@twinkle_lips_9v3そうなんです！！ 是非是非試してみてください(*´꒳`*)💕

@bts_1013_1230太ももも同じようにやってもらって大丈夫です！！分かりやすかったですか！？ よかったです╰(*´︶`*)╯♡

@key_711やる気が出てよかったです！！！ 頑張ってください！ 応援してます！(๑❛ᴗ❛๑)👍

@kohaku_1122ありがとうございます😊 毎日続けないとですね！！ 頑張ります！

@colorful_gloss_16w7変化が出て来ました！？ おめでとうございます！！！！ マッサージは早く効果が出る分、戻ってしまうのも早いです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) これからも頑張ってください👍

@nene1029_私の元はめちゃ太いですよ…！？w

@kohaku_1122そうなんですね！じゃあ効果ありますね！ありがとうございます！私もやってみます😊

@pink_rouge_192マッサージしただけです！ 他に何もしてませんよ〜！

@sorakotoボディークリームであれば何でも大丈夫ですよ！🙆‍♀️ もちろん、ニベアで大丈夫です！！

@kohaku_1122ありがとうございます。 がんばってみます。

@arisa0404 返信、遅くなってごめんなさい！ 私はいつもお風呂上がりにやっているので お風呂上がりが良いかと思います！ 時間は特に気にしてません💦 テレビを見ながらやっているのでw ゆっくり丁寧に、食べ過ぎてしまったら いつもより多めにやるなどするとより良い かと思います〜

@orange_sounds_js6j 返信遅くなってごめんなさい！ これで太ももも細くなりましたよ！！

@shiny_gloss_gvt 強くなくてもいいと思います〜 私は痛気持ちいいくらいにしてます！

@kohaku_1122ですよね･･･笑ごめんなさい🙏

@orange_sounds_js6j ふくらはぎを揉むだけで 太ももが細くなるわけじゃないです！！ 太ももも細くしたかったら、 太ももも揉まないといけませんよ〜

@shiny_glow_5b5 写真の投稿の最後に動画があるので そちらを参考にして頂けると嬉しいです！ 太ももも動画の通りにやってもらえば 細くなりますよ〜

@coral_lips_5yd 参考になって良かったです！！ 是非、試してみてください〜

@kohaku_1122ありがとうございます！ やり始めて3日、4日だったんですけど、少しずつ効果出てきてます！🥰これからも頑張って続けようと思います！！！

@park__ 返信、遅れてごめんなさい！！ 私は特に時間は気にしてないです〜 テレビを見ながらやっているのでw でも、たくさん食べてしまった時は いつもより多めにやるなどすると より良いと思います(*´꒳`*)

@shiny_sounds_vbgj しっかりと丁寧にやれば5分でも効果が 出ると思いますよ〜！

@uyu_0901 怖いくらい効果があるんですよ！！ テニス部なんですね！ 頑張ってください〜(*´꒳`*)🚩

@colorful_sounds_yl2e0 返信が遅くなってごめんなさい💦 左右のふくらはぎ、太ももをそれぞれ 5分揉んだだけでも、しっかりとやって毎日続けていたら効果が出るということです！ 足首、細いですか！？ ありがとうございます(//∇//)💕

@kohaku_1122ありがとうございます😭

@uyu_0901 太ももも同じようにマッサージしてもらって 大丈夫です！🙆🏻‍♀️

@chosukokko そういうことです！！ 続けることに意味があるって感じですw でも、続ければその細さは絶対維持できます！！

@night_mist_dust_626 返信が遅くなってごめんなさい💦 すでに細いなんて… お褒めの言葉、ありがとうございます😭 でも、私もマッサージを始める前は 採れたて大根みたいな脚でした（笑） この投稿を参考にしていただき、 ありがとうございます！！

@kohaku_1122お返事ありがとうございます♥ わかりました！！！

@shiny_beauty_ftku 私が使っているクリームは普通のドラックストアで購入したものです！ でも、ボディークリームであればなんでも大丈夫ですよ〜👍🏻

@orange_rouge_lvnh ホントですか！？ それは良かったです(//∇//)💕

@megu_rmx 太もも部分のマッサージの動画を 投稿しました！ 内容はあまり変わりませんが よかったら見てみてください☺️

@supreme_lips_rmx わかりました☺️ 最近、期末返却で大変なので 少し待ってもらえますか？？ 改めて投稿するので！！

@coral_sounds_tr3 揉むだけで細くなるなんてすごいですよね！ 是非、やってみて下さい☺️💕

@supreme_sounds_tm2d 返信遅くなってごめんなさい！ 写真をアップで見ようとしてタップしたまま動画を見ようとすると見れないことがあります((語彙力 何回が時間をおいて試してみてください！😭

