無印良品のスキンケア・基礎化粧品 化粧水・敏感肌用・しっとりタイプ他、1商品を使った口コミ - 今日は、私が毎朝やってる浮腫みとりマッサージを紹介します♡

こんばんわ、そらです☁️ 今日は、私が毎朝やってる浮腫みとりマッサージを紹介します♡ この浮腫みとりは、ダイエッターの加藤ひなたちゃんが紹介していたものです！　#youtube で#ひなちゃんねる　と調べると出てくるので探してみて下さい🤲 結構やる事が多くて正直めんどくさいけどすぐに効果があるのでぜひやってみてください！！ 顔を洗って、化粧水・乳液をつけてからやるといいですよ😌 一重さんの方は、前に紹介した一重撃退マッサージも一緒にやってあげて下さい^ ^ 【注意🙅‍♀️】 顔の肌は非常にデリケートなので、必ずスベリをよくしてからマッサージして下さい！ 素肌でやってしまうと摩擦が起きて肌荒れの原因にぬります😭 それではレッツゴー🏃‍♀️ ・まずは、タオルが冷たくなるまでホットタオルで顔・首の後ろ・頬を温めてあげます。 ホットタオルするの面倒臭い！！って方は温かいお湯で顔を濡らしてあげて下さい。 （私は先に顔を洗って化粧水乳液してからやってます。） ・顔を温めてあげたら、次は顔を横に傾けて首筋を伸ばします　左右10秒ぐらい ・耳のくぼみ（耳たぶの後ろくらいにある凹んでるとこ）を押す。 浮腫んでる時は押した時すごい痛いので、無理せず軽い力でほぐしてあげて下さい ・柔らかくなったら、こめかみ（歯を食いしばって膨らんだところ）を30秒ほどぐりぐりほぐします ・手のひらにクリームやローションなどをつけてすべりやすくしたら、頬から目頭より少し横までリンパを流すように手のひらでマッサージします ・先程マッサージして流した目の横から首筋・鎖骨の順にリンパを10回ぐらい流す ・次に脇のリンパを流します。 脇のくぼみに親指以外の指を置き、親指で脇の横らへんを30秒くらい揉むようにほぐします。 これめっちゃ重要！！なので絶対やってください👀 ・親指で耳下から顎までリンパを流す これもすべりをよくさせるとよきです🙆‍♀️ ・眉頭から眉尻に向かって揉むようにほぐします 一重さんの方はこの時に目のマッサージを一緒にするといいですよ(o^^o) ・眉頭の少し下のくぼみから小鼻の横までくるくる回すように浮腫みを取る。2回くらい繰り返して下さい ・次に頬をほぐします！！ 手を✊にして、出っ張ってる骨で頬全体をほぐします。 ・親指の骨で頬骨の下のリンパを流す ・耳下のくぼみに親指をフック！して残った4本指の第一関節で頬骨の下を左右に動かしながらほぐす ・頬骨を掴んで震わすようにほぐす ・次にエラをほぐします！！ 歯を噛み締めた時に膨らんだところを掴んで震わすようにして30秒くらいほぐします （私は手を✊にして潰すようにして（？）ほぐしてます。） ・同じところを指の腹でほぐす ※横に動かすと肌が痛むので上下に動かすようにほぐして下さい！！ ・最後に腕を回したりして肩甲骨をほぐす。 これをすると血流が良くなります♡ はい、以上です！！ めっちゃやること多い…笑 ここまですると顔がめっちゃポカポカしてきて血行が良くなったのが実感できるので最後までやってみてください😊 続けると顔痩せにもなるのでおすすめです！！ では、長文を最後まで読んでくださった方ありがとうございました😭 参考になれば嬉しいです⭐️ では、👋 #顔_痩せ #小顔 #小顔マッサージ #スキンケア