましたので 以下参考になれば幸いです。 まとめ 方法1　食生活や睡眠を見直す 方法2　過剰な洗顔をやめる、保湿をしっかりする 方法3　皮脂分泌抑制できる成分の入った スキンケアをする 方法4　グリセリン少なめのスキンケアをする (以下で詳しく紹介している商品の値段は Amazonを参考にしています、 韓国コスメはQoo10で買うとより安いです） ──────────── 【方法1　食生活や睡眠を見直す】 皮脂分泌は ホルモンバランスが乱れると 過剰になると言われています。 不規則な生活はストレスを増幅させ ホルモンバランスに影響するそうです。 また 血糖値を急上昇させるような食生活も 皮脂線を刺激することになりますので 糖質の過剰摂取等は気を付けると良いとのこと。 当たり前のことですが 今一度見直してみましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【方法2　洗いすぎの洗顔をやめる、保湿をしっかりする】 皮脂が気になるからといって 乾燥に繋がる過剰な洗顔はよくありません。 なぜなら 乾燥してしまうと肌は自ら守ろうとして 皮脂をたくさん分泌してしまうからです。 過剰な洗顔というのは 人によって異なるため定義は難しいですが、 1日3回以上の洗顔や 酵素洗顔やピーリング、クレイ系のスペシャルケアを 毎日する ということは乾燥を招く可能性がかなり高いです。 洗いすぎない または その後保湿をしっかりして 肌を乾燥しない状態にすることは テカりを抑える第一歩だと思います。 (ただ余分なものを取り除くことは大事ですし 加減が難しいので次の方法3と同時進行で試すのが良いかもしれません) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【方法3　皮脂分泌抑制できる成分の入った スキンケアをする】 以下の成分は皮脂分泌を抑えるとのことです。 ビタミンC,ナイアシンアミド,ライスパワーno.6,ヒドロキシンデカン酸、ピリドキシン塩酸塩、アゼライン酸... 各々が配合されている商品をまとめました。 ビタミンC··· メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水(872円/172ml） MISSHA ビタCプラス　アンプル［韓国コスメ］(2030円/30ml) ナイアシンアミド··· 肌ラボ　極潤 薬用ハリ化粧水(1000円/170ml) 魔女工場　ガラクトミー ナイアシンエッセンス［韓国コスメ］ (約2500円/50ml） ライスパワーno.6··· ONE BY KOSE　バランシング チューナー(4950円/120ml) 10ヒドロキシンデカン酸··· キュレル 皮脂トラブルケア 化粧水(1980円/150ml) ピリドキシン塩酸塩··· メラノCC 薬用しみ集中対策 プレミアム美容液(1264円/20ml) アゼライン酸··· コスデバハ　AZセラム［韓国コスメ］(1940円/30ml) アゼライン酸は海外のニキビ薬によく配合され、 日本では見かけない成分。かなり強力とのこと。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【方法4　グリセリン少なめのスキンケアをする】 この方法は皮脂を抑えるというよりかは 視覚的なアプローチになります。 そもそもグリセリンとは、 スキンケア商品に含まれている保湿成分 のことです。 刺激がほとんどないため保湿成分の中では 一番ポピュラーなものとも言われています。 しかし、 このグリセリンは "テカりを生みやすい"と言われています。 というのも 光の屈折率が高く 油脂並みとも言われている成分なのです。 そして 以前一度だけこのグリセリンが ニキビ繁殖のもとになっているという研究が発表されたこともあります。 (正確性妥当性がどの程度かは定かではないのですが) そのため脂性肌の方、テカりが気になる方には 向かない成分なのです。 グリセリンは ほとんどのスキンケア商品に含まれているため 完全に避けるのはかなり難しいですが 上位に配合されていないものを手に取る等 工夫すれば 視覚的なテカりは抑えられると思います。 ほぼグリセリンフリー完全フリーのスキンケア商品は 以下のものです。 <グリセリン少なめ、フリーの商品> 化粧水:白鶴 薬用 大吟醸のうるおい美白水(839円/500ml） 乳液、クリーム: M-mark series　アミノ酸保湿ローション(1573円/150ml) アルケア　リモイスme保湿ローション(1078円/200ml) 美容液: BIO HEAL BOH　パンテノールシカブレミッシュアンプル［韓国コスメ］(一個あたり1910円/30ml） メラノCC 薬用しみ集中対策 プレミアム美容液(1264円/20ml) 等々 ただ完全にフリーにしてしまうとかなり乾燥してしまうので テカりが気になる部分にだけ塗る等 塩梅を気にした方が良さそうです。 ──────────── 以上4つ、セルフでできる テカり皮脂分泌を抑える方法を紹介しました。 本質的に肌質を変えるということは難しいですが、 皮脂分泌の仕組みにアプローチしたものや 視覚的なアプローチも含めたので ある程度は効果は見込まれるのではないでしょうか。 長文お読みいただいた方ありがとうございました！ (間違った情報等があればご指摘お願いします） #皮脂分泌抑制まとめ