もめん on LIPS 「身長155cm 食べること以外に幸せをあまり感じない位に ..」

夏になると大好きなアイスをよく食べるからか、つい体重が増加してしまいます(ˊᵕˋ;)さすがにやばい！とダイエットを開始しました！でも、元々食べる量が多い方ではないので食べる量を減らすと健康的に問題がある…ということで食事制限はほとんどなし！なダイエットで体重を元に戻しています(･ㅂ･)و̑̑この方法は、緩やかに体重減少をしていくのですぐに痩せたい！という方にはオススメ出来ませんが、リバウンドや体調に気をつけながらダイエットをしたいという方にはおすすめです⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*では、食事内容から紹介していきます！【朝食】好きなものを食べる(私は、基本お餅ですΩ~)【昼食】好きなものを食べる...

なまいきざかりな小娘スピカです^^*今日は私がやっているプチダイエットについての投稿です！！(初投稿ドキドキです。)ダイエットって続けるの結構大変だし結果が出ないとやる気も無くなっちゃいますよね😓でもしないと体重は増えるばかり。。ほんと嫌になっちゃいますね笑痩せるなら出来るだけ楽に痩せたい！3日坊主はもうウンザリ！食事制限はあまりしたくない！お菓子を食べたい🤤そんな私がしている事↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓1.ご飯は1日3食しっかり食べる！2.ご飯の時は30回以上噛みゆっくり食べる！3.お菓子は食べ過ぎない程度に食べる！です。

mimiです！🐰コスメ収集が大好きなJK3です！備忘録がわりにLIPPSをはじめることにしたのでまず！私の人生を大きく変えたダイエットについて書こうと思います72kgだった私が【半年間】で【運動せずに】20kg減量した話をします。ーー肝心のダイエット方法ですが一時期はやっていた（今も？）糖質制限ダイエットです。運動しません。が！しかし！栄養バランスや体型の問題でオススメできない点もあります。詳しく書いてくぞ〜！！ちなみに私がやったのはゆるゆる糖質制限です！RIZ○Pとかのガッツリじゃないからこれだけ期間も長い！まず、前提として糖質制限とは。ざっと本を読んだ【素人知識】ですので悪しからず。

おはこんばんにちはオレンジです🤗前回の一重メイクの投稿でフォローいいね沢山ありがとうございます🥺🧡また投稿しますのでよろしくお願いしますえー今回は2年前の私がしていた危険ダイエット法を紹介します🙄元々の体重は52㎏だったのですが水原希子さんに憧れてた私はカモシカ脚になるために危険ダイエットを始めました🦌その内容がコチラ⚠︎朝体重計にのる白湯を飲む朝ごはんパン1枚お昼ご飯小おかずほぼ小夕方縄跳び500回夜晩御飯なしお風呂長風呂マッサージストレッチこれを毎日です😱1週間も経たずに激やせしました😓今思うと危険ですよね💦晩御飯は絶対食べませんでした。次の日の体重に響くのが怖かったんです。

うみかです☺私は去年の9月ごろかMAX体重……2枚目にビフォアフのせましたが……かおが……ぱんぱんでした……。今回はどんなダイエット法を試しても痩せられなかったズボラ女子な私が、半年で14キロダイエットに成功したのでそのやり方について書いていきたいと思います🙆‍♀️食事の管理なども含まれるので、両親と暮らされてる学生さんには向かないかもしれません💦ご注意ください😳💦長くなりますが、ぜひお付き合いください☺ダイエットいつもはじめるけど、つづかない、結果がでない……。そんな人に1番大切なのは……○○をするだけ！○○を食べるだけ！ダイエットをやめることです🙅🏻...

