20代前半 | 敏感肌

박서미

@___white_
20代前半
敏感肌

13フォロー
13フォロワー
168いいね

⌇ pamun promoter ⌇ k-pop

フォローする

アプリでサクサク読む

《脚やせする方法》ビタミンレモン｜C1000の脚やせ効果・使い方 -𓍯 ラクラク45kg→40kgへと減量した方法

Item: ビタミンレモン
Rating: 4.0
Author: ___white_

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2293147" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年09月01日

𓍯 ラクラク45kg→40kgへと減量した方法 45kgの時代と40kgになってからの生活習慣の違いから、私なりの楽に痩せる方法をまとめてみました！ 𓂅 45kg時代 (バレーボール部所属時代) ○食事・食べたいだけ食べる・間食あり・たまに夜食・ガッツリ系メニュー・炭酸大好き ○睡眠・7 h ・足がつってたまに起きることがある ○運動・過度に近い・毎日・平日 2 〜 3 h ・休日 3 〜 10 h 𓂅 40kg現在 (大学受験期〜コロナ禍) ○食事・そもそも食欲が減少・間食ほぼなし・夜食全くなし・味が薄く、低カロリーなメニュー・でもたまにしっかり系メニュー・C1000やキレートレモン、野菜ジュースなどを飲む・炭酸は飲まない・水を1 〜 2 L 飲む (2 L以上は飲まない) ・あとはお茶(ミネラル含んだもの) ○睡眠・5 h ・寝つきが悪い ○運動・あまりしない・毎日筋トレや体幹トレは行う 𓍯 まとめ・運動は自分に合う量を行うことで、要らない筋肉がつかなくて済む → 脚やせに効果あり！！・(私の場合睡眠に問題がありますが、)睡眠時間はしっかりとって良質な睡眠を心がけましょう！！でないと肌荒れしてしまいます… ・肝心なのは食事！健康のために、ある程度の量とカロリーは摂りましょう！！その上で、余分な栄養になってしまうものを省いていけば適度な食事になるはずです！！ 𓇠 私の場合、42,43kgの時に痩せにくくなり、なかなか減量しなくなったのですが、上記を続けていたらいつの間にか痩せていました。痩せにくくなったということは、42,43kgが私の適正体重なのかもしれないので、これ以上の減量は控えて維持していきたいと思います！最後まで読んでくださりありがとうございました𓈒𓏸𓐍 #はじめての投稿

박서미

@___white_
20代前半
敏感肌

13フォロー
13フォロワー
168いいね

⌇ pamun promoter ⌇ k-pop

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

美容ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザ・コラーゲンザ・コラーゲン　＜ドリンク＞	297円(編集部調べ)	4.29 クチコミ数：322件保存数：29件	サプリメント・フードランキング第1位	ミックスフルーツ風味で飲みやすいし、ノンカフェインだから夜でも気にせず飲めるのがうれしい♡	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	オープン価格	4.52 クチコミ数：256件保存数：1702件	サプリメント・フードランキング第15位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
3	Nothing Better LUV TEA		4.18 クチコミ数：186件保存数：20件	サプリメント・フードランキング第20位	かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの	詳細を見る
4	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI	140円	3.75 クチコミ数：186件保存数：455件	サプリメント・フードランキング第44位	味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪	詳細を見る
5	C1000 ビタミンレモン		4.24 クチコミ数：65件保存数：238件	サプリメント・フードランキング第69位	酸味が程よくて、ゴクゴクと一気飲みできちゃう♡	詳細を見る
6	チョコラBB チョコラBBスパークリング	160円	4.29 クチコミ数：191件保存数：1124件	サプリメント・フードランキング第98位	炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです！	詳細を見る
7	日清食品ヒアルモイスト W	1,620円	4.21 クチコミ数：320件保存数：50件	サプリメント・フードランキング第152位	味に敏感な人でも飲みやすく🍸甘さが残らないところがとても気に入りました😊	詳細を見る
8	チョコラBB チョコラBBリッチセラミド	328円	4.08 クチコミ数：287件保存数：405件	サプリメント・フードランキング第155位	飲むとラ・フランスのフルーティーな味わいが爽やかで、スッキリとした甘さで美味しいです。酸っぱさもまた良い感じ❤️	詳細を見る
9	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンクエン酸2700		4.08 クチコミ数：48件保存数：32件	サプリメント・フードランキング第182位	あんまり甘くないしかなり酸っぱくておいしい🙆‍♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎	詳細を見る
10	ハウスウェルネスフーズネルノダ		3.69 クチコミ数：39件保存数：29件	美容ドリンクランキング第96位	しょうがが苦手なので飲めるか不安でしたが意外と飲みやすかったです◎	詳細を見る

