メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX Lの口コミ - 初めまして！まつげです ニックネームは「ヤンジョンウォンのまつげになりたい｣です

ダイエット宣言！5/12の日向坂全国握手会のため＆夏がくるためダイエットします！！👍👍身長157cm体重52kg体重を減らすって目的より、顔をシュッとさせたいのと、足を細くしたいのと、お腹をへこませたい！！！体重は45kgまで減らしたいなーダイエット方法食事は今まで通りで、お菓子とジュースを少なめにする。あと水分をよく取る！毎日YouTubeにある足が細くなるトレーニング、腹筋トレーニングをする！これは自分に合ったトレーニングをすればいいと思います💪あと1番力を入れているのが、痩せすぎ注意ダンス！！！YouTubeで検索すれば出てきます👍これ結構汗かきます💧痩せすぎ注意ダンスをした後に、...

今日は私が実際に10kgやせたダイエット方法をご紹介します！MAX54kgあった体重が44kgまで落とすことが出来ました！周りの人にも痩せた？とか顔周りシュッとして垢抜けたね！と言われ、ダイエットしてよかった(*ˊᵕˋ*)と思います！1番力を入れたのは間食です！特にお腹も空いていないのにお菓子を食べてしまっていました……。それに加えてドカ食いもしていたのでデブまっしぐら(´･ω･`)間食を無くすと胃袋が小さくなって前よりかは少食になりました！それと同時にご飯の時は30回は噛むようにしました！(上には書いてません。)痩せたことによって、ファッションもメイクも楽しめて、痩せれてよかったと想います！

【私が産後したこととしなかったこと】こんにちは！今回は、産後体型を戻すためにしたことと、しなかったことを書いていきます！👏その前に、妊娠前の身長などのデータがこちら！♡꙼̈身長…162cm♡꙼̈体重…42kg♡꙼̈体脂肪率…16.9%♡꙼̈ウエスト…58cmくらいだったかな続いて、妊娠中出産直前のピークの頃のデータです。↓↓↓♡꙼̈身長…162cm♡꙼̈体重…55kg♡꙼̈体脂肪…24%♡꙼̈お腹出すぎて足見えん、ウエスト1人じゃ測れん。笑妊娠前と比べて、体重が+13kgくらいでした。そして、体重の割に太ももがとにかくデカくなってしまいました、、😭...

✔️足の疲れがとれる ✔️足が翌朝筋肉痛になりにくくなる ✔️着圧が強すぎず誰でも使えそう(弱いくらいかも) ✔️１ヶ月使っていて生地が伸びたり着圧が弱くなったりはしていない ✔️生地がそもそも薄め(膝のところなど) ✔️劇的に足が細くなったりはしない？(水分でむくみやすい方にはおすすめです) ✔️生地の色が絶妙に足太くみせてくる😇 165cmくらいまでの身長の方はMサイズで十分だと思います！！ 足のつかれは結構とれます！ 足が細くなるかときかれると、そこまででもない気がしますが、 むくみやすい体質の方には向いてると思います。 キューテンに国内発送でメディキュットの公式ショップがあるのでそこで購入するのがオススメです！！ 配送も早くて丁寧で、メディキュットの商品全部取り扱ってるみたいです！ メガ割の時がとても安くてオススメ！！

スパッツタイプの方が気に入りました🫶💕 理由としては、フルレッグタイプだとメディキュットを履いた時に一番上の部分が太ももに食い込んで痒くなったり痛くなったりするのですが、スパッツタイプならそれが無いからです！！ 痒くならない&痛くならない&何度も下がったメディキュットを引き上げなくていい、というだけでQOL爆上げしました🥹🌸 私は158cm48kg骨格ストレートでMサイズを購入しましたが、足の部分の長さは少し余裕があり、お腹は苦しくありませんでした！

【太ももを細くする方法☆】※すみません、長くなったので前編・後編に分けました。こっちは、後編です。【オマケ】※前回の応用版。◆応用（1）ちゃんとやった人は、上半身と下半身の角度→90度、膝の角度→90度だった筈です。けど、全部90度なんて、飽きるでしよう？なので、飽きたら角度を変えてみてください。足を少し伸ばすだけです。天井と、脛（スネ）を並行にしたまま伸ばしてください。そうじゃないと、床に足が着くので。そしてまた、グルグル漕いでください。お腹の筋肉も鍛えられます。◆応用（2）慣れてきたら、逆回転させてみてください。私これ苦手です。…グルグルしにくい。