@orange_sounds_js6j えーと、太くなりました？ めちゃマッサージしましょ？？(笑)

@fantastic_cosme_8pr 内側だけで大丈夫です！(*´꒳`*)

@orange_glow_8j4 はい！ 暑い日でも、頑張って浸かってます笑

@kohaku_1122なるほど！ありがとうございます！

@fresh_gloss_8xi3 腕やっても大丈夫だと思いますよ〜！ 効果はあると思います✨ お褒めの言葉、ありがとうございます！！ 嬉しいです(//∇//)

@orange_glow_8j4 何センチかは測っていないのでわからないのですが、写真で見てわかる通りかなり痩せたと思います💦 テレビを見ながらやっているので時間も気にしてません… でも、食べすきたり、歩きすぎたりした時はいつもより長めに揉むように心がけてます！ あまり参考にならなくてごめんなさい😭

@kohaku_1122返信ありがとうございます😳💗 足パカ結構効きますよね！！ アトバイスありがとうございます🙏💦 主さん見習って自分磨き頑張ります😅

@supreme_beauty_865 私はマッサージのみをしてます！ 筋トレは辛くて続かないので…笑 でも、たまにテレビを見ながら足パカをしたりはしてます✨ 筋トレも時間があれば、やった方がいいかもしれないです〜！

@kohaku_1122それてこんなに変わるんですか！！凄いです😳 参考にさせていただきます🙌

@minami373kasumi 食事制限などは特にしてないです！ でも、アイスが大好きで無限に食べちゃうのでアイスだけは食べないようにしてます😅 運動は苦手なので、全くやってないです笑

@7793 年中無休食べちゃうの分かります😭😭 無意識にアイスを手に取ってたりしますし笑

@kohaku_1122なるほど。 私アイスが好きすぎて年中無休アイス食べてるので笑笑😂😂 アイスは辞められない止まらないー😭

@7793 同じことしてたのに、あまり変わらなかったんですか… 人によって効果の大きさは違いますからね💦 でもアイスを控えるようにしたので、もしかしたらその効果も出ているのかもしれません😅

@orange_gloss_xx5 効果はあると思いますが、摩擦で脚が痛くなっちゃうと思うのでクリームを使った方がいいと思います💦

@fresh_sounds_0359 痛気持ちいいくらいでやってます！

@kohaku_1122やってみますね！ 出来なかったらまた報告しますね🙇🙇

@fabulous_sounds_zxd たまに動画が再生できない時がありますが 何度もやってみるしかないと思います😭

@tasuku_ 太ももに同じことをしても効果はあると思います！ 太もものマッサージの投稿も出しているので良かったら参考にしてみてください☺️💕

@orange_beauty_w11u 2週間です！！

@kohaku_1122ありがとうございます！ これ、ほんとに2週間ですか？！

@orange_beauty_w11u 毎日続ければ2分程度でも問題ないと思います！

@kohaku_1122ありがとうございます！

@orange_beauty_w11u 毎日湯船に入っていなくても効果はあると思います！

@coral_gloss_fzy やってます！

@kohaku_1122じゃー今もやってるんですか？

@coral_gloss_fzy 2週間続けて脚が細くなってもマッサージをやめてしまうと元の太さに戻ってしまうかもしれません💦 私が実際そうだったので😭

@aaadddccc21 分かりやすいなんて言ってもらえて嬉しいです☺️💕 お風呂に浸かってる時にマッサージをするとより効果があると思います！！

@twinkle_cosme_yp63 私もです！

@kohaku_1122ご丁寧にありがとうございます☺️❤️ 主さんみたいな綺麗な足を目指して頑張ってみます！！

@coral_make_ki8u 個人的にはお風呂上がりが一番効くと思います☺️💕 湯船に浸かった後だと体が温まってほぐれているのでマッサージに最適な時かと…！

@kohaku_1122そうなんですね！！ ありがとうございます！！！ ちなみにいつやるのがいちばん効きますか？

@coral_make_ki8u 綺麗なんて言ってもらえて嬉しいです💓 私はテレビを見ながらゆっくりやっているのであまり時間は気にしてないです💦 ただ、食べすぎちゃったり、歩きすぎた時はいつもより長めにやるように心がけてます☺️

