ちふれ ウォッシャブル コールド クリームの効果に関する口コミ - みなさんは可愛いくなりたいですか？

こんにちは🍑oshiriです。 みなさんは可愛いくなりたいですか？ 私は可愛いくなり、自信を持ちたいです！ 今回の趣旨は、可愛いくなるために以下のことを続けていくための私の個人的記録になります。その過程で見つけたことをみなさんに共有できればと思っています。みなさんもコメント欄を活用して毎日の記録をつけたり、効果のあったものをシェアしていただけたら嬉しいです。また🌷は是非みなさんにも実践していただきたいです！ ⚠️可愛いだけが全てではないです。可愛いくなるなんてくだらないかもしれない。しかし努力をすることで自分に自信がつき、今より一層磨きがかかると思います。努力する女の子はみんな可愛いです！一緒に頑張りましょう！ 🌷自分がどうして変わりたいのかきっかけを考える。 これをすることで自分磨きに飽きてきたとしても、見返すことでこの時の強い意志を思い出すことが出来ます。 🌷目標を決め まず理想の人物像を立て、紙に書き起こしたりなんらかの形で記録することをお勧めします。 内面、外見両方とも決めます。可愛いさは内面から滲み出るものだと私は思います。 　　〈内面〉 〈外見〉 言葉遣いを綺麗にする　　　エラ張り解消 心に余裕を持つ　　　　　　バストアップ 誰にでも隔たりなく接する　ボンキュッボン ストレスを溜めない　　　　歯を白く 努力をするect... お肌ツルツルect... バストはFカップ目指します！ 🌷記録をつける　 毎日測ります！面倒ですが、少しの変化でかなりモチベーションが上がるはずです。 できる人は写真で見ることにより客観的に観察できるので撮った方がいいかもしれないです！ 1日目 top79 under69 waste58 hip88 thigh52 ↑これで太ももらしいです 🌷ルーティンを決める いつやるのか、どれをやるのか、と決めておいた方がスムーズでせっかくモチベーションを上げてもその作業でダラけちゃったりするかもしれないからです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ここからやっと具体的な内容に入っていきます 内面編 ⚫︎本を読む 色々な考え方に触れることで新しい世界に触れることができ、視野が広がります ⚫︎勉強をする 知的な魅力をつけたい人にお勧めです ⚫︎好きなことをする 好きなことをするだけで気分も上がるし、ストレスも解消され、お肌にもいいです 好きな人に依存しちゃうって方は特に自分の世界を持つことで、輝いて見えます。 ⚫︎日々、意識をする 今日くらい、今日だけなら、とか自分を甘やかさず、自分が見ている意識を持ってサボらず頑張ること。いいことをするだけで自分の気分も上がりますよね。困っている人を助けたら、自分だけでなく相手もいい気持ちになり、幸せになります。助け合うことで平和になっていくと私は思っています。 ⚫︎悪口を言わない これは顔にでます。悪口を言っている時の顔、可愛いから一番遠いところにいます。 可愛く悪口を言うことは無理なんです。可愛いひとの口からヘドが出ているのと同じです。 それに自分が言わないことで、自分の悪口を言われなくなります。 と、いくつか上げましたがなかなか難しいですよね！しかし、努力は報われます がんばりましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 外面編※今回はメイクなどではなく土台となるものを作りあげるものになります。 ⚫︎お水を一日2リットル飲む ⚫︎背筋を良くする ⚫︎一日中座りっぱなしにしない ⚫︎顔を前に出さない ⚫︎日焼け止めを塗る無印良品 お風呂に入る前 ⚫︎YouTubeのバストアップ動画を見ながら大胸筋を鍛える ⚫︎YouTubeのヒップアップ動画を見ながら筋トレ、ストレッチをする （お風呂後でも👌　汗をかくのが嫌な人は前） ⚫︎メイクをした日はクレンジングオイルでマッサージをする（乾燥するので化粧水をつける） 因みにちふれのコールドウォッシャーを使っています。クレンジングもマッサージも一緒にできるのでお勧めです。ただ乾燥が少し気になります。 お風呂中 ⚫︎バスト剥がしをする ⚫︎小顔マッサージ（エラ、リンパ、横幅） ⚫︎頭皮マッサージ お風呂上がり ⚫︎スキンケア ⚫︎小顔マッサージ ⚫︎バストアップマッサージ ⚫︎足のむくみとり 忘れた場合 寝る前に頑張る マッサージやストレッチはYouTubeに乗ってるものを見てやります。 毎日同じだと筋肉がなれる？らしいので飽きたら他のものに変えるといいらしいです。 今日からスタートします。 記録は三日おきごとに投稿したいと思います。もしくはまとめて出します。 みなさんも一緒に頑張りましょう！ ⭐️あ！あと舌を口を閉じた状態でぐるぐる回すのおすすめです。左右10回づつ 気がついたらやるようにしてみてください 私はこれを一か月弱続けていたら横顔が綺麗になりました！口ボコ？ロボ？が軽減されるみたいです　初めはすごくきついです 最後まで読んでくださりありがとうございました😊　長かったですよね笑ありがとございます #可愛くなる #chifure #コールドクリーム #自分磨き #好きな人