みんと on LIPS 「夏になると大好きなアイスをよく食べるからか、つい体重が増加してしまいます ..」

おはこんばんにちはオレンジです🤗前回の一重メイクの投稿でフォローいいね沢山ありがとうございます🥺🧡また投稿しますのでよろしくお願いしますえー今回は2年前の私がしていた危険ダイエット法を紹介します🙄元々の体重は52㎏だったのですが水原希子さんに憧れてた私はカモシカ脚になるために危険ダイエットを始めました🦌その内容がコチラ⚠︎朝体重計にのる白湯を飲む朝ごはんパン1枚お昼ご飯小おかずほぼ小夕方縄跳び500回夜晩御飯なしお風呂長風呂マッサージストレッチこれを毎日です😱1週間も経たずに激やせしました😓今思うと危険ですよね💦晩御飯は絶対食べませんでした。次の日の体重に響くのが怖かったんです。

二カ月ぶりに投稿します。今回は私のダイエット方法を紹介します！このダイエット方法はお金を全くかけずに健康的に痩せる方法を伝授していきたいと思います。個人差はあると思いますが、最低でも2キロは痩せると思います。*）読む人によっては嫌味にだいぶ感じる場合があります。私は高校生になって部活も運動もやらなくなり1年で約8㌔太りました。私は食べることが大好きだったので、学校から終わったらラーメンを食べ、それから夜ご飯を食べるという生活を繰り返してしまい、元々痩せ体質だったので太っても最高で46㌔でしたが、周りの子には「最近太った？

【私のダイエット事情】今回は私のダイエット事情について紹介していきます！何回も言っているのですが、私はほんとに面倒くさがりですぐ飽きます。だけどそんな私でも習慣づいてきているダイエット事情について話していきます。1.ジュースは飲まない私は前までジュースが大好きで結構飲んでいました。しかしジュースには大量の砂糖が含まれていることを知り、水ばかり飲むようになったり、ジュースでもゼロカロリーのものを飲むようになりました！ジュースをやめることは、体にも体重にもいいと思うのでやってみる価値はぜったいあります！！2.8時以降の食事をやめる...

続けて投稿してすみません💦[第２回]ダイエット中について☆ダイエット始めた当時の私☆身長:150㎝体重:72㎏トップバスト:108㎝アンダーバスト:96㎝ウエスト:くびれてないので無い(笑)93㎝ヒップ:104㎝奇跡のドラム缶🛢️体型！！元々筋肉量が多く、骨太で上から見ると立体的な体食事は人の３倍位食べる😋基本的に動きたくない動くのは通学の為の徒歩とレジのアルバイトのみ→動かないくせに食べるから太ってる★ダイエットして分かったこと/やっていたこと★・筋肉量を落とさない・１ヶ月に1～2㎏のペースで体重を落とすこと・１日３食きちんと食べると間食が減ること...

なまいきざかりな小娘スピカです^^*今日は私がやっているプチダイエットについての投稿です！！(初投稿ドキドキです。)ダイエットって続けるの結構大変だし結果が出ないとやる気も無くなっちゃいますよね😓でもしないと体重は増えるばかり。。ほんと嫌になっちゃいますね笑痩せるなら出来るだけ楽に痩せたい！3日坊主はもうウンザリ！食事制限はあまりしたくない！お菓子を食べたい🤤そんな私がしている事↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓1.ご飯は1日3食しっかり食べる！2.ご飯の時は30回以上噛みゆっくり食べる！3.お菓子は食べ過ぎない程度に食べる！です。

meroです🧸🖤今回はリクエスト企画です◎【痩せる食べ方の順番はありますか❓】という質問を頂きました**✂栄養に関する解説と方法について説明を加えながら紹介していきます◎まず若い子のダイエットで多いのが"断食"メインのダイエット。"食べなければ痩せる"というのは、間違いです‼️‼️生きる為に必要な"栄養素"というのは必ず摂らなくてはいけません。間違ったダイエットをしてしまうと体調不良や拒食症などの原因にもなってしまいます。✂痩せたい。でも大切なのはあくまでも"健康的に。"が一番です‼️‼️✂【痩せる食べ方のコツ】血糖値の急上昇を抑える為には野菜🥬を先に食べるのがベスト。順番としては...