見てない方は是非チェックしてみて下さい🎵突然ですが、皆さん自粛太りしてませんか？ずーと家にいるので、普段お菓子を食べなくても、ついつい手が伸びてしまう…ということありませんか？私は3月の休校の時は、お菓子を毎日食べていました😱身体測定も無くなって、意識が低くなりますよね😅でもそんな時こそ我慢です‼️休校が終わった後、何か太った？なんて思われてはいけません❗今こそ変わるチャンスです💪今こそ可愛くなるチャンスです💪頑張りましょう✨でも…どんなことをすればいいの？では、私が普段やってることをお話します♪{私が普段気をつけていること}1お菓子&ジュース抜き2お尻をきゅっと締める3運動をする...

　＼あなたの太り方はどっち？／　急に2〜3kg太ってしまった経験は　ありませんか？🙌🏻　太った原因は、「脂肪」か「むくみ」の　どちらかです！　🤍むくみ太りの原因　　✔︎水分不足　✔︎味付けの濃い食事　✔︎長時間、同じ姿勢をとりつづける　✔︎生理前　✔︎睡眠不足　✔︎ストレスが多い　🤍脂肪太りの原因　　✔︎食べ過ぎ　✔︎運動不足　✔︎無理なダイエットで代謝が落ちてる　✔︎遺伝で太りやすい　自分の太り方はどっちなのか　ぜひチェックしてみてください🙌🏻

︎︎︎︎☑︎私が2週間で5キロ痩せた方法︎︎︎︎朝まず、朝起きたら太陽を浴びる！軽くストレッチ👍🏻ご飯は水やお茶を飲んでから食べる。バナナ＋ヨーグルト、味噌汁＋ビタミンゼリーなど！お昼好きな物だけど、いつもよりは少なめ！食べる前に水やお茶を2杯！お皿を小さいのにすると量も多く見えてたくさん食べてる気分になれます👍🏻間食みんな食べたくなりますよね！私はお菓子大好きなので食べないと気が済まない人でした。笑そのためお菓子をいきなり抜くなんて不可能でした。その場合は糖質が少ないお菓子、飴などを食べたりガムを噛んだりしました！！夜夜ご飯はなるべく19時以降は食べないように！！

私が28kgのダイエットに成功した方法を紹介します❕❕(79kg→51kg) 運動について 食事について その他 ミニスカとか買うとモチベ上がります🛒💭あとは○○kg痩せたらあのコスメ買う！とか目標決めるとモチベ上がりますよ⤴︎⤴︎♡♡♡

せんです⭐︎1day47.2キロ　　　　とある事情で6時頃少しおかず　　　　を食べてしまいました🙇‍♀️　　　　夜にストレッチ（2枚目）　　　　　　　　　　　　　　と脚マッサージを行いました！2day46.8キロ今日は、しっかり8時間以内に　　　　おさめれました！　　　　夜にストレッチ（3枚目）　　　　と脚マッサージを行いました！3day47.0キロ😵　　　　8時間におさめました！　　　　朝ごはん沢山食べたのが影響し　　　　てるかもです、、、　　　　持久走があったので、5分くら　　　　い本気ダッシュしました。3日間続けてみて思ったことは、やっぱりお腹が空く！っと言うことです、、、...

初めまして☺︎今日は初めましてから何を投稿するのか…もー女の子は常に可愛くありたいものですよね。はぁー常に「…なりたい」が増えていく…。えぇ、私は今回ダイエットですね！！！なぜ人間は太るのか…（自業自得ですお話の前に軽く自己紹介します👏歳👉高校2年生17歳身長👉152㎝体重👉55kg（見ないで下さい）部活、習い事👉🙅‍♀️趣味👉料理、メイクといったところですかね…お洋服とメイクにどハマり中のミミです🧟‍♂️🧟‍♂️4歳から中学1年生までバトントワリングをしていました。強豪校に特待で進学する予定でしたが、家庭の事情であっさり辞めてしまい…。ブクブク太りました。えぇ。