DHC・クレバーのサプリメント・フードを使った口コミ -プロテイン種類 ○ホエイプロテイン by aayana(普通肌/30代前半)

投稿日：2021年11月16日

˚✧₊⁎プロテイン種類⁎⁺˳✧༚ ⋆｡✰⋆｡:ﾟ⋆｡✰⋆｡:ﾟ⋆｡✰⋆｡:ﾟ⋆｡✰⋆｡:ﾟ ○ホエイプロテイン　ホエイプロテインは牛乳を原料としている。　母乳の成分に近く、　低カロリーで栄養が凝縮しており、　吸収が早いのが特徴。　タンパク質が不足しがちな運動直後の　タンパク質の補給にオススメ。 ○ガゼインプロテイン　カゼインプロテインの原料も牛乳。　ホエイプロテインが水溶性であり、　吸収が早いのに対し、　（名前の通り固形にする成分なので）　不溶性で固まりやすいという特徴がある。　カゼインプロテインは就寝前に　摂取することで、　カラダにゆっくりと　持続的に蓄えさせることができる。　夜にお腹が空いて眠れない時にも🙆‍♀️ ○ソイプロテイン　ソイプロテインの原料は大豆。　ソイプロテインは　カゼインプロテインと同じく、　摂取してから吸収されるまでに　時間がかかかる。　（だいたい摂取してから5－6時間）。　腹持ちが良いので、　ダイエット向きのプロテインといえる！　ソイプロテインを摂取しながら、　筋トレやウォーキングなど　適度な運動を行うことで、　脂肪を燃焼させながら　筋力アップを目指すことができる！ ⋆｡✰⋆｡:ﾟ⋆｡✰⋆｡:ﾟ⋆｡✰⋆｡:ﾟ⋆｡✰⋆｡:ﾟ #ダイエット #プロテイン #音源付き動画チャレンジ

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クレバークリアプロテインダイエットピーチティー味	2,894円	4.07 クチコミ数：6件保存数：43件			詳細を見る
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aayana

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