@hmmzv そうなんですか！？ 知りませんでした💦💦 優しく揉み流すだけでも命に関わるのでしょうか？？ ご丁寧に教えて下さりありがとうございます！

@haruka_0129 内側だけしてます！

@ichigomiruku_ そうです！

@kohaku_1122ありがとうございます。今日からやってみます！

@fresh_rouge_dji7 私はほぼ全部脂肪だったので、筋肉質の方に大きな効果が出るかはわかりませんが、絶対に効果はあると思います！

@supreme_cosme_7wm マッサージがしやすい程度に滑りやすくなっていればいいので、ベビーオイルでも大丈夫です！

@kohaku_1122ありがとうございます！凄いです！ 参考にさせていただきます！ありがとうございます！

@colorful_blush_fd0f 脚が細くなった時の体重は痩せた時のものです。 マッサージしたことで老廃物が取れたのか、脚が細くなっただけでなく体重も自然と落ちました！

@shiny_glow_e3b ホントにこんなに変わるんです！！ ぜひぜひ試してみてください😆✨

@coral_rouge_ssd2 とっても簡単なんです！ ぜひ続けてみてください☺️💕

@sparkle_glow_xsp フォローありがとうございます💓 太ももの投稿のコメントも返信しました！☺️

@fantastic_rouge_qnp4 大丈夫ですよ〜！ ぜひやってみてください☺️💕

@kohaku_1122ありがとうございます！！みてみます！

@sparkle_glow_h2d 太ももバージョンの投稿もあげてます！ よかったら見てみてください☺️💕

@kohaku_1122返信ありがとうございます☺️

@colorful_perfume_7i8 時間は特に気にしてないです！ 私は10分以上やるようにしています！

@kohaku_1122こちらこそありがとうございます！

@sparkle_glow_v31 ありがとうございます❣️

@shiny_make_sfd 私も食事制限をするとストレスが溜まってしまうので基本的にはしてないです！ もちろんマッサージだけでも◎です☺️ でも短期間で細くしたい、痩せたい時はお菓子を控えるようにしてます！ 普段の3食はしっかりとって、お菓子を食べないだけでもとっても効果があるのでオススメです🥰

@fresh_gloss_gp9t はい！

@minukichi0510本人では無いですが下から上に老廃物を持っていった方が効果ありました！

@fantastic_sounds_5u7 4月から新中3になります笑

@fantastic_sounds_5u7すみません💦中学生の方でしたね💦

@meiko1207_mononoke 筋肉質ではないと思います！ ほぼ脂肪だと、、笑💦

@yucchi ぜひ！

@kohaku_1122ありがとうございます🥰🥰

@fffffu99008 ボディークリームはマッサージもしやすくなるし、脚も保湿してくれるのでオススメです！ クリームが手元になければ、ハトムギ化粧水などを使うのも◎です☺️❣️

@supreme_beauty_0fb ぜひやってみてください❣️

@kohaku_1122ありがとうございますぅぅ🥺🥺 やってみます🤩🤩

@risako_hibata 毎日絶対ということはありませんが、2日に1回はやったほうがいいと思います！ 私はマッサージを全くしなくなって、太さが戻ってしまったので、定期的にやれば完全に戻ってしまうことはないと思います☺️ ぜひやってみてください💕

@coral_sounds_kel7 お気持ちとてもわかります！ 私もスキニーがどうしても履きたくてマッサージを始めたので、、！ ぜひやってみてください🥰

@pink_rouge_i8n 何センチ〜何センチというのはマッサージをする前の太さとした後の太さのことですか？ 理解能力が低くて質問がよくわからず💦 すみません🙏😭

@kohaku_1122ありがとうございます!やってみようと思います!!

