ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h)｜ナチュリエを使った口コミ 「こんにちは！ユーフォ吹きのててぺんです😁✌..」

こんにちは(*^^*)または初めまして(*^^*)momoでーす！今回は！三学期になって、かっこよくて、モテモテ人気な男子に凄く話しかけられ、目が合う！？とゆうね、事があり！これは、私の努力の成果か！？と思いとーこーいぇい✌(´>ω<｀)✌またまた役に立つといいです(≧∇≦)飛ばしておけよ笑笑‪-----------------✄‬またまた雑談イェイ！私ね、ほんっとブスなの！o(`･ω´･+o)だからね、冬休みの間いや、二学期の中旬からすっごく！頑張ったの😭それが、届いたのか！モテモテ男子にすごく話しかけられちゃうようになってしまった(白目)‪-----------------✄‬私が！続けているもの(￣+ー￣)･朝起きマースおはよー(*^ω^)ノ髪の毛とかします！絡まってたら無理せず！次！ご飯(*^Ｏ^*)ﾊﾟｸﾊﾟｸ食べたら！当たり前！歯磨き＆顔洗う！そして、またまた髪をときマース(￣▽￣)ズボラなので休みの日は、1日部屋着(￣▽￣)（一応着替えてるぜ(￣+ー￣)そんで暇な時は、ひたすらマッサージ！#かっさや#小顔ローラーを使ってひたすらマッサージ！私聞いちゃったの！小顔ローラーあんま良くないって∑（〇_〇）やった時は、お肉上がってるんですけどあとからたるーんって戻ってくるから意味なしやて……(´^ω^｀)ﾌﾞﾌｫwww話戻して！LIPPSとかYouTubeとかでみんながやってるマッサージ法とかも参考にしてマース！そんで、とんで！お風呂入ってる時！可愛くなるってことは、髪の毛も命！ショートなんです😭（夏休み髪染めたので）でね、ブリブリのショートやったので、ダイソーのRJローションをシャンプーに混ぜて、頭洗ってます！そんで、流したらリンスーを付けて、すぐ流さない！その間に洗顔＆体を洗う！その後リンスーも流す！あっ！洗顔して、流す時、直接シャワー当てない方がよき！シャワー強いと、顔が傷ついちゃう💧だから手でバシャバシャって笑笑お風呂は、最低でも10分！逆上せちゃう人は、無理せず！お風呂上がったら化粧水！ハトムギとか、美白効果のあるものとか！そんで、私はね！ダイソーの美白ジェルを塗る！その次ニベアを塗る！この時かっさなどでマッサージもする！その次！ダイソーの美白美容液を塗る！次！ダイソーの美白クリームを塗る！次！唇と眉毛にワセリン(?)なんてゆうんやっけ、まぁ、そうゆうのを塗って少し放置塗ってる時は、髪の毛上げとく！ベタベタなっちゃう！そんで、それを毎日続ける！∞ループ学校始まったら、ボディーミストとかも少しかけて、ふんわり匂いがする程度🥀そしたら、みんなに「なんか、変わった！｣「momo可愛なってるやん！｣「色白ない！？｣「足細い……｣などなど……いやいやーってゆってるけど内心嬉しい(*^^*)（あとね！この間おじいちゃんと従兄弟に！「momo顔白いで、具合悪いんか｣って言われた笑笑それ、momoには、褒め言葉に感じた笑笑）もう、結構雑談入っちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆まとめるの苦手やァァァ！色々パートに分けるわ！笑笑見てくれてありがとうございました！また、❤や📎お願いします(*^^*)では、ばいばーい！

