ひーか on LIPS 「お久しぶりです！ ひーかです！ ..」

mimiです！🐰コスメ収集が大好きなJK3です！備忘録がわりにLIPPSをはじめることにしたのでまず！私の人生を大きく変えたダイエットについて書こうと思います72kgだった私が【半年間】で【運動せずに】20kg減量した話をします。ーー肝心のダイエット方法ですが一時期はやっていた（今も？）糖質制限ダイエットです。運動しません。が！しかし！栄養バランスや体型の問題でオススメできない点もあります。詳しく書いてくぞ〜！！ちなみに私がやったのはゆるゆる糖質制限です！RIZ○Pとかのガッツリじゃないからこれだけ期間も長い！まず、前提として糖質制限とは。ざっと本を読んだ【素人知識】ですので悪しからず。

うみかです☺私は去年の9月ごろかMAX体重……2枚目にビフォアフのせましたが……かおが……ぱんぱんでした……。今回はどんなダイエット法を試しても痩せられなかったズボラ女子な私が、半年で14キロダイエットに成功したのでそのやり方について書いていきたいと思います🙆‍♀️食事の管理なども含まれるので、両親と暮らされてる学生さんには向かないかもしれません💦ご注意ください😳💦長くなりますが、ぜひお付き合いください☺ダイエットいつもはじめるけど、つづかない、結果がでない……。そんな人に1番大切なのは……○○をするだけ！○○を食べるだけ！ダイエットをやめることです🙅🏻...

おはこんばんにちはオレンジです🤗前回の一重メイクの投稿でフォローいいね沢山ありがとうございます🥺🧡また投稿しますのでよろしくお願いしますえー今回は2年前の私がしていた危険ダイエット法を紹介します🙄元々の体重は52㎏だったのですが水原希子さんに憧れてた私はカモシカ脚になるために危険ダイエットを始めました🦌その内容がコチラ⚠︎朝体重計にのる白湯を飲む朝ごはんパン1枚お昼ご飯小おかずほぼ小夕方縄跳び500回夜晩御飯なしお風呂長風呂マッサージストレッチこれを毎日です😱1週間も経たずに激やせしました😓今思うと危険ですよね💦晩御飯は絶対食べませんでした。次の日の体重に響くのが怖かったんです。

夏になると大好きなアイスをよく食べるからか、つい体重が増加してしまいます(ˊᵕˋ;)さすがにやばい！とダイエットを開始しました！でも、元々食べる量が多い方ではないので食べる量を減らすと健康的に問題がある…ということで食事制限はほとんどなし！なダイエットで体重を元に戻しています(･ㅂ･)و̑̑この方法は、緩やかに体重減少をしていくのですぐに痩せたい！という方にはオススメ出来ませんが、リバウンドや体調に気をつけながらダイエットをしたいという方にはおすすめです⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*では、食事内容から紹介していきます！【朝食】好きなものを食べる(私は、基本お餅ですΩ~)【昼食】好きなものを食べる...

なまいきざかりな小娘スピカです^^*今日は私がやっているプチダイエットについての投稿です！！(初投稿ドキドキです。)ダイエットって続けるの結構大変だし結果が出ないとやる気も無くなっちゃいますよね😓でもしないと体重は増えるばかり。。ほんと嫌になっちゃいますね笑痩せるなら出来るだけ楽に痩せたい！3日坊主はもうウンザリ！食事制限はあまりしたくない！お菓子を食べたい🤤そんな私がしている事↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓1.ご飯は1日3食しっかり食べる！2.ご飯の時は30回以上噛みゆっくり食べる！3.お菓子は食べ過ぎない程度に食べる！です。

\⚠️痩せたい！と我慢しすぎは逆効果！！⚠️/現役運動部のMAX55kg→43.9kgで現在も順調に減量し続けている生活について※とても長くなります。　前半は太る時にはこういう経緯でストレスがあった、我慢していたのが良くなかったということ　後半は何をしたら痩せたのか、なぜ今こんな生活をしていてもリバウンドをしていないかを説明しています。　　痩せるために大事なこと10個まとめたのでお時間のない方やとりあえずその方法だけでいいという方は下まですっ飛ばしてください。↓以前少し自己紹介をさせていただいたのですが、私はソフトテニスという競技をやっています。