@pink_make_mphq 時間は特に気にしていませんが、両ふくらはぎと両太もも合わせて10分以上はやるようにしています！

@fantastic_lips_3am ベビーローションは近くのドラッグストアに売ってました！ でもベビーローションじゃなくても大丈夫です！！ マッサージしやすくなればいいので、ボディークリームなんかでも◎です☺️💕

@kohaku_1122分かりました‼︎ ありがとうございます😊

@hani_1004 太もももふくらはぎと同じやり方で大丈夫です！

@coral_make_ciq6 あまり力強くする必要はありません！ 私は痛気持ちいいくらいでマッサージしています！

@kohaku_1122返信ありがとうございます！ 了解しました！ 私もお風呂後にやってみますー

@sparkle_glow_xsp 私はいつもお風呂上がりにやってます！ 参考になってよかったです🥰

@kohaku_1122ありがとうございます🥺

@13131230 湯船の中でも大丈夫です！ でも、摩擦が起こったり揉みにくい場合はお風呂上がりがおススメです！

@coral_blush_85xs 痛気持ちいいくらいでマッサージしたり、もう少しマッサージする時間を増やしたりしてみてはどうでしょうか？ 人によって効果は異なるので、もう少し続けてみても効果が出ないようでしたら、他の足痩せの方法を試した方が良いかもしれません💦💦

@natsu7021 そうです！

@kohaku_1122返信ありがとうございます😊

@supreme_sounds_ywx 人によって効果は異なるので、全員が絶対細くなるとは言えませんが、私は細くなりました！

@chiimaru68 ありがとうございます🥰

@hannah_almeid そんなことないですよ😭 元は大根みたいな脚ですから💦💦

@fantastic_cosme_cmi 効果は人それぞれなので、大きな効果が得られない方もいらっしゃいます💦 マッサージする時間を伸ばしたり、もう少し力を入れてやっても効果が感じられないようでしたら、他の足痩せ方法を試して頂いた方がいいかもしれません、、、

@kohaku_1122ありがとうございます✨

@colorful_lips_q5k お風呂上がりが1番いいと思います！ 湯船の中でマッサージしても細くなりますが、リラックスしながらゆっくりやりたい時はお風呂上がりの方がいいかと…！

@kohaku_1122有難うございます❤

@fresh_gloss_je0 カッサでも大丈夫だとは思いますが、カッサは揉むというよりかは引き上げる感じなので、手で揉んだ方が効果はある気がします💦

@coral_lips_lu7 夜に1セットで大丈夫です！ 毎日しっかり継続すれば、効果は絶対でると思います☺️❣️

@fantastic_cosme_2qsy 頑張ってください！ 応援してます☺️💕

@strawberry_prince_0216 beforeは太いですよ！😭 私はほぼ脂肪だったので、筋肉質の方に大きな効果が出るかはわかりませんが、続けていけば効果は得られると思います！

@fantastic_glow_ykxy 人それぞれ、効果の出るタイミングは違うので、絶対とは言えませんが、2週間続けてみるだけでも脚がスッキリすると思います！

@kohaku_1122ありがとうございます！ 長めにやってみます☺︎

@fabulous_glow_0v32 いつも時間は気にせずに、テレビを見ながらやっているので正確な時間はわかりませんが、両ふくらはぎ、両太もも合わせて10分以上はやるようにしてます！

@kohaku_1122教えてくれて有り難うございます❗

@rian_0310 効果が出た後全くやらないとなると、再び足に老廃物が溜まり元の太さに戻ってしまいます💦 効果が出てからは、毎日でなくても2,3日に1回やった方がいいと思います！

@kohaku_1122ありがとうございます！！(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ

@pink_rouge_nzcg クリームを塗った方が摩擦が起きないので脚を傷つけません！ お風呂上がり(体があったまっている時)にやった方が効き目があると思います！

@coral_blush_m78 私も6月から学校始まります！ 短期間で効果が出るので、今からでも遅くないかもしれません☺️ 元は象🐘ですよ？笑 やっと人間になれた感じです笑笑

@kohaku_1122ありがとうございます😭😭

@fantastic_rouge_c0g 返信が遅くなってごめんなさい🙏 揉むだけでも老廃物が流れるので変わると思いますよ！

@kohaku_1122わざわざありがとうございます😭 物は試しと思ってここ数日お風呂でマッサージするようにしたら、外ももやふくらはぎの張りが若干取れた気がしてとても嬉しいです🥰🥰数値としてはそこまで変化しませんでしたが、何となく見た目もスッキリしたような感じがするし、何より疲れが取れる！これからも継続してみたいと思います🙌 素晴らしい投稿をありがとうございました🙏

@sparkle_perfume_4y48 返信が送れてごめんなさい！ 私のマッサージ方法はむくみを取り除いて老廃物を流すものなので、むくみがあまりない方には効果が低いかもしれないです💦 でも、老廃物は誰でも必ず溜まるのでマッサージをやるとやらないとではやった方がいいと思います！ 良いアドバイスができなくて申し訳ないです💦