ヒアルロン酸とプラセンタがなんかすごいすごい言われてるから遅めに流行りに乗って2個買ってきたけどヒアルロン酸で感動しすぎてこれしか使ってんハトムギの入れ物はハトムギ買った時にセットで付いてた可愛いー化粧水にヒアルロン酸混ぜて使う方が楽だし良いと思った乳液にも混ぜても良かったけど個人的には顔がいい意味でヌマンヌマンになるそのまま寝る時とかだったらなんか夜もいける系のフェイスパウダーとか軽くぺぺーってした方がいいかもじゃないと布団のゴミ付きまくりそう正直つける順番とかよくわからんから化粧水の前か後にその日の気分で塗ってる伸びいいから顔面1つあたり3〜4滴で顔が相当大きくない限りは余裕だと思うまつ毛も生えるという噂もてかRJローションもだけどまつ毛生えるって言われてて顔全部に塗ったら顔面全部毛にならん？昨日から塗り始めたけども毛穴も昨日よりはマシなったしニキビも昨日よりはマシになったし100均信者なりそう100円って尊いすぐ流される性格直したいわなんかプラセンタはサラッサラになったある意味感動でも最近乾燥で悩みまくってたからヒアルロン酸が個人的にキタなうあとヒルドイドって良いよねアトピーだから皮膚科行ったら貰えるてかこれじゃないといろいろやばいそれより最近顔の荒れ方が病的また皮膚科行かないとめんど

夏休み女子力アップ計画！こんにちは!!ここねです！今回は夏休み女子力アップ計画第1弾の体編です！最後まで呼んでくださいね～やっていこう！↓↓↓🐣毎日ハンズクラップのダンス30分Ver.をやる韓国で今話題の2週間で2kg痩せるダンスってやつですね！10分やるだけでもすごい疲れるけど30分頑張りましょう！💪終わったあとの汗の量がすごくてびっくりします！😂🐣毎日筋トレをするこれは韓国の練習生のトレーニングみたいなやつがYouTubeにあるのでそれを見ながらやったり好きな音楽を流しながらリズムに合わせてやったりします！他にも腕立て伏せとかスクワットとか日によって色々変えていこうと思います！🐣1日5分間縄跳びをする縄跳びは1番手軽に運動できると思うからやってみます！これは普通に5分間ずっと前跳びをしようと思います！🐣髪の毛を乾かす時にかかと上げをするこれはそのまんまですね！🐣歯磨きしながらスクワットをするスクワットのやり方は足を180°に開いて腰を下ろすこの体制をキープします！🐣DAISOの小顔ローラーでコロコローDAISOのコロコロでテレビ見ながらとかにコロコロします！🐣お風呂上がりにストレッチ体が柔らかいと痩せやすいと聞いたのでやろうと思います！🐣お風呂上がりにマッサージこれはクリームとかハトムギのジェルを使ってやります！LIPSを見ながら日によって変えてやります！こんな感じでやっていきます！１週間に1回は何キロから何キロになったか報告しようと思います！それじゃーバ〜イ!👋

