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DHC・クレバーのプロテインを使った口コミ -プロテイン種類 ○ホエイプロテイン

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˚✧₊⁎プロテイン種類⁎⁺˳✧༚ ⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚ ○ホエイプロテイン  ホエイプロテインは牛乳を原料としている。  母乳の成分に近く、  低カロリーで栄養が凝縮しており、  吸収が早いのが特徴。  タンパク質が不足しがちな運動直後の  タンパク質の補給にオススメ。 ○ガゼインプロテイン  カゼインプロテインの原料も牛乳。  ホエイプロテインが水溶性であり、  吸収が早いのに対し、  (名前の通り固形にする成分なので)  不溶性で固まりやすいという特徴がある。  カゼインプロテインは就寝前に  摂取することで、  カラダにゆっくりと  持続的に蓄えさせることができる。  夜にお腹が空いて眠れない時にも🙆‍♀️ ○ソイプロテイン  ソイプロテインの原料は大豆。  ソイプロテインは  カゼインプロテインと同じく、  摂取してから吸収されるまでに  時間がかかかる。  (だいたい摂取してから5-6時間)。  腹持ちが良いので、  ダイエット向きのプロテインといえる!  ソイプロテインを摂取しながら、  筋トレやウォーキングなど  適度な運動を行うことで、  脂肪を燃焼させながら  筋力アップを目指すことができる! ⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚⋆。✰⋆。:゚ #ダイエット #プロテイン #音源付き動画チャレンジ

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