KALDI(カルディ) マテ茶 ローストの口コミ - 皆さんお久しぶりです！！ 今回は自粛期間

皆さんお久しぶりです！！ 今回は自粛期間中に現在私がやってる脚痩せや、断食抜きのダイエットなどについて紹介していきたいと思います！！ 《脚痩せ方法》 1,空中自転車 上半身寝っ転がって下半身は上に上げ直角の体制にします。 そしたら自転車のようにこぎます。 回数は人それぞれです。 疲れたら直ぐにやめてください！！ やりすぎてしまうと筋肉がついてしまって痩せることが出来ません 2,足を曲げる 先程と同じ体制になり、つま先をピンッと伸ばします そして片足ずつゆっくり曲げます！ これは片足10回やってください！！（計20回） 脚はこれだけです！！ スマホなど見ながら出来るので欲が無い私でもやりやすいです！！ 《簡単すぎるダイエット》 ダイエットやってる方って朝起きたら白湯飲むことが多いですよね。でも、私は白湯があまり好みでは無いので身体に良いマテ茶と言うものを毎朝飲んでいます！！ マテ貝ではありませんよ！！？？ ちゃんとマテという葉っぱがアフリカにあるんです！！ ちなみにCostcoさんで購入しました！！白湯が苦手な方はそちらを飲んでみては？？ そしてお水をガブガブ飲む！！飲んで飲んで飲みまくる！！！ 1日平均2L。 でも、いきなり2Ｌはキツいと思うので最初は1.5でもokです！！ そして間食は甘い物を食べすぎちゃうと体重が増えてしまいます！ 小腹が空いたらお菓子を食べるのではなく、ワカメスープなど飲んだ方が良いです👍 《まとめ》 脚痩せは空中自転車、脚曲げをする。 ダイエットは白湯、又はマテ茶を朝に。 お水は1.5~2L 間食はお菓子NG( °×° ) という感じです！！ 少しでも参考にしてくれると嬉しいです😊😊 最後まで見て下さりありがとうございました！