こんにちは！りん。です！さっき下書き書いて一旦保存しようとしたら間違えて、投稿のボタン押しちゃって…書き直しやないかァァァ😭←やかましいはーい、今日は100均のね有名なトーンアップ下地と、小顔ローラーを紹介します！！✨ダイソーホワイトクリームD✨100円✨内容量20グラム✨MADEINJAPAN！(なんか、日本製だと安心するよね)ほい、この商品本当は期待してなかったんですよ、どーせ100円やしみたいな…でも！買ってみたらやばかった！✨この子のいい所と悪い所は、✨Goodpoint！✨・安い←なんと言っても100円！・ナチュラルにトーンアップされる・伸びがいい・一瞬で白肌🙅BADpoint🙅・強いて言うならもう少し量が欲しい、けど100円だし充分！という感じです！！私は、ウユクリームが欲しかったんですけどやっぱりちょっと高いですよね…(私的にはきつい…😭)でも、全然これで代用できます！！しかも、薄く塗ればスクールメイクにも使える！もぉー乁(°ω°`乁)マジ神✧*。て感じです笑テニス部で黒さが気になる私には、ぴったりの商品でした！絶対リピします！もうダイソーいったらストック買いまくります！！笑もっと白くしたい方は、紫色の日焼け止め＋‪ホワイトクリームで使うといいと思います！！😊💕あと、簡単にもう1つ…✨ダイソー小顔ローラー✨です！！これも、期待してませんでした笑←どんだけ信用してないんやろ笑私はクリームつけてマッサージという行程が嫌だったので、マッサージしてませんでした。だけど、しないと顔が…丸い…😭じゃあ、簡単に出来る小顔ローラーは？と思い購入！意外に良かった！5分くらいで顔のむくみとかとれるし、これをしていった日は友達とこのような会話がありました！友達「あれ？りん痩せた？」私｢いや、全然なんで？｣←体重は、変わってません友達｢いや、いつもより顔がしゅってなってるから｣(*ﾟ∀ﾟ*)うひょー‼︎うふふ♡←きもい顔がまるすぎる私にとってはすごく嬉しかったです！注意点としては高速でしないでください！お肌に、ダメージが…ゆっくりゆっくりするといい感じです！2つともすごくオススメするので、買ってみてください！！🙏参考になりましたらフォローや❤お願いします！🙏コメント気軽にどうぞ！参考になったなど、お待ちしてます！♡りん。でした！ばいばぁーい👋

『JCモーニングルーティーン🌅』夏休みが終わって地獄の学校生活。テストがやばぁぁぁあぃい！！😇😇みんな夏休み明け始業式にテストってありますか？？うちの学校はあるんですけど、40点満点中1桁がほとんどです😇😇頭悪すぎて高校いけないです。助けて🆘改めて思った自分のいいとこねぇ顔ブス性格悪い🤫スタイル悪い頭悪い運動できないしいて言うなら肌が白いとこかな💓((殴女子力を高めたいということでワイのモーニングルーティーンを紹介します🌅わい無駄に女子力高いんですよねぇ（笑）✄----------------✄----------------🦄7時🕖にいつも起きます・起きてまず朝ご飯を食べます🍞🦄7時10分・顔を洗います・髪をポニーテールに！男ウケが1番！！（笑）🦄7時15分〜・朝マスクをする（前回紹介したやつ）・マッサージ・スクールメイク・制服に着替えるここまでで準備完了(￣Λ￣)ゞ 準備完了した時間はだいたい7時40分くらいかな？？家を出るのは8時🕗なのでそれまでの間YouTubeを見たりしてます☺︎ね？？意外に女子力高いでしょ？？((うざすぎまったく需要ないし、参考にならないけどぜひいいね👍を！！(´>؂∂｀)てへぺろ☆

