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ヘルシーな食事と適度な運動を１週間頑張れたなら、息抜きとして週に１回何か１つお好きなものを召し上がってくださいね。 ダイエットのお守り代わりとしてカロリミットを持ち歩くのも良いと思います。 お腹と心も満たしながら健康的に美しい体を手に入れましょう。
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