@kohaku_1122ありがとうございます(*^^*) 参考にさせていただきます。

@nowmfqmvyngcuor 同じやり方で大丈夫です！ 内容はほぼ一緒ですが、太ももマッサージの投稿もあるので、よかったらそちらも参考にしてください☺️

@kohaku_1122ありがとうございます！頑張ります！

@bosbaby 私はほぼ脂肪だったので筋肉質の方にも同じくらい大きな効果が出るかわからないのですが、老廃物は誰でも溜まっているので脚は細くなると思います！

@sparkle_beauty_a7dq そうですね… やっぱり食事が一番ダイエットの敵だと思います😭

@meronnsoda そうなんです！ ほんとにびっくりです(//∇//)

@kohaku_1122そうなんですか？(๑♡ᴗ♡๑)

@meronnsoda 枕カバーの柄が同じ方に初めて会いました！！ 嬉しいです💓

@pink_lips_so5 おやつは食べないことが一番良いですが、おやつを一切食べないというのはストレスが溜まってしまって逆にダイエットの妨げになることがあります💦 1週間に1回のペースで食べるなど工夫すれば大丈夫だと思います！

@orange_cosme_hii7 ぜひ！

@twinkle_blush_xl1 タイミング最高ですね！！

@colorful_sounds_1p6 ぜひ、試してみてください！

@_nnoa 外側は内側よりも硬く、揉むのは難しいので手のひらで押してほぐすようにしています！ やらなくても良いですが、外側の張りや脂肪が気になるようでしたらやった方が良いと思います！

@kohaku_1122了解です！ありがとうございます！

@fresh_glow_qtm このマッサージは筋肉太りに効くというより、脂肪やむくみに効きます！ もしかしたら筋肉にも効くかもしれませんが、私はほぼ脂肪だったのでわからないです💦 試しに2週間ほど試されるといいと思います！

@ssssssss そうだったんですね！ ありがとうございます💓

@kohaku_1122あ！言葉が出てきた！！(?) 脚がすごい真っ直ぐって言いたかったんです笑

@moderumezasitemasu ゾウ🐘のような脚だったので、そんな風に言ってもらえて嬉しいです😂 ありがとうございます💓

@hjkgf ぜひやってみてください！

@fantastic_make_83x 最初はゾウ🐘の脚ですよ😭 マッサージをして、やっと人権を獲得したって感じです笑笑

@sparkle_blush_e030 中学3年生です！

@mica_nana やはり個人差があるので、効果の大きさや効果の出るタイミングは私と違うと思います💦 コツは、痛気持ちいいくらいの力でやること、疲れが出たりむくんだりしてる時はいつもより長くやること、お風呂上がりに必ずやることぐらいで投稿で言っていることとほぼ変わりません！ 私は1週間続けて、脚が少しスッキリした気がして、2週間続けて脚が細くなったと実感しました！！ 1ヶ月続けると周りにも「細くなったね！」と言ってもらえるようになりました(//∇//) 私は効果が早めに出た方だと思うので、焦らずコツコツと続けてほしいです！ 効果が出てくることを願っています🙏

@natukig 私は100%脂肪だったのでわかりませんが、誰でも老廃物は溜まっているので効果は得られると思います！

@ppppppppppppppppppp 綺麗だなんて言ってもらえて嬉しいです💓 身長は156cmぴったりです！

@ayako6022 笑笑 良かったです✨

@aimi321 太もも気になりますよね😭 太ももも同じやり方で大丈夫ですよ！ この投稿の太もも編の投稿も出しているので良かったら見てみてください✨

@fabulous_cosme_w1tわかるっ、陸上やってると筋肉がね😥

@fabulous_cosme_w1t 私はほとんど脂肪だったので筋肉質の方に大きな効果が出るかはわかりませんが、誰でもむくみは溜まっているので効果は出ると思います！

@kohaku_0306はい！w

@colorful_rouge_mrz 返信遅れてすみません😭🙏 ほんとに2週間です！！ 効果すごいですよね笑笑

@free_stail 返信が遅くなってしまいすみません😭🙏 効果が出てよかったです！！！！ ご自身の努力が効果を連れてきてくれたと思うので、ご自身を褒めてあげてください✨ お礼の言葉とっても嬉しいです❤︎ こちらこそありがとうございます🥰