こんにちは¨̮)/今回は私のヘアケア事情を紹介します！✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂みなさん、髪の毛に気を使っていますか？私は髪の毛重視なので気を使っているのですが、友達や彼氏に「さきの髪ってサラサラで綺麗だよね。」とよく言われますw彼氏はハグをするときによく頭ポンポンしてからの髪の毛を手櫛で梳かしてきます♡(///ω///)(急な惚気すみませんw)本題に戻りますが、私は人の第一印象は髪の毛で決まると思っています。髪の毛がサラサラな人って清潔感があって、良い印象を持つと思うんですよね💭🤔そんな私が普段行っている、ヘアケア事情を今回は紹介していきたいと思います！✨1番大事だと思うのがお風呂の前後です！お風呂ではシャンプーやリンスを使って髪を洗いますよね？その前に！！！お風呂に入る前に必ず櫛で髪を梳かしてください！そうすることによって髪のほつれや汚れを落とすことができるそうです。そしてお風呂に入ったら、指の腹で頭皮をマッサージするようにして髪を洗います。リンスは、毛先から手櫛で梳かすようにして付けていきます。毛先の方が昔から生えている髪の毛なので、ダメージを多く受けているからと聞いたことがあるからです！そしてしっかりとシャンプーやリンスは流し、髪の水分をタオルで拭き取ります。わしゃわしゃっとするのではなく、そっと髪を包み込むようにして水分をタオルに吸い込ませるようにします。水分を拭き取ったあと、「RJローション」を1~2プッシュして両手に広げて髪の毛に付けていきます。このとき私は、アホ毛を抑えるようにして頭のてっぺんから付けるようにしていますwそのあと、ドライヤーを腕を思いきり伸ばして頭の上から乾かすようにします。下から風邪を当ててしまうと、髪が広がってしまいます😭わかりにくい方は4枚目のイラストを見てください(これでもわかりにくかったらすみません…！)。ある程度乾いたら「ellips」を一円玉よりも少量手の平に出し、これは毛先から手櫛のように付けていきます。これはリンスと同じように付けていきます！そのあと、完全に髪を乾かします。半乾きのままだと菌が繁殖してしまうと聞いたことがあるので絶対にNGです🙅‍♀️乾かし切った後、櫛で髪を梳かしていきます。私は最近、2枚目の写真の「立体ヘアブラシ」を使うようにしています！タングルティーザーが欲しいんですけど、学生には少し高いので…😅全然この百均のものでも満足しています！長くなってしまったのでまとめると①お風呂の前に髪を梳かす②シャンプーはマッサージのように③リンスは毛先から④タオルドライは優しく⑤「RJローション」を付ける⑥ドライヤーは頭のてっぺんから⑦「ellips」を付ける⑧完全乾かしたら櫛で梳かすという感じです！結構多く感じますが、毎日やってると慣れますしやるとやらないとでは大違いだと思います…！！！しかもこれらは全て百均で揃っちゃうんです！百均恐ろしや〜😂💞他にも何か良い方法があったら是非教えてください！みんなでサラサラなモテ髪、目指しましょう✨ありがとうございました！！！#ヘアケア#立体ヘアブラシ#RJローション#ellips

