• ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )/ナチュリエ/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)
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《スキンケア方法》ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )|ナチュリエの使い方・効果 -夏休み可愛くなりたい人〜! 囗

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夏休み可愛くなりたい人〜! ハ━━━ヾ(。´囗`)ノ━━━イ 今回は夏休み中に可愛くなる方法をレクチャーします! ちょっと余談はいりまーす 時間ないかた🐼まで飛ばしてくだちい 北海道って夏休み短くて20日が始業式なんですよおおお あれ?あと4日しかなかろうと思ったので 追い込んで可愛くなって♡に振り向いてもらおうと 考えたんですよ笑 🐼 🐼 🐼 🐼 🐼 🐼 🐼 🐼 🐼 🐼 ストイックにいきますよん すること ①毎日運動 ②間食一切無し ③ご飯の量に気をつける ④スキンケア大事 ⑤湯船につかる ⑥水をいつもより多めに飲む 全然ストイックじゃない件について← 説明していきまーす ①毎日運動 今台風きてますよね汗 そういうときは家の中で運動とかが◎ ひなちゃんねるの筋トレやエア縄跳び、ダンスがおすすめ! いっつもわたしはバランスボールにずっとのってます笑 雨降ってなかったら走る!走る!走る! これを4日間徹底すると誓います! ②間食一切無し これは当たり前だね ポテチとか論外だから(( でも無理ーって人は100%のジュースやこんにゃくゼリー、 ナッツ類、カカオ多めのチョコなら少しならいけるはず笑 でもわたしは野菜生活大好きなのでそれを1日1杯 それ以外しないと誓います! ③ご飯の量に気をつける 夜は炭水化物を減らして 野菜や汁物から食べる! おかわりは絶対しないこと! 食後のアイスは論外だから(( ④スキンケア大事 わたしはハトムギ化粧水をいつも使ってるので 毎日バシャバシャつけて 100均のスプレーボトルに入れて家の中で常に持ち歩く!笑 唇も乾燥させないように家ではリップorワセリンを塗りたくる 夜はコイン型のフェイスマスクに化粧水を染み込ませて 毎日する! あと足とお腹のマッサージもね! お腹のマッサージは結構テキトーでお肉を揉むだけです笑 ニキビはオロナインかピゥのアクネジェリーで退治! ⑤湯船につかる 代謝をあげるため&老廃物を出すため 30分はつかるようにする! トこの4日はトリートメントを2日に1回する! 浸かってるときは飲み物飲んだり歌ったりマッサージしたり…… もちろんパックとかでもおけ! ⑥水をいつもより多めに飲む 飲んで出す! ただそれだけだ笑 ボーッとする暇があったら運動する! 今147㌢40.2㌔なので38.5㌔を目標にして頑張る! 筋肉はそのまま脂肪はおとす! みんな頑張りましょ! #はじめての投稿

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