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昨日あたりから生理が終わりに近づいたのと関係があるのか、一昨日の夜から昨日の夜までで1キロほど体重が減りました。めっちゃトイレ行ったので多分ため込んでた水分が出て行っただけですが、51.4kg→50.3kgになったので、目標まであと2kgちょ...
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0- 2020.05.04
こんにちは！おにくです！今日は、前回投稿したダイエットについて話していきたいと思います‼️実は！11月からダイエットを始めました👏👏👏友達と一緒に１ヶ月1kg痩せる！今までもダイエットしたことはあったんですが、何回も挫折したので、LIPSの方...
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- 2021.11.05
途中経過3/121450kcal+200kcal3/131181kcal-69kcal3/141434kcal+187kcal3/151711kcal+461kcal3/161287kcal+37kcal3/171236kcal-14kcal...
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- 2020.03.18
途中経過3/8779kcal-471kcal3/91115kcal-135kcal3/101447kcal+197kcal3/111088kcal-162kcaltotal-572kcal体重 54.3kg→52.9kg体脂肪率 30.0%→...
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- 2020.03.12
途中経過※前回から開いたので、ハイライトでお送りします3/1752.0kg3/2053.4kg3/2351.9kg3/2751.5kg3/3151.6kg食事は1000〜1600kcalの間で、平均1323kcalで、糖質制限などはしませんで...
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- 2020.04.01
前回投稿時からほとんど体重が変化していないあんみつです。学校もバイトもコロナによって吹き飛んでしまい、運動なんて必要な外出時のウォーキングくらいでしたが、自粛の分外食も無いため、カロリーコントロールは楽でした。現在の体重は51.4kg。ひと月...
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- 2020.05.02
こんにちは！久しぶりの投稿です！今日は、脇腹を凹ませる体操を紹介します！道具は何も必要ありません！画像を見てください！ラジを体操のあの動きですw細くなれ〜と念じながらやるといいですよw私も効果ありました！他には、お腹の脂肪を無くすのもあり...
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- 2021.02.14
初めまして。にーなです❁初投稿なので、至らない所がありますが、大目に見て貰えると助かります(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)この投稿では、私が先週から今週(2/16〜2/23)で2.5kg減った秘訣を教えます！(偉そうだろ( '-')ノ)`-'))すぐに秘訣...
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- 2021.02.24
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ダイエット1日目！＜食事＞朝セブンのハムとチーズと卵のサンドウィッチ2枚ブランのカレーパン1個昼小さなおにぎり2個カロリーメイト(チョコ)間食マドレーヌ小さいの1個カントリーマアム(ココア)1個揚げ一番1個この3つは部活で貰っただから食べる(...
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お久しぶりです！ひーかです！テスト終わりました🎉で、もう何日目かわからないです笑笑今テスト期間だったもののMAX53,5kg〜52,0kgジャスト－1,5kgです！☺️あと4,5kg笑笑私考えたんです🧐これゆる過ぎて半年くらいかかるのではと…...
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ダイエット12日目！今日は運動をメニューを倍にする日o(｀ω´)o＜食事＞朝食シチューと昨日の魚昼食給食夕食シューマイ3つとシチューをお椀の半分豚平焼き(いつもの3分の1)間食キウイ半分美味しかった！＜運動＞メニュー×2＋ながらトレーニング(...
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ダイエット16日目ですかね？昨日サボってすみません🙇♀️めっちゃ食べました😫もう1kg増えてるなくらい食べましたその食事の内容は知りたい人がいれば明日投稿しますが笑笑＜食事＞朝食フルグラとコストコのディナーロール1個昼食給食夕食コストコの手...
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ダイエット14日目！夕食はカッパです笑笑＜食事＞朝食納豆ご飯とゆで卵とフルグラ昼食コストコのホットドッグとクラムチャウダーを半分ずつ夕食お寿司6皿間食三角チョコパイのキャラメル味✨ずっと食べたかった笑笑＜運動＞メニュー聞いてください😨女の子の...
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ダイエット4日目！はい、大体このくらいに痩せ始めます٩('ω')و足は松葉杖なしで歩けるようになりました！明日くらいにはランニングはまだ無理なのでウォーキングやりたいなと思っています✨有酸素運動やりたくて仕方がないなぜなら効果がめっちゃ短期間...
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- 2019.01.23
くるみ頑張ってください！( ..)"楽しみにしてます笑