こんにちは！ルリです🥀超久しぶりの投稿になってしまい、すみません🌀本格的に受験モードになり、気が向いて時間がある時だけの投稿になってしまうと思います>_<前回の、#セザンヌ#ラスティングリップカラーの投稿にたくさんのいいね、クリップありがとうございました🙇🏻‍♂️💞◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆今回は化粧品ではなく、、「部活引退後、受験生の私がラク〜に1週間で1.5kg痩せた方法」をご紹介します！7月まではバスケ部で毎日ガツガツに(？笑)運動していた私。夏の総体で引退し部活が無くなり日に日に太ってゆく、、、🐖気づけば現役の頃と比べて6kg！！！も太っていました(´･_･`)((このままじゃさすがにやばい！))そう思い、ダイエットを始めました。しかしダイエットとはいえ、受験生なので1秒でも1分でも多く勉強しなきゃいけない。そんな私が無理せずたくさん時間をとることもなく痩せた方法をご紹介させて頂きます！「え、これ本当に効果あるの、、？」と思うものもあるかもしれないです。自分でも全部が全部効果的だったかはわかりません💧💧🙇🏻‍♂️一週間思い返してやっていた事をばーーーーっと書いていきますっお付き合いよろしくお願いします😹⑴学校でやっていること🏫○お弁当を小さい物にする！→現役の頃は二段弁当+ゼリーorクリーム玄米ブランなど、たくさんお昼を食べていました。ですが引退と共に食べる量も減り、午後練のためにエネルギーを蓄える必要も無くなったので3coinsで売っている一段のお弁当に変えました！これは二学期が始まった時からやっています。○授業中は足を閉じるor足を浮かせる！→足を閉じるのは体育以外の授業は必ずやっています！キツイ！開きたくなっちゃう！って時は、膝の間にテープのりとか消しゴムとか、小さいものを挟んでますw足を浮かせるのは余裕がある時だけ。そっちに集中しちゃうと授業が頭に入ってこなくなるので笑○体育の授業は全力！→評価も良くなるし、ストレス発散にもなるしとても良いと思います☺︎○昼休みは運動！→学校に寄っては昼休みは体育館や校庭が使っちゃいけない所もあるかもしれないのですが、私はいつも外でキャッチボールをしたり中でバスケやバレーをしたりしています。お昼を食べたら場所が取られないように教室からダッシュ、そして終わったら次の授業に間に合うように教室までダッシュ！笑○階段を使う！→朝、マンションの一階まで降りる時に階段をダッシュで駆け下ります。帰りの上りはかなりキツイのでやりません。笑2.家でやること🏠○夜ご飯の白米を少なめに。→必ずお茶碗半分か、できる時は3分の1くらいにします。○寝る前に筋トレ！→受験生とはいえ少しはスマホ触りたいものですよね。寝る前だけ、lipsなどスマホを見ています。("だけ"っていうのは盛ったかも笑)その間に足パカや空中自転車をやっています。気が向いたときは、曲を流しながら腹筋をしたり！○お菓子をやめる！→これはニキビ予防にもなります🙆🏼‍♂️どうしても食べたくなった時は、フルーツやナッツ類、またはチョコ一粒などで我慢します！○ジュース、ココアなどを控える！→飲み物は基本お茶にしています。でもジュース、ココア、コーヒー、抹茶ラテなど甘い飲み物大好き人間なので、朝ごはんの時だけはアリにしています😹○テレビを見る時などに美顔ローラー！→テレビなど手が暇な時にはダイソーの美顔ローラーでひたすらコロコロします。3.学校でも家でも意識すること○ご飯をゆっくり食べる！→とにかくよく噛む事が大切だと思います。そのことで空腹感もすぐに満たされます🙆🏼‍♂️○お腹いっぱいになるまで食べない！→腹八分目まででストーップ！笑○良い姿勢を意識して歩く！→猫背気味なので、背中を伸ばすことを意識しています。○よく笑う！☺︎→これは効果があるかわからないランキング1位、、笑でもすっごく笑う時って腹筋や表情筋が使われてる感じしませんか！？笑以上になります！長い上に薄い内容で申し訳ないです🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️少しでも参考になったら嬉しいです。最後まで読んで頂いた皆さん、ありがとうございました💞💞

お風呂上がりのスキンケアに使う商品です。乾燥が酷い事と、敏感なお肌ということからいつもお肌のことは気にかけています。油断すると摩擦により目元が赤くなってしまったりガサガサになります。お風呂上がりすぐハトムギを顔にたっぷり塗ります。この時こすらず！パックのように抑える感じです。次に髪の毛の毛先の方にダイソーのCQローションを塗ります。LIPSでこのやり方がとてもいいという方がいらしたので参考に始めてみました。まだ効果は分かりません。髪を乾かしたら顔にもCQローションをたっぷり塗ります。先ほどど同様、パックのように！(擦るのは控えてます)CQローションはわりとねっとりとした感じですがお肌にすぐ馴染み、顔がサラサラするのでとても使い心地がいいです。お医者さんで処方されたロコイドクリームを目元やほっぺに塗ります。(赤みが気になる時だけ)軽くマッサージをしてあげて、またまたLIPSで紹介されていた二重マッサージをしてあげます。このマッサージ方法はMさんのやり方ですがとても二重が出来やすくなり、朝起きても勝手に二重になってくれているのでとても重宝しております🙏🏻✨最後にリップクリームを口にたっぷり塗ってあげます。私は出かける前にお風呂に入るので、このあとお化粧をします。お肌も自分も、綺麗になれてると実感してからはめんどくさがらず毎日継続できるようになりました😋長くなりましたが、本当にオススメなので試してみて下さい😌💭

