こんにちは！マツモトです！本日はレビュー商品ではなく、定期的に行っている、肌のケアについて書いていこうと思います！🤗 突然ですが、みなさん肌断食ってご存知ですか？？わたしは定期的に取り入れております！肌断食で自分の肌と向き合って、自分の肌に本当に必要なケアを知るきっかけにもなります🤗 以前まで悩んでいた毛穴や、生理前の肌荒れ。そして定期的におこる肌のゆらぎを軽減する事ができたので、そのことについて書いていきます！ ☆そもそも肌断食って？☆ ↪︎2〜3日の間、普段使っているスキンケアを一切やめてみること。え？って思いますよね？？？わたしもはじめはえっ？？？🤔でした今までお風呂上がりにアセアセとスキンケアラインをぬりぬりしていたのですが、そもそもスキンケアと一括りにしても沢山のメーカーから色々なタイプのものがでていますよね？要は今まで使っていたものを辞めてみた時に肌本来の問題点や改善点を明確にして、自分に合ったスキンケアを見出していくという、肌と向き合う時間を作るための断食になります。そもそもお肌って、子供の時を思い返すと何も塗らずとも肌がぷるんっぷるんだったと思いませんか？？本来肌は、誰しも自前の水分、皮脂を持っています。今までスキンケアとして肌に追加していたのがなくなると、体はあれ？？？なにも補われないぞ！自分で出すぞ！と肌本来の働きで水分、皮脂を作り顔を守ろうと働くそうです。肌老化の原因につながる乾燥を克服して、きちんとケアが入る肌に導いてあげるのが肌断食のおおきな目標点！！ 2〜3日で肌を休めて回復するように促してあげます！ ☆どうやればいいのか☆ ↪︎お風呂上がりの洗顔後、超ナチュラル肌をじっくり観察します。毛穴が開いてないかとかくすみ具合とか理想は赤ちゃんのようなしっとりで弾力のある肌。自分の肌をまずはよーーーっく観察🥺 それからは、3日ほど以下のことに気をつけて生活する(о´∀`о) 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 ☆メイクはしない☆ ↪︎メイクをする＝クレンジングで落とす＝スキンケアという一式の流れが発生します。メイク好きには切ない時間になります(激しく同意) なので、三連休や長期休暇中がベスト。その間のスキンケアをやめて肌の様子を見ていきます ☆毎日の洗顔☆ ↪︎スキンケアはおやすみしてますが洗顔はやります！皮脂や埃などをオフします。わたしはルナソルの泡立たない洗顔を使用してます。優しく洗い流して、泡立てタイプはしっかりと泡立ててから優しく洗顔するのが大切です！ ☆しっかりと睡眠をとる☆ お休み期間と言うことで、夜更かしせず日頃たまったストレスや疲れをゆっっくりと質の良い睡眠をとるようにします！仕事忙しい人に連休はなかなかないと思うのでここぞとばかりに規則正しく体を休めてあげることで肌の調子もあげてあげます！ ☆水分はしっかりととる☆ 便秘解消や、お肌に水分量が戻るようにも体に水分を入れてあげます！お水がオススメです(о´∀`о) 上記がわたしが肌断食の際に決めていることです！他にも、お風呂にゆっくり入って汗を書いたり胃に負担をかけないよう野菜をたくさんたべたり色々とするとさらに良いのかもしれませんがわたしの性格上決め事をたくさんすると疲れて長続きしないため、続けやすくまたやろう！と思えるように無理せず行っています！上記のポイントをまもって過ごした後にはしっっかりとまた洗顔→化粧水→乳液とスキンケアを行います。すると化粧水の入り方が今までと変わり、ブースターなしでもグングン入る。なにより肌の調子もよく、自然に皮脂も出るようになった結果から今まで乾燥肌と思い込んでいたのは毎日のお化粧とクレンジングで皮脂が留まり肌本来の調子がだせていなかったのでは？🤔 という結論に陥りました٩( ᐛ )و 今まで保湿保湿と保湿系のスキンケアラインから肌と見つめ合った結果気になったことが・毛穴の開き・肌のくすみ・定期的なゆらぎ肌でした🤔 そしてスキンケアの見直しで、乳液は蓋をするという概念から保湿系のものを選ぶとして、ちふれの乳液。化粧水は日々多忙で睡眠不足な自分の普段の生活に注目し、疲労肌を改善するためポーラの化粧水。そしてゆらぎ防止のためにランコムの美容液にシフトチェンジしました。すると、朝起きた時の顔色の悪さやクマ、ハリの弱さが改善して揺らぎやすかった季節の変わり目もニキビできずで肌の調子が整ってきました！肌としっかり向き合って、化粧水などのスキンケアを試行錯誤したらしっかりと変わってくれました♡ 見つめ直した後の肌断食後のスキンケアがまたすごくて、どんどん良くなっていくことが実感できました！今では年に5回ほど今の肌と今のスキンケアが合っているかと、肌の調子を整えるために行ってます。仕事が忙しい時は断食時間を短縮したりして自分の肌と向き合う時間を作っています🤗 また、本当に乾燥の辛い方は化粧水だけを塗ってあげると🙆‍♀️ 自分の肌と会話しながら本当の肌質をみつけるのはいかがでしょうか？🥺 ちょうど三連休だったのでこの記事を書いてみましたもし肌断食やられている方がいらっしゃったらわたしはこういうこともしてるよ！と教えていただけると喜びます♡ 肌は人それぞれ違うので、効果も向き不向きもあるかもしれませんが、断食せずとも定期的に洗顔後に肌と会話して向き合ってみるのはいかがでしょうか！普段使用の化粧水でレビューに上げていないものもあるので各商品を詳しく、今後ちょこちょこマイペースに上げていこうと思います！最後までご覧いただきありがとうございます😊

