バブ ナイトアロマの効果に関する口コミ - ❤今回はお風呂で有意義な過ごし方を紹介しようと思います！

❤今回はお風呂で有意義な過ごし方を紹介しようと思います！ #潤い肌の作り方 バブナイトアロマ 必要な物 ・コップ一杯の水　　・美顔ローラー　　・入浴剤 ・保湿クリーム　　・パックなどのスキンケアグッズ お風呂は毎日入る方もいれば入らない方、シャワーだけの方もいると思います。 しかし今回は、お風呂でリラックスした時間を過ごせる方法をわかりやすく伝えていきたいと思います。 1…　　お風呂を沸かします。 だいたい39°から42°あたりの水温にしておきます。7 (半身浴じゃなくても🙆) 2…　　お風呂が沸いたら入浴剤などを入れていきます。入浴剤はお風呂に入る直前に入れるよりも、お風呂に入る少し前に入れておくことでしっかりと湯船全体に広がり浴室にも良い臭いが広がるのでリラックス効果が高まります。 3…　　いよいよお風呂に入っていきます。 お風呂に入るときは体をしっかりと流しまずは湯船に入ります。 湯船に入ったら足のマッサージや、腕のマッサージなどをしていきます。マッサージ方法は人それぞれなので自分に合ったマッサージを見つけてみることも大切です。 4…　　湯船に大体10分から15分程度使ったら一度出てシャンプーをしていきます 。シャンプーは1度手などで泡立ててから使うことによって髪へのダメージを減らすことができます。 5…　　頭を洗ったらトリートメントをしていきます。トリートメントは毛先にだけつけるものが多いので、毛先に入念につけていきます。 その時には、くしなどを使って髪の毛の絡まりを解いていきます。 6…　　トリートメントは長い時間つけておく事によって効果が現れるのですぐには洗い流さず、髪の毛をくくってから次は体を洗っていきます。 体を洗ったり、ついでに私はここで毛を剃ったりすることがあります。 ポイント　 　　毛を剃る場合は私はアロエベラなどを使って剃っていきます。 6…　　体を洗ったり毛を剃ることができたら次は、もう一度体をよく流しトリートメントはつけたままもう一度湯船に入っていきます。 その時は、顔にニベアなどを薄く塗っていきます。 そしたら美顔ローラーで顔をコロコロしていきますイタ気持ちいいところまで自分で調整していくと効果がみられるかもしれません。 7…　　10分ほど経ったらトリートメントを流します。トリートメントを流す時は手でほぐしながらゆっくりと流します。よくながしたら、バレッタなどで髪の毛をくくって大体の髪の毛のケアここで終わります。 8…　　洗顔に入っていきます。洗顔はあまりやりすぎると良くないと言われているので泡を肌につける時間は、30秒以内でやります。 9…　　もう一度湯船に入ります。 そこでリンパにシャワーを当てリンパマッサージの効果をします。そして湯船を出 ます。湯船を出たらしっかりと身体全身の汚れや泡などをよく流していきます。 10…　　化粧水をつけてからパックをつけます。そうすることによって肌が乾燥する時間が短くなり、カサついた肌になりにくくなりますそしてついでに身体全身にニベアののでも保湿していきます。これで終わりです！ point 浴室の中で保湿はする！！ これを実践するだけでも少しは自分磨きにもなれると思うし有意義な時間が過ごせるのではないでしょうか？ だいぶ、お風呂に入ってる時間が長くなってしまうので次の日休みだったりす前日の夜や朝におすすめです。 だからといってキャンドルを使ったり、湯船の中で YouTube を見たりするより、入浴剤のリラックス効果やシャワーなどの水の音などを聞いて心身ともにリラックスすることができるのではないかなと思います。無理にやるのではなく自分に合ったやり方を見つけてみることによって代謝がアップしたり、今よりももっと綺麗になれたりすると思うので参考に少しでもなったらいいなと思います❣