ダイエットをしている方にオススメフード👍それは…。この写真です。「えっ⁉︎」と思った方いると思います。多分ほとんどの方がそーめんやうどんだと思ったと思います。「じゃーあ、なんなの？」答えを言います。実は、こんにゃく麺なんです。こんにゃく麺は、名前の通りこんにゃくでできていて、とてもヘルシーです。カロリーは、なんと約18キロカロリー!しかも、お腹が満たされる！びっくりしますよね？私も驚きました。これを間食or夜食にしたりして、あるいはご飯の一部にしたりして食べてみてください！※こんにゃく麺だけを朝昼晩の三食に食べる事はオススメしません。理由は二つあります。①偏った食事になってしまう。

二カ月ぶりに投稿します。今回は私のダイエット方法を紹介します！このダイエット方法はお金を全くかけずに健康的に痩せる方法を伝授していきたいと思います。個人差はあると思いますが、最低でも2キロは痩せると思います。*）読む人によっては嫌味にだいぶ感じる場合があります。私は高校生になって部活も運動もやらなくなり1年で約8㌔太りました。私は食べることが大好きだったので、学校から終わったらラーメンを食べ、それから夜ご飯を食べるという生活を繰り返してしまい、元々痩せ体質だったので太っても最高で46㌔でしたが、周りの子には「最近太った？

昨日はアイメイク今日はなんだと思いますか？？？ダイエットです！！！今回はゆで卵ダイエットをご紹介します！私は中学生の頃バスケ部に入っていてたくさんご飯を食べていたので最高55kgいきました…🥺現在高校一年生なのですが42kg−13kg落としました！！さっそくご紹介していきます最後まで見てねっ！！♡♡♡必要なもの卵♡♡♡次からダイエット期間の一日のルーティーンご飯編です！♡♡♡6:00起床私は起きたらまず伸びをします6:12朝ごはんここ大事！！！朝ごはんにゆでたまご1.2個食べます。その他にサラダでもヨーグルトでも好きに食べてました。7:30学校12:00お昼ご飯お昼ご飯は普通に食べてました！

【私のダイエット事情】今回は私のダイエット事情について紹介していきます！何回も言っているのですが、私はほんとに面倒くさがりですぐ飽きます。だけどそんな私でも習慣づいてきているダイエット事情について話していきます。1.ジュースは飲まない私は前までジュースが大好きで結構飲んでいました。しかしジュースには大量の砂糖が含まれていることを知り、水ばかり飲むようになったり、ジュースでもゼロカロリーのものを飲むようになりました！ジュースをやめることは、体にも体重にもいいと思うのでやってみる価値はぜったいあります！！2.8時以降の食事をやめる...

\⚠️痩せたい！と我慢しすぎは逆効果！！⚠️/現役運動部のMAX55kg→43.9kgで現在も順調に減量し続けている生活について※とても長くなります。　前半は太る時にはこういう経緯でストレスがあった、我慢していたのが良くなかったということ　後半は何をしたら痩せたのか、なぜ今こんな生活をしていてもリバウンドをしていないかを説明しています。　　痩せるために大事なこと10個まとめたのでお時間のない方やとりあえずその方法だけでいいという方は下まですっ飛ばしてください。↓以前少し自己紹介をさせていただいたのですが、私はソフトテニスという競技をやっています。

夏に溜まった（前に比べ太った！）という学生必見！！よく、学生のうちからダイエットしたら大人になってから困るんだよ！しちゃダメ！育ち盛りだから！大人になったら細くなる！と言われることありますよね、、、🌧心配してくれてるのはわかるし、なんとなく意味もわかる！でも細いあの子が羨ましい！！あの子みたいになりたい！！そう思っている子に見てほしいです！！🚨細すぎ（周りから不健康と思われる程）にはしません。今からいう細いは、健康的な細い体型と思ってください。🌸1、まず好きなだけ油物を食べてぐーたら生活！！は脱出してください（じゃないと難しい）...

痩せなきゃって思いながら結局ダイエットは明日からって先延ばしにしてた私が、やっとダイエットを続けられたのでその方法を紹介します。私のゴールはシンデレラ体重ですので、もっとストイックにやりたい方はこれに、さらにプラスしてください。内容は、①朝起きたらストレッチ②白湯を飲む③とにかく動く④1日3食は必ず食べるです。①のストレッチは、代謝が良くなるので毎朝することをおすすめします。目覚めもスッキリして一石二鳥です。②は、体温が上がるので白湯が良いと聞いたのではじめてみたら、便通が良くなりました(なぜ...