突然ですが、皆さんは｢ダイエット｣していますか？食事制限、大変な運動などがありますが、私は過度な運動や、食事制限をしずに、ゆる〜く簡単に痩せる方法を最近発明しました！ｷﾘﾄﾘ線それは、｢ラップダイエット｣です！ラップダイエットとはそのまんまです！ラップだけを使い、ダイエットをします！ラップダイエットのやり方準備する物·ラップ以上です！やり方1.ラップを準備します！2.ラップをだいぶ長めに取ります(だいたい自分のウエストの長さの2.5倍ぐらいかな？)ちなみに私は家にあったベンチ？みたいな椅子の長さ(横幅120cmぐらいでした！)と、それの3分の2ぐらいの長さを取りました！

昨日はアイメイク今日はなんだと思いますか？？？ダイエットです！！！今回はゆで卵ダイエットをご紹介します！私は中学生の頃バスケ部に入っていてたくさんご飯を食べていたので最高55kgいきました…🥺現在高校一年生なのですが42kg−13kg落としました！！さっそくご紹介していきます最後まで見てねっ！！♡♡♡必要なもの卵♡♡♡次からダイエット期間の一日のルーティーンご飯編です！♡♡♡6:00起床私は起きたらまず伸びをします6:12朝ごはんここ大事！！！朝ごはんにゆでたまご1.2個食べます。その他にサラダでもヨーグルトでも好きに食べてました。7:30学校12:00お昼ご飯お昼ご飯は普通に食べてました！

【エリカ流のダイエット🔥】中学でバレーしててバレー辞めてから食べる量もいつも通り毎日食べてたら身長159cmに対して中学後半から高校1年までMAX56kg😱⚡️くそデブ過ぎたあああ🙌笑そこからダイエットして何回も止めたりまた再開したり繰り返して42kgまでダイエット成功🙆‍♀️💛🧡今はちなみに44kgでずっと維持してる👍😎三日坊主で運動も制限もなしのエリカでも出来たダイエット方が･夜ご飯は20時まで🕗好きな物を食べてたけど絶対0時までそれ以降お腹すいたらキャベツ食べてた･サランラップを痩せたいところに巻いて歩ける範囲は歩く🚶‍♀️汗かいてくれるから効果的⭕️･ジュースお菓子は禁止❌🍹🍩...

LINEを連携させた際にトプ画まで変わっていた事を知らなかったのでまた変えさせて頂きましたおれんじです🍊最近いいねやフォロー数が増えてきて嬉しい限りです😭ありがとうございます🙏みなさん！突然ですが私とダイエットしませんか？？これは無理なくできるダイエットですよ！！まず、私の身長はプロフィールにもある通り160センチで、体重は62キロです。.......引かないでください🙏次が本題のダイエット方法です。①アプリ｢あすけん｣というアプリで一日の食事量（kcal）と運動量、体重を管理します。管理栄養士さんからのアドバイスもあるので、使いやすいです◎一日に必要なカロリー数も教えてくれますよ☺︎...

本気でダイエットします！！！こんにちは！初投稿です！｢2ヶ月半後に遠距離の彼氏と会うんだけど...こんな足じゃ会えない！」｢もーすぐ大学生になるのに、大学デビューだ！！｣って思ってダイエット始めようとおもいます！.*♡期間♡.*2ヶ月半〜6ヶ月【今の身長・体重】153cm・48.3【目標体重】2ヶ月半で、44.3(ｰ4キロ)※2ヶ月半後に会うから笑6ヶ月後には、42kg（部活現役時代からｰ10kg）☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆私は、元々はバドミントンをしていて現役時代は52.5！！😱😱※既に4キロくらい痩せてるんです😭...

身長155cm食べること以外に幸せをあまり感じない位に食べることが大好きな私が減量に成功しました。きっかけはただ太り過ぎだから痩せないとと言う理由です。多分ダイエット12回目位です。それほど意思の弱い私が取り組んだダイエット方法を紹介します。長くなりますのでお時間ある日におねがいしますね。😉①運動はしません。🏋️‍♂️理由は嫌いだからです。②食事改善🍽ここでポイントなのが食事制限はしてはいけません。スープだけとかサラダ🥗だけとか確かに体重は減るかもしれませんが絶対に長く続きません。ダイエットで大切な事は継続することです。そのため食事の量は少し減らし食事のメニューを考え直しました。