ロッテ デザート&サプリメント　乳酸菌ショコラの効果に関する口コミ - 楽に便秘解消！！ 手軽に乳酸菌がとれるチョコレート🍫

楽に便秘解消！！ 手軽に乳酸菌がとれるチョコレート🍫 | Ꙭ)وﾞ 🚪ｺﾝｺﾝ こんにちはー！！ 今回は、この乳酸菌ショコラを 紹介します(^^) まず、上にも書いてるように このチョコレートは、 便秘解消の効果があって それはこの｢乳酸菌｣というもの に含まれる効果となっています。 その他にもいい効果があるので 便秘解消の効果も含め分かりやすく ご紹介させていただきます！ ⒈便秘解消 腸内に、悪玉菌というものが 増加することにより 腸の機能が低下して 便秘などの不調な状態になるそうです。 ですが、乳酸菌には糖を分解して 乳酸を作るはたらきがあるため 腸内が酸性になって 悪玉菌が住みにくい環境ができます！ ⒉免疫力アップ↑ 腸には、免疫細胞の 約7割が集まってるそうです﹙·࿁·﹚ﾍｪｰ 乳酸菌には、腸内環境を 整える効果があって 腸内の免疫細胞のはたらきを 活性化できるんだそう！ そして免疫細胞が 活発に機能することで 体内に侵入しようとしてくる 病原体に対抗できるそうです！！ 私は、昔に実際ずっと食べてた時期が あったんですが、全く体調が悪くなることが なかったので健康にもすごくいいみたいです！ ⒊アレルギー抑制 ある研究で、アレルギーを持つ人の 腸内環境を調べた結果、 健康な人よりも善玉菌の数が 少ないことが判明したそうです。 このことから、 善玉菌の一種である乳酸菌には アレルギーを 抑制する効果が見込められ 特に花粉症に対して効果的といわれています。 花粉症の方にも嬉しい効果ですね(^^)b 私も花粉症なんですが、 今回調べて知ったので 最近くしゃみや鼻水が結構でてて 嫌だなーと思っていたのですが これは毎日乳酸菌とらなきゃだなーと 分かったのでちょうど 知れて良かったです(*´∀｀*) ⒋コレステロール値を低下させる コレステロールは 細胞膜や各種ホルモンを作る 材料になるため身体に必要な 物質らしいのですが コレステロールには ｢善玉コレステロール｣と ｢悪玉コレステロール｣の2種類があって 悪玉コレステロールの 増えすぎには要注意なのだそう。 それが増えると 動脈硬化の原因となり 心筋梗塞や脳梗塞などの病気を 誘発する恐れがあるそうです！ コレステロールを気にしてる方は 積極的に乳酸菌をとるといいみたいですよ！ と、このような効果があります！ 健康にいい効果ばかりなので 毎日乳酸菌を積極的にとっていきましょー！ それと、1日に何個くらいがいいのかとか 乳酸菌をとりすぎるとなにか影響があるのか というものに関しても書いておきます！ 乳酸菌をとりすぎるとなにか影響がでる？ これは、特にないです！ お腹がゆるくなったりとかもないですし！ 基本的に乳酸菌は 腸に留まり続けることが できずに、便と一緒に排出されるみたいです なので、一度にたっくさん 乳酸菌をとったところで 意味は無いです！ 注意すべきところは、 食品に含まれる 脂質や糖質などの栄養素の 過剰摂取ですね！ とりあえずココは注意です！ 1日に何個くらいが丁度いい？ 4～5枚がいいみたい(約88kcal～110kcal) これは公式サイトの情報です！ 農林水産省の ｢食事バランスガイド｣に おける間食目安カロリー(1日200kcal以内) の約半分の100kcal前後を おすすめ枚数として 設定してるそうです。 少し甘いものを食べたいなぁって時に 食べるとちょうどいいと思いますよ(^_-)👍 あっ、ちなみにこの 乳酸菌ショコラは カカオ70％のものだったり クランベリー(？)の味もあるみたいです 私は、この味しか食べたことないですけど！ 自分の好みにあったものを 食べてみてください( '༥' )ŧ‹”ŧ‹” こんな感じでしたー♪( 'ω' و(و " いかがでしたでしょうかー 途中長いなぁと思いながらも 全部書かせていただきました‪φ(．．)ｶｷｶｷ 少し賢くなった気がします！ 気がするだけだけど… まぁ、とりあえずここまで読んで頂いた方 ありがとうございます！ ヤクルトなんかも乳酸菌がいっぱい 入ってるって有名なので それでもいいかもですねー！ それでは、 じゃーね！ｸﾞｯﾊﾞｲ👋 #ダイエット_お菓子 #便秘解消