マツモトは社畜@筋トレに夢中

@hatarakiari
30代前半
混合肌

848フォロー
848フォロワー
16.2Kいいね

毎日毎日不規則な仕事してます🥺 が、そんな中でもコスメが大好き。少しでもコスメの好きを伝えたいです！投稿ある方、皆さまフォロバ＋♡返ししてます(о´∀`о)

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

気になる疲れはその日のうちに。"浸かる回復液*"という選択肢

疲れや不調(*1)を感じるものの、回復のための時間が取れない…。そんなとき、みなさんならどうしますか？「早く寝たいから」と風呂キャンするのを一歩止まって、まるで"浸かる回復液*"のような「バブメディキュア」の新入浴剤を、一度試してみませんか。PR バブメディキュア ^*温浴効果を高めて疲労回復。液とは、バブメディキュアを用法に従い溶かしたお湯のこと^ ^*1全身の疲労・肩こり・腰痛^

記事を読む

化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ナリス化粧品ルクエ　オールパーパスローション	4,070円	4.3 クチコミ数：540件保存数：116件	スキンケアランキング第4位		詳細を見る
2	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.18 クチコミ数：2859件保存数：12086件	スキンケアランキング第8位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
3	キュレルディープモイスチャースプレー	オープン価格	4.44 クチコミ数：3579件保存数：20423件	スキンケアランキング第15位	スプレーはとても細かく、顔だけでなく背中や腕、脚など全身にサッと吹きかけられるのが便利	詳細を見る
4	ＳＯＦＩＮＡ　ＢＡＳＩＣ＋ソフィーナＢＡＳＩＣ＋化粧水	1,430円〜	4.25 クチコミ数：243件保存数：448件	スキンケアランキング第20位	とろみのある使用感で、肌にスッーと馴染んでくれて心地いい塗り心地だったよ	詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.28 クチコミ数：1555件保存数：4345件	スキンケアランキング第28位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
6	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.23 クチコミ数：3515件保存数：22639件	スキンケアランキング第36位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
7	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,640円〜	4.32 クチコミ数：1528件保存数：5550件	スキンケアランキング第41位	サラッとした軽やかなテクスチャーで、すーっと肌に馴染んでいくのが心地よい♪	詳細を見る
8	ALBION 薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N	3,850円	4.17 クチコミ数：1102件保存数：2304件	スキンケアランキング第37位	スっーとひんやりして気持ち良い!	詳細を見る
9	クレ・ド・ポーボーテクレ・ド・ポーボーテローションエサンシエル A	14,300円	4.35 クチコミ数：113件保存数：98件	スキンケアランキング第42位	ベタつく感じもなく、馴染んだ後ともちもち感がたまらない♡	詳細を見る
10	Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト	2,380円	4.14 クチコミ数：586件保存数：1449件	スキンケアランキング第46位	ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！	詳細を見る

