爛[らん]週三投稿 on LIPS 「昨日の投稿夜中にしたのに♡沢山ありがとうございます😊💖 ..」

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投稿日：2019年05月15日

こんばんは！！🌚 昨日の投稿夜中にしたのに♡沢山ありがとうございます😊💖 昨日はアイメイク今日はなんだと思いますか？？？ダイエットです！！！今回はゆで卵ダイエットをご紹介します！私は中学生の頃バスケ部に入っていてたくさんご飯を食べていたので最高55kgいきました…🥺 現在高校一年生なのですが42kg −13kg落としました！！さっそくご紹介していきます最後まで見てねっ！！ ♡♡♡ 必要なもの卵 ♡♡♡ 次からダイエット期間の一日のルーティーンご飯編です！ ♡♡♡ 6:00 起床私は起きたらまず伸びをします 6:12 朝ごはんここ大事！！！朝ごはんにゆでたまご1.2個食べます。その他にサラダでもヨーグルトでも好きに食べてました。 7:30 学校 12:00 お昼ご飯お昼ご飯は普通に食べてました！食事制限などはしてないです。ゆでたまごが腹持ちがいいのでそんなにたくさんは食べてなかったです 17:00 下校いつもならコンビニによって買い食いをしていたのですが今は食べたら太るぞ食べたら太るぞと思いながら我慢し、早歩きをしながら家に帰ってます(笑) 19:00 夜ご飯夜ご飯はサラダのみ！量はお好み！！ドレッシングとかはカロリーが低いものを使ってました 21:00 入浴湯船に浸かって汗ダラダラになるまで浸かってました 22:00 ストレッチタイム 23:00 就寝 ♡♡♡ どうでしたでしょうか！！過度な食事制限などは一切しなかったです！！今回はご飯編なのですが運動編も見たいという声がありましたらあげようと思います！ここまでみてくれてありがとうございました！いいね.Twitter.LIPSのフォロー TwitterDMにてリクエスト、お悩み相談まってます！ Twitter[@a_g_osankaku] #リクエスト募集 #ダイエット