ダンスのイベントのためにダイエットしていました😶☁️今年の春の健康診断で測った時より5キロ近く痩せることができました🐥はじめは筋トレで筋肉痛になるのが達成感があり続けていましたが、ダンスのある日や夏休みが始まってからはゲームばっかりで全然やってませんでした。笑しかもダイエット中なのに夜中にお菓子とか食べてました笑友達に言ったら友達がそんな生活したら絶対太るって言ってました笑わたしは体質なのか消化が早く便秘でもないので食べて1時間以内には食べたものが出てる気がします。その分吸収が悪いからかすごく貧血ですが…😔...

身長155cm食べること以外に幸せをあまり感じない位に食べることが大好きな私が減量に成功しました。きっかけはただ太り過ぎだから痩せないとと言う理由です。多分ダイエット12回目位です。それほど意思の弱い私が取り組んだダイエット方法を紹介します。長くなりますのでお時間ある日におねがいしますね。😉①運動はしません。🏋️‍♂️理由は嫌いだからです。②食事改善🍽ここでポイントなのが食事制限はしてはいけません。スープだけとかサラダ🥗だけとか確かに体重は減るかもしれませんが絶対に長く続きません。ダイエットで大切な事は継続することです。そのため食事の量は少し減らし食事のメニューを考え直しました。

珈琲ミルクです！(2回目の投稿)今日はプチ断食に挑戦！※本当にプチなので全然辛くない笑元々運動なのでめっちゃ食べる食べる！なので、胃袋小さくするため！ｷﾘﾄﾘｾﾝ今日食べたのは朝：ぶどう、アーモンド昼：ソイジョイ×2、アーモンド夜：カシューナッツ、アーモンド、こんにゃくゼリーお腹すいたら水とアーモンド笑どんだけアーモンド食べんねん！😅って思うかもしれないけどアーモンドは豆だから体重だけ考えたらお腹にもまぁまぁ溜まるしめっちゃ食べました笑😋😋…………………⚠️注意⚠️……………………アーモンドは高カロリーだし、1日25ｇ以上食べると、体に悪いんです！例えば......

mimiです！🐰コスメ収集が大好きなJK3です！備忘録がわりにLIPPSをはじめることにしたのでまず！私の人生を大きく変えたダイエットについて書こうと思います72kgだった私が【半年間】で【運動せずに】20kg減量した話をします。ーー肝心のダイエット方法ですが一時期はやっていた（今も？）糖質制限ダイエットです。運動しません。が！しかし！栄養バランスや体型の問題でオススメできない点もあります。詳しく書いてくぞ〜！！ちなみに私がやったのはゆるゆる糖質制限です！RIZ○Pとかのガッツリじゃないからこれだけ期間も長い！まず、前提として糖質制限とは。ざっと本を読んだ【素人知識】ですので悪しからず。

LINEを連携させた際にトプ画まで変わっていた事を知らなかったのでまた変えさせて頂きましたおれんじです🍊最近いいねやフォロー数が増えてきて嬉しい限りです😭ありがとうございます🙏みなさん！突然ですが私とダイエットしませんか？？これは無理なくできるダイエットですよ！！まず、私の身長はプロフィールにもある通り160センチで、体重は62キロです。.......引かないでください🙏次が本題のダイエット方法です。①アプリ｢あすけん｣というアプリで一日の食事量（kcal）と運動量、体重を管理します。管理栄養士さんからのアドバイスもあるので、使いやすいです◎一日に必要なカロリー数も教えてくれますよ☺︎...

\⚠️痩せたい！と我慢しすぎは逆効果！！⚠️/現役運動部のMAX55kg→43.9kgで現在も順調に減量し続けている生活について※とても長くなります。　前半は太る時にはこういう経緯でストレスがあった、我慢していたのが良くなかったということ　後半は何をしたら痩せたのか、なぜ今こんな生活をしていてもリバウンドをしていないかを説明しています。　　痩せるために大事なこと10個まとめたのでお時間のない方やとりあえずその方法だけでいいという方は下まですっ飛ばしてください。↓以前少し自己紹介をさせていただいたのですが、私はソフトテニスという競技をやっています。