@fff_ 返信が遅くなってすみません！😭 嬉しすぎます…！！ マッサージする前の脚は太すぎで黒歴史ですがそう言ってもらえるなんてありがたいです！ ぜひ参考にしてください✨

@kohaku_0306ありがとうございます！最近毎日やってるので効果出たらまた伝えますね！

@orange_beauty_larr 私はほぼ脂肪だったので筋肉質の方に大きな効果が出るかはわからないのですが、誰でも老廃物は溜まっているので効果は出ると思います！ ぜひやってみてください✨

@iroha_rua_book 両足です！ 説明が分かりづらくて申し訳ないです😭💦

@blossom_jcgirl どちらも保湿という役割では同じですが、 ベビーローションはトロトロしたクリームのようなものなのでオイルに比べてより保湿力が高いです！ オイルは独特のベタベタ感があるのでマッサージには不向きかなと思います😭

@colorful_gloss_inx そうなんです！ 5キロ痩せれました😭

@shiny_beauty_x3tn ありがとうございます😭✨ お風呂上がりの方が体が温まっているので効果が出やすいかと思います！ 私は運動が苦手なので脚パカなどは一切していません！！

@orange_cosme_8cqr それはうれしすぎます😭🙌🏻 手首足首だけは遺伝で細いみたいで、唯一の取り柄みたいなものなんです…！ ただ足首が細さを保ててても脚が太いのでより太さが強調されちゃってる気がします💦笑

@fresh_lips_101g ありがとうございます😭 2週間で5キロ痩せました！ 私はその時人生最高体重だったこともあり今よりかなり太っていたので短期間で5キロ落とすことができましたが、体重の減少は個人差があると思います💦

@orange_beauty_69c7 わわ！ とてもうれしいです😳❕ 私の太すぎる大根足でも細くなったので絶対に細くなると思います！！ 応援しています✨

@orange_perfume_xa8 ショーパン生活いいですよね！ 私もずっと憧れてたのでやっと履けるようになってほんとに幸せです🤍✨

@omochi_1229 はじめまして⸜ ♡ ⸝ そう言って頂けてうれしいです😭✨ 私もぷにぷにだったので絶対細くなれると思います！ 大きな効果が出るよう応援してます！！ フォローまで本当にありがとうございます🙌🏻♥

@fantastic_make_1et0 この時の2週間では特に食事制限はしていなかったのですが、その後はさらに細くするためにお菓子を控えたりゼリーに置き換えたりしていました！ 詳しくは「短期間で脚を細くする方法」という私の過去の投稿に書いてあるのでよかったら参考にしてみてください🙌🏻✨

@coral_rouge_8bbd 2日に1回でもいいのでぜひやってみてください！ こちらこそ参考にしてくださりありがとうございます☺️💓

@sparkle_rouge_mg80 ベビーローションは摩擦を無くすために使っているので滑りやすくなるのであればオイルでも何でも大丈夫ですよ〜！！

@kohaku_0623何週間で、効果でますか？

@kohaku_0623初めまして！ 足とっても綺麗です！

@fantastic_blush_nmcp わわ！！嬉しいです😭💕 私はほぼ全部脂肪だったので正確なことは言えないのですが、誰の脚にも老廃物は溜まっているのでマッサージをすれば効果は必ず出ると思います！

@sparkle_rouge_fho5 浮上停止中だったので返信ができず申し訳ないです😭 今更すぎるとは思いますが返信させて頂きます…！ 太ももも同様のやり方で大丈夫です！ 一応太もも用の投稿もあるので良ければ参考にしてください😌✨

@yukibaruma 浮上停止中だったので返信が大変遅くなってしまい申し訳ないです😭 ダンス本番までに脚痩せの効果が出ておりましたら幸いです😌💕 スマホを見ている時などに壁に脚を立てかけてみるとスキマ時間を活用しつつ浮腫みも取れて痩せやすいと思います…！

@shiny_blush_8m0n まずは投稿を見て試してくださりありがとうございます！🙇🏻‍♀️効果があまり出なかったとのことですが、効果の大きさは脂肪の多さ、浮腫の多さ、生活習慣やマッサージの頻度など様々な状況が関係しておりますので正直効果の実感には個人差があります💦写真を撮って比較してみたり、マッサージの頻度を増やしてみるともしかしたら前よりも効果を感じられるかもしれません。それでも効果が感じられないようでしたら、他の方の投稿されているやり方を試されるのが良いかもしれません…！