こんにちは‼愛純です！今日は髪の毛をさらさらにする方法について紹介します！ではレッツラ！ゴー🏁【基本】まず自然乾燥していませんか…？？😲自然乾燥ほんとダメですよ❎❎❎♥☺♥☺♥☺♥♥☺♥☺☺♥☺♥☺♥☺♥♥☺♥☺☺☺♥1.ブラシで髪の毛をとくこれではその日のホコリや汚れをとってくれます2.シャワーヘッドを頭皮に当たっちゃうよ~ってくらい近めに髪の毛をゆすぐほぼシャンプーはこれでヨゴレがおちます。なので2分くらいかな。やるといいです！3.丁寧にシャンプーをするわっしゃわっしゃやるんではなく優しくそっとでもしっかり。やることが大切です🙌髪の毛の真ん中辺りから毛先→頭皮の順番にやるといいです(個人差あり4.すすぎ残しのないように綺麗にすすぐこれはニキビにも関係してきます。すすぎ残しがあることでニキビができる原因にもなります。5.リンス(トリートメント)をするさらさらにしたいから~ﾍﾞﾁｮ♥⬅これマジダメですよ❎ﾍﾞﾁｮってやったらフケ出てくるよ~😒😒リンスは毛先だけに50円だまくらいの量をつけましょう！そしたら少しでもいいから時間をおく。これも大切。でもね！！！！！1分おいとくだけでも違うよ☀だからからだ洗ってる時とかに時間をおいといといたりしたらいいと思います🐤6.すすぎ残しがないように洗う4と以下同文7.丁寧にしっかり拭くこれもわっしゃわっしゃ拭くんじゃなくてタオルではさんで叩いてやると痛めずにできると思います！8.ハトムギ化粧水とハトムギ美容液を混ぜて髪の毛に薄く伸ばすこれも大切！！これするだけでも結構違います🙌🙌やってみてください！9.温風→冷風で頭から10㌢くらい離して髪の毛を乾かす温風でしっかり乾かしたあと冷風で艶を出します10.ブラッシングする最後にこれをしたら完了☺☺こんな感じで今日は髪の毛をさらさらにする方法について紹介しました！是非やってみてください！

こんにちは！さくらです！今回は中3女子のモーニングルーティーンについて紹介したいと思います‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦6時〜6時半起床いや、〜ってなんやねんって思うかもしれませんが、起きる時間が定まらないんですよ！笑寝起きの悪い日は、母親に起こされて嫌々起きます笑6時半〜7時の間朝風呂私は朝風呂に入ってます！寝ぐせ直すのめんどくさいし、汗かくので…上がったらハトムギさんでスキンケアします！7時15分〜30分朝ごはん15分間でご飯を食べます！私はいつも白米食べてます！（学校でお腹空くので結構大盛りで）7時半〜50分この時間で歯磨きや、着替え、髪の毛をとかしたりしてます！この時に髪の毛も乾かすのですが、その時に髪の毛にDAISOのローヤルゼリー配合美容液つけてます！これ結構サラサラになっていいです！！50分〜55分スクールメイクをします！スクールメイクについては、以前に投稿してるのでそちらを見ていただけると嬉しいです！宣伝(((8時10分登校っていう感じのルーティーンです！笑私は朝が弱くて寝起きめっちゃ悪いので、準備はダラッダラやってます笑笑でも学校ではなるべく可愛く(?)見られたいので、一応見た目には気を使って準備してるつもりです笑笑以上！中3女子のモーニングルーティーンでした！