化粧水のランキングをもっと見る

美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.55 クチコミ数：1397件保存数：1810件	スキンケアランキング第2位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	13,200円	4.49 クチコミ数：3034件保存数：17230件	スキンケアランキング第5位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	Ｎ organic N organic Vie ハリフォーカスセラム	オープン価格	4.36 クチコミ数：226件保存数：66件	スキンケアランキング第7位		詳細を見る
4	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.24 クチコミ数：3242件保存数：6838件	スキンケアランキング第11位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
5	ONE BY KOSE メラノショット P［医薬部外品］	6,270円〜	4.35 クチコミ数：411件保存数：748件	スキンケアランキング第16位	伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍	詳細を見る
6	MEDIHEAL ダーマセラム PDRN	2,750円	4.21 クチコミ数：484件保存数：193件	スキンケアランキング第25位	濃密なテクスチャーですが、肌馴染みも良く、意外とベタつきすぎないので、メイク前にも◎	詳細を見る
7	Pixcella ファーミングフィラーセラム	5,280円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：333件保存数：29件	スキンケアランキング第23位		詳細を見る
8	SK-II フェイシャルトリートメントセラム	19,910円	4.25 クチコミ数：183件保存数：74件	スキンケアランキング第19位		詳細を見る
9	ONE BY KOSE ザリンクレス W	6,380円〜	4.29 クチコミ数：249件保存数：389件	スキンケアランキング第38位	こっくりとした濃厚なテクスチャーで、なめらかに肌に伸び広がります	詳細を見る
10	クレ・ド・ポーボーテクレ・ド・ポーボーテル・セラムⅡ	30,800円	4.23 クチコミ数：218件保存数：278件	スキンケアランキング第30位	テクスチャーは、さらっとしていて癖もないので毎日使いやすいです♪	詳細を見る

美容液のランキングをもっと見る

洗顔ジェルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	LAGOM ラゴムジェルトゥウォータークレンザー(朝用洗顔)	2,310円	4.23 クチコミ数：1804件保存数：7970件	スキンケアランキング第47位	乾いた顔OK、泡立てなしっていうのが魅力だと思います😊	詳細を見る
2	est クラリファイイングジェルウォッシュ MED	5,280円	4.21 クチコミ数：139件保存数：269件	スキンケアランキング第91位		詳細を見る
3	SOFINA iP ソフィーナ iP ポアクリアリングジェルウォッシュ	1,980円	4.01 クチコミ数：1522件保存数：6510件	スキンケアランキング第169位	洗い上がりは汚れスッキリ、サッパリするけど潤いは残ってしっとり✨	詳細を見る
4	ファンケル泥ジェル洗顔	1,320円	4.02 クチコミ数：1264件保存数：6918件	洗顔料ランキング第21位	スッキリしつつ、しっとりする使用感が好き!! 泡立てなくていいので朝の洗顔に使ってます☺️	詳細を見る
5	ビオレおうちdeエステ　ジェル洗顔　肌なめらかクリア	985円	3.74 クチコミ数：2013件保存数：8135件	洗顔料ランキング第34位	洗い流しも早く、さっぱりとするような使用感でした	詳細を見る
6	LAGOM ジェルトゥウォータークレンザー（CH）	2,310円	4.45 クチコミ数：120件保存数：94件	洗顔料ランキング第85位	ぷるんとしたジェルからウォータータイプのテクスチャーに変化する、泡立て不要の朝用洗顔料。	詳細を見る
7	アクアレーベルエステ洗顔ジェル	1,430円	3.72 クチコミ数：821件保存数：1513件	クレンジングランキング第72位	シルキーな手触りがとっても心地よくていつもの洗顔タイムが待ち遠しくなるぐらい…！	詳細を見る
8	LAGOM ジェルトゥウォータークレンザー（KI）（朝洗顔料）	2,310円	4.27 クチコミ数：83件保存数：61件	洗顔料ランキング第125位	ジェルタイプで泡立てないタイプだから朝忙しくても楽に洗顔出来ました❣️	詳細を見る
9	セタフィルジェントルスキンクレンザー	オープン価格	3.84 クチコミ数：224件保存数：409件	洗顔料ランキング第57位	洗顔難民のわたしが落ち着けた！必要なものは落とさずに洗ってくれている優しい感じ	詳細を見る
10	LAGOM ジェルトゥウォータークレンザー（SA）（朝用洗顔）	2,310円	4.32 クチコミ数：41件保存数：19件	洗顔料ランキング第95位		詳細を見る