スピカ on LIPS 「 なまいきざかりな小娘スピカです^^* ..」

✨アスザックフーズかむカムこんにゃく✨ホタテ味【名称】乾燥味付きこんにゃく10g化学調味料不使用25kcal食物繊維2.2gセラミド0.27mgたんぱく質0.4g脂質0.0g炭水化物8.0g《アレルギー物質27品目中》会いたいと思えるジュニアの子に出会えたけど今の時期ガッツリダイエットは諸事情で難しいため今はゆるゆるダイエットを、と考えて手に取りました✨袋の大きさはコンビニで売ってるようなグミの袋と似たようなサイズ感です◎最近よくある袋の半分入ってない！なんて現象は無く、しっかりと入っていて10gなのに食べごたえは抜群です(^-^)まじで(^-^)公式サイトに《10gでも満足した人》...

〜ダイエットお菓子〜今回、前から気になっていたお菓子を紹介します！この商品は、ローソンで購入できます。＜特徴＞・チップスなのに、カロリーが低い！・こんにゃくでできているから、罪悪感が少ない。・ポテチ好きにおすすめ！・ローソンにしか売っていない・美味しい・価格が高くないなどなど。この商品は、ローソンにしか売られていない商品で、店からなくなりやすいので、欲しい方は急いで購入して下さい！#ダイエット#ダイエットお菓子#リクエスト募集

ダンスのイベントのためにダイエットしていました😶☁️今年の春の健康診断で測った時より5キロ近く痩せることができました🐥はじめは筋トレで筋肉痛になるのが達成感があり続けていましたが、ダンスのある日や夏休みが始まってからはゲームばっかりで全然やってませんでした。笑しかもダイエット中なのに夜中にお菓子とか食べてました笑友達に言ったら友達がそんな生活したら絶対太るって言ってました笑わたしは体質なのか消化が早く便秘でもないので食べて1時間以内には食べたものが出てる気がします。その分吸収が悪いからかすごく貧血ですが…😔...

meroです🧸🖤今回はリクエスト企画です◎【痩せる食べ方の順番はありますか❓】という質問を頂きました**✂栄養に関する解説と方法について説明を加えながら紹介していきます◎まず若い子のダイエットで多いのが"断食"メインのダイエット。"食べなければ痩せる"というのは、間違いです‼️‼️生きる為に必要な"栄養素"というのは必ず摂らなくてはいけません。間違ったダイエットをしてしまうと体調不良や拒食症などの原因にもなってしまいます。✂痩せたい。でも大切なのはあくまでも"健康的に。"が一番です‼️‼️✂【痩せる食べ方のコツ】血糖値の急上昇を抑える為には野菜🥬を先に食べるのがベスト。順番としては...

【エリカ流のダイエット🔥】中学でバレーしててバレー辞めてから食べる量もいつも通り毎日食べてたら身長159cmに対して中学後半から高校1年までMAX56kg😱⚡️くそデブ過ぎたあああ🙌笑そこからダイエットして何回も止めたりまた再開したり繰り返して42kgまでダイエット成功🙆‍♀️💛🧡今はちなみに44kgでずっと維持してる👍😎三日坊主で運動も制限もなしのエリカでも出来たダイエット方が･夜ご飯は20時まで🕗好きな物を食べてたけど絶対0時までそれ以降お腹すいたらキャベツ食べてた･サランラップを痩せたいところに巻いて歩ける範囲は歩く🚶‍♀️汗かいてくれるから効果的⭕️･ジュースお菓子は禁止❌🍹🍩...

身長155cm食べること以外に幸せをあまり感じない位に食べることが大好きな私が減量に成功しました。きっかけはただ太り過ぎだから痩せないとと言う理由です。多分ダイエット12回目位です。それほど意思の弱い私が取り組んだダイエット方法を紹介します。長くなりますのでお時間ある日におねがいしますね。😉①運動はしません。🏋️‍♂️理由は嫌いだからです。②食事改善🍽ここでポイントなのが食事制限はしてはいけません。スープだけとかサラダ🥗だけとか確かに体重は減るかもしれませんが絶対に長く続きません。ダイエットで大切な事は継続することです。そのため食事の量は少し減らし食事のメニューを考え直しました。

続けて投稿してすみません💦[第２回]ダイエット中について☆ダイエット始めた当時の私☆身長:150㎝体重:72㎏トップバスト:108㎝アンダーバスト:96㎝ウエスト:くびれてないので無い(笑)93㎝ヒップ:104㎝奇跡のドラム缶🛢️体型！！元々筋肉量が多く、骨太で上から見ると立体的な体食事は人の３倍位食べる😋基本的に動きたくない動くのは通学の為の徒歩とレジのアルバイトのみ→動かないくせに食べるから太ってる★ダイエットして分かったこと/やっていたこと★・筋肉量を落とさない・１ヶ月に1～2㎏のペースで体重を落とすこと・１日３食きちんと食べると間食が減ること...

LINEを連携させた際にトプ画まで変わっていた事を知らなかったのでまた変えさせて頂きましたおれんじです🍊最近いいねやフォロー数が増えてきて嬉しい限りです😭ありがとうございます🙏みなさん！突然ですが私とダイエットしませんか？？これは無理なくできるダイエットですよ！！まず、私の身長はプロフィールにもある通り160センチで、体重は62キロです。.......引かないでください🙏次が本題のダイエット方法です。①アプリ｢あすけん｣というアプリで一日の食事量（kcal）と運動量、体重を管理します。管理栄養士さんからのアドバイスもあるので、使いやすいです◎一日に必要なカロリー数も教えてくれますよ☺︎...

mimiです！🐰コスメ収集が大好きなJK3です！備忘録がわりにLIPPSをはじめることにしたのでまず！私の人生を大きく変えたダイエットについて書こうと思います72kgだった私が【半年間】で【運動せずに】20kg減量した話をします。ーー肝心のダイエット方法ですが一時期はやっていた（今も？）糖質制限ダイエットです。運動しません。が！しかし！栄養バランスや体型の問題でオススメできない点もあります。詳しく書いてくぞ〜！！ちなみに私がやったのはゆるゆる糖質制限です！RIZ○Pとかのガッツリじゃないからこれだけ期間も長い！まず、前提として糖質制限とは。ざっと本を読んだ【素人知識】ですので悪しからず。

3日坊主は・・・3日坊主なりにダイエットしましょ)^o^(とにかく長期戦！だけど気をつけるだけ\(¨̮)/「歩くだけ」ダイエット₍ᐢ.̫.ᐢ₎✂︎ｷﾘﾄﾘｾﾝ✂︎「今日からダイエットしよう！」そんなことを考えても半日でお菓子を食べてしまう私・・・「走ろう！」寒くて帰ってくる私・・・「腹筋だ！」2日で終わってしまう私・・・もう、どうすればいいのかわかりません)^o^(そしたら最終兵器、google様！歩くといいと出てきたので、いっぱい歩くと🚶‍♀️なんじゃこれ！すこーし減った？？本当に長いですが効果あったので紹介します！*⑅その日から私にダイエットの神が・・・*⑅୨୧❄️やったこと❄️...

自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記13日目❁昨日、お寿司を沢山食べちゃったので体重増えたか心配でした😭でもあまり増えてなかったのでよかったです！今日は一日中バイトで疲れました。でも毎日歩くことは諦めずにやりました！昨日は忙しくて投稿出来ませんでした😂ダイエットは毎日頑張ってます💪✾今日の献立✾朝ご飯コバラサポート昼ご飯サーモンの鉄火巻、寒天ゼリー夜ご飯活性炭×青汁、おでん（たまご、大根、牛すじ、白滝）#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集

自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記17日目❁投稿遅くなりました😭今日はずっとバイトでした。バイトするとお腹がすごく空きます。食べ過ぎないように気をつけます！あと体を冷やさないようにします！✾今日の献立✾昼ご飯ご飯、サーモンの刺身、ローストビーフ夜ご飯活性炭×青汁、ゆで卵、ビーフン少し間食セブンのデザート、ゆず茶毎日メイクで使ってる物を紹介してきましたが画像があった方が分かりやすいのでまた投稿して行きますね！ぜひそちらも見てください☺️#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集