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私は痩せ型で、なかなか肉がつきません。 やっとで太ってもお腹や二の腕に脂肪が付き、胸に脂肪が付かないという体質でした。 次に紹介するバストアップ方法は全員に効果がある、とは断言できませんが、健康的で、いいことづくめの方法なので是非試してみてくださいね❣️ 首と肩痩せのストレッチをする理由は、胸の周辺の血液を巡らせて栄養を行き渡らせるためです。 ひなちゃんねるの方法だけしていた頃（03.28の写真）、筋肉の土台が作られ少し大きくなりましたが、バストが硬くなってしまいました。 しかし、ストレッチとマッサージを取り入れると、胸が柔らかく大きくなりました！🙌 胸の形を整えてあげましょう！ 胸を育てるのに必要な栄養です。 一時期プロテインでタンパク質を摂っていましたが、合わず肌荒れを起こしていました。 成長ホルモンは大人になっても出ています！ゴールデンタイムは寝ましょう💤
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