美容ドリンクのランキングをもっと見る

スムージーランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	トロピカーナトロピカーナエッセンシャルズ	134円	4.42 クチコミ数：121件保存数：307件	サプリメント・フードランキング第19位	さわやかな味わいでとっても飲みやすく、フルーツの味が甘くて美味しいです♡	詳細を見る
2	野菜生活１００野菜生活１００ Smoothie グリーンスムージー		4.34 クチコミ数：94件保存数：288件	スムージーランキング第8位	キウイ味ベースのスムージー！自然な甘さで甘すぎるのが苦手な方にも○朝の置き換えダイエットにも	詳細を見る
3	セブンイレブンお店で作るスムージーいちごバナナソイスムージー		4.17 クチコミ数：26件保存数：16件	スムージーランキング第9位	自然な甘酸っぱさですね(^^) 美味しかったです❣	詳細を見る
4	スジャータめいらくのむアサイーボウル		4.06 クチコミ数：11件保存数：4件	スムージーランキング第4位		詳細を見る
5	セブンイレブンお店で作るスムージー　アサイーバナナ		4.06 クチコミ数：9件保存数：7件	スムージーランキング第19位	ヨーグルトベリースムージーにバナナが混ざったような味で美味しかったです✨	詳細を見る
6	セブンイレブンお店でつくるスムージー　ベリーベリーヨーグルト		4.16 クチコミ数：9件保存数：4件	スムージーランキング第16位		詳細を見る
7	セブンイレブンお店で作るケールグリーンスムージー		4.12 クチコミ数：12件保存数：5件	スムージーランキング第13位	飲みやすく、美味しいし、冷たすぎない。	詳細を見る
8	野菜生活１００ビタミンスムージー		4.1 クチコミ数：10件保存数：4件	スムージーランキング第18位	ひとくち口に含むと、オレンジのフレッシュな甘みと黄桃のまろやかさが広がるよー🍑	詳細を見る
9	FABIUS すっきりレッドスムージー		3.91 クチコミ数：17件保存数：51件	スムージーランキング第12位	飲みやすいし、おいしい！そして体に良いものがいっぱいはいっているのでとても良い◎	詳細を見る
10	山茶花園キャンドルブッシュスムージー		4.09 クチコミ数：7件保存数：10件	スムージーランキング第3位	とにかく濃厚ベリー味が美味しいの😋	詳細を見る

スムージーのランキングをもっと見る

野菜ジュースランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.36 クチコミ数：409件保存数：913件	サプリメント・フードランキング第10位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
2	カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加		4.38 クチコミ数：125件保存数：519件	サプリメント・フードランキング第35位	朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。	詳細を見る
3	伊藤園充実野菜理想のトマト	オープン価格	4.4 クチコミ数：55件保存数：201件	サプリメント・フードランキング第71位	これに出逢ってから変わった！食塩や砂糖が入っていないのに飲みやすい🥤	詳細を見る
4	伊藤園ビタミン野菜	オープン価格	4.3 クチコミ数：52件保存数：141件	サプリメント・フードランキング第114位	サラサラしててほんとに普通のジュースを飲んでる感覚で飲めます🍹	詳細を見る
5	伊藤園１日分の野菜	オープン価格	4.14 クチコミ数：47件保存数：83件	サプリメント・フードランキング第158位	野菜取れてないわ〜って感じた日にはコレをグイッと一本。	詳細を見る
6	カゴメ野菜生活100 Smoothieベリー＆ざくろ		4.14 クチコミ数：18件保存数：9件	健康・美容ドリンクランキング第98位	ベリーとざくろで、甘酸っぱい味わいが美味しかったです😋	詳細を見る
7	カゴメ朝のフルーツこれ一本		4.2 クチコミ数：16件保存数：11件	健康・美容ドリンクランキング第104位	さっぱりしていて飲みやすいです^ ^ 程よい甘さなので甘すぎるのが苦手な方にも◎	詳細を見る
8	カゴメ野菜一日これ一本		4.2 クチコミ数：32件保存数：78件	健康・美容ドリンクランキング第144位	不足しがちな野菜を手軽に採れるので健康にも良くオススメです	詳細を見る
9	伊藤園鉄分野菜		4.18 クチコミ数：8件保存数：3件	健康・美容ドリンクランキング第168位		詳細を見る
10	カゴメトマトジュース		4.07 クチコミ数：9件保存数：22件	健康・美容ドリンクランキング第179位	クセがなく、飲みやすいトマトジュースです。トマトの味が強いです🍅	詳細を見る