#美容習慣（59ページ目）

デリケートゾーンも、毎日やさしくケア🫧🤍 専用ソープを取り入れてみて下さい✨ freem デリケートゾーン泡ソープは、ふわっとした泡で使いやすく、毎日のケアにぴったり⭕ お風呂タイムに取り入れて、すっきり清潔にしましょっ🫧

ザバス シェイプ＆ビューティは美容習慣として取り入れやすいのが嬉しいです✨ 毎日の食事