お久しぶりです！🤙🏼長期間投稿出来なくてすみません💦今日は私の髪の毛事情を教えたいと思いますっ！（？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿友達や家族にサラサラだと言われ続けてきた自慢の髪の毛です🌟ヘアオイルを使っていた時期もあったけど私の場合はサラサラにはなるけどしっとりしすぎてベタベタしました…だからサラサラになってスッキリするものがいいなと思って買ったのがダイソーの美容液でした！︎︎☺︎使い続ければ続けるほどサラサラな髪になります!!私は1日で効果がでました！😳*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜~私流ルーティーン~①お風呂前に髪をブラシでとかす②シャンプー→リンス③タオルドライ④根元だけ乾かす←重要!!↓↓↓髪に潤いがでてつやがある髪にするため水分は残しておく⑤ブラッシング⑥ヘアアクセルレーターを頭皮をマッサージしながら塗る⑦ダイソーの美容液を多めに塗る⑧ブラッシング⑨おやすみなさい*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜私は飽き性なのである程度するぐらいじゃないと続かないんです…笑よかったらやってみてください!!ヘアアクセルレーターは髪の毛を伸ばしたい人は使ってください!!つやつやなロングに育ちます!!シャンプー、リンスはマシェリを使っています！モテ髪になりたい人はおすすめしますっっ！！🌼一緒にさらさら髪になりましょう!!〜*゜以上〜*゜

こんにちわ🤧💕3年ぶりに冬休み明け初っ端からインフルになってしまったソクジンのてペンです…💦みなさんもインフル気をつけてください！！さてさて、今日高校のクラスの友達とじゃがアリコをして失敗した帰りにダイソーでおリップを買っちゃいました！！水ティントぽいのと、カンコレは前から気になっていてついつい手に撮っちゃいまして…😅家に帰って塗ってみるとけっこういい！けど、リップの方はリップクリームの上から塗ると発色が全然しない…💦水ティントは初めて使うからどんなものか分からないけどそんなに強く発色しないですネ…😅学校メイクにはピッタリですね！！食後は塗り直し必須です！💋💋

◯体重減量・キープ方法◯リクエスト答えさせていただきました！ありがとうございます！私はダイエットしたことがなくて自分の体重を気にしたことがなかったのですが「スタイルいいね」「なんで痩せてるの？」と言うことをよく言われて調べてみるとモデル体重と書いてあって本当に嬉しかったの覚えてます！そこから絶対にこのモデル体重キープしようと決めて毎日やっていることをまとめます❤︎実はこの方法をダイエットをしている友達に教えてみると1週間で3キロ痩せてすごく喜んでくれました！参考になれば嬉しいです！❤︎運動をする私は毎日3、4000歩くらいは歩くようにしてます！簡単そうで意外と車や交通機関を使っていると歩いていないことに気づかされるので積極的に歩くことが大事です！あと、毎日時間ダンスしてます！まっったくの未経験者で全然下手だと思うけどすきな曲の動画を見て振りを覚えてダンスしてるとすごくたくさん汗かくし楽しく体を動かすから美肌・お通じ・睡眠などたくさんのことにいいことあります！❤︎飲み物は基本的に水か炭酸水これは気をつけていたのではなくてずっと好きでやってきたことなんですがこれも結果的に体重維持に効いた気がするので書きます！ご飯屋さんに行っても家でも基本的に水か炭酸水を飲んでます！カロリー糖質気にしなくていいし罪悪感ないですよね！小さなことから変えていくのがストレスのないダイエット方法だと思います！❤︎ご飯の前に野菜これよく聞くダイエット方法らしいのですが、私もともと野菜がだいすきでご飯の前に野菜食べるのが癖だったんです笑ちなみにレタスとトマトはほぼ毎日サラダとして食べます！野菜ニガテって方は野菜ジュースでも全然いいと思います！❤︎青汁私青汁だいすきで！笑毎朝飲みます！これすごくいいことだとって最近気づいて余計好きになりました笑ドンキで千円くらいで買えるのでぜひ！❤︎マッサージ・コロコロ私はマッサージが好きで時間があるとすぐ太ももや二の腕顔などマッサージしちゃいますこれもすごくいいことで内側からの変化は今まで書いたことを中心にして外側からも刺激していくことで効率よく痩せられると思います！ここまで紹介したんですが基本的に私は好きなだけご飯食べて夜も夜更かししちゃうけど、体重維持できてます！たぶん、私の生活習慣や好きな食べ物がヘルシーなものが多いのかなと思います！これなら無理しなくても続けられることだし楽しく生活しながらなので是非！