オレンジ🍊 on LIPS 「おはこんばんにちはオレンジです🤗 ..」

続けて投稿してすみません💦[第２回]ダイエット中について☆ダイエット始めた当時の私☆身長:150㎝体重:72㎏トップバスト:108㎝アンダーバスト:96㎝ウエスト:くびれてないので無い(笑)93㎝ヒップ:104㎝奇跡のドラム缶🛢️体型！！元々筋肉量が多く、骨太で上から見ると立体的な体食事は人の３倍位食べる😋基本的に動きたくない動くのは通学の為の徒歩とレジのアルバイトのみ→動かないくせに食べるから太ってる★ダイエットして分かったこと/やっていたこと★・筋肉量を落とさない・１ヶ月に1～2㎏のペースで体重を落とすこと・１日３食きちんと食べると間食が減ること...

超絶久しぶりの投稿です。武田です。4月から美容学生になってバタバタしてました💦美容学生ってだけあってみんな容姿には気を遣っているのか本当にクラスにぽっちゃりの子も居ません笑このままじゃ本当やばくない？って思った私は何年か前に一度した事のあるダイエットをもっと進化指してもう一度やってみました！！するとなんと！！2〜3週間1ヶ月しない間に約4kgも体重減っちゃいました😂私も減るのが早過ぎて嘘でしょ！ってなりました笑もう始めて2〜3ヶ月は経ちましたが未だにリバウンドもしてませんしなんならまだ減ってます笑...

二カ月ぶりに投稿します。今回は私のダイエット方法を紹介します！このダイエット方法はお金を全くかけずに健康的に痩せる方法を伝授していきたいと思います。個人差はあると思いますが、最低でも2キロは痩せると思います。*）読む人によっては嫌味にだいぶ感じる場合があります。私は高校生になって部活も運動もやらなくなり1年で約8㌔太りました。私は食べることが大好きだったので、学校から終わったらラーメンを食べ、それから夜ご飯を食べるという生活を繰り返してしまい、元々痩せ体質だったので太っても最高で46㌔でしたが、周りの子には「最近太った？

*朝10時起き*ストレッチ＆エクササイズダンス＆有酸素運動*12時昼ごはん（好きな分、好きな食べ物）*2時昼寝*夜ご飯なし*7時お風呂*8時肌ケア、ストレッチ、筋トレ*10時就寝🌻これをやるだけで1週間に−2は確実!!!実践積み💯#リクエスト募集#はじめての投稿

痩せなきゃって思いながら結局ダイエットは明日からって先延ばしにしてた私が、やっとダイエットを続けられたのでその方法を紹介します。私のゴールはシンデレラ体重ですので、もっとストイックにやりたい方はこれに、さらにプラスしてください。内容は、①朝起きたらストレッチ②白湯を飲む③とにかく動く④1日3食は必ず食べるです。①のストレッチは、代謝が良くなるので毎朝することをおすすめします。目覚めもスッキリして一石二鳥です。②は、体温が上がるので白湯が良いと聞いたのではじめてみたら、便通が良くなりました(なぜ...

自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記13日目❁昨日、お寿司を沢山食べちゃったので体重増えたか心配でした😭でもあまり増えてなかったのでよかったです！今日は一日中バイトで疲れました。でも毎日歩くことは諦めずにやりました！昨日は忙しくて投稿出来ませんでした😂ダイエットは毎日頑張ってます💪✾今日の献立✾朝ご飯コバラサポート昼ご飯サーモンの鉄火巻、寒天ゼリー夜ご飯活性炭×青汁、おでん（たまご、大根、牛すじ、白滝）#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集

こんばんわ、そらです☁️皆さん、お風呂に入る時はちゃんと湯船に浸かってますか？？面倒臭いからシャワーで済まそ…と思っているそこのあなた、少し立ち止まって話を聞いてやくれませんかね✋実は湯船に浸かるだけでメリットがたくさんあるんです！！体調が良くなるのはもちろん、ダイエットにも関係するんです…。もし「ダイエットしてても全然体重落ちない」、「今よりもっと効果でるようにしたい」と思ってるダイエット中の方も良ければ試してみてください♡と言っても長い間浸かるのって嫌な時ありませんか？？特に【女の子の日】の時とかすごく不安になる事もあるはず…。でもそんな時だからこそ体を温めないといけないんです！

mimiです！🐰コスメ収集が大好きなJK3です！備忘録がわりにLIPPSをはじめることにしたのでまず！私の人生を大きく変えたダイエットについて書こうと思います72kgだった私が【半年間】で【運動せずに】20kg減量した話をします。ーー肝心のダイエット方法ですが一時期はやっていた（今も？）糖質制限ダイエットです。運動しません。が！しかし！栄養バランスや体型の問題でオススメできない点もあります。詳しく書いてくぞ〜！！ちなみに私がやったのはゆるゆる糖質制限です！RIZ○Pとかのガッツリじゃないからこれだけ期間も長い！まず、前提として糖質制限とは。ざっと本を読んだ【素人知識】ですので悪しからず。

昨日はアイメイク今日はなんだと思いますか？？？ダイエットです！！！今回はゆで卵ダイエットをご紹介します！私は中学生の頃バスケ部に入っていてたくさんご飯を食べていたので最高55kgいきました…🥺現在高校一年生なのですが42kg−13kg落としました！！さっそくご紹介していきます最後まで見てねっ！！♡♡♡必要なもの卵♡♡♡次からダイエット期間の一日のルーティーンご飯編です！♡♡♡6:00起床私は起きたらまず伸びをします6:12朝ごはんここ大事！！！朝ごはんにゆでたまご1.2個食べます。その他にサラダでもヨーグルトでも好きに食べてました。7:30学校12:00お昼ご飯お昼ご飯は普通に食べてました！

自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記22日目❁今日は夜には友達とご飯に行きました！いっぱい食べちゃいました😭友達と食べに行くと、どうしても食べちゃうので、お昼とか朝を軽くしてます。気を抜かずに頑張りたいです😊✾今日の献立✾朝ご飯焼き鳥2本昼ご飯サーモンの鉄火巻、野菜ジュース夜ご飯スシロー毎日メイクで使ってる物を紹介してきましたが画像があった方が分かりやすいのでまた投稿して行きますね！ぜひそちらも見てください☺️#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集#みんなに質問

自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記17日目❁投稿遅くなりました😭今日はずっとバイトでした。バイトするとお腹がすごく空きます。食べ過ぎないように気をつけます！あと体を冷やさないようにします！✾今日の献立✾昼ご飯ご飯、サーモンの刺身、ローストビーフ夜ご飯活性炭×青汁、ゆで卵、ビーフン少し間食セブンのデザート、ゆず茶毎日メイクで使ってる物を紹介してきましたが画像があった方が分かりやすいのでまた投稿して行きますね！ぜひそちらも見てください☺️#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集

LINEを連携させた際にトプ画まで変わっていた事を知らなかったのでまた変えさせて頂きましたおれんじです🍊最近いいねやフォロー数が増えてきて嬉しい限りです😭ありがとうございます🙏みなさん！突然ですが私とダイエットしませんか？？これは無理なくできるダイエットですよ！！まず、私の身長はプロフィールにもある通り160センチで、体重は62キロです。.......引かないでください🙏次が本題のダイエット方法です。①アプリ｢あすけん｣というアプリで一日の食事量（kcal）と運動量、体重を管理します。管理栄養士さんからのアドバイスもあるので、使いやすいです◎一日に必要なカロリー数も教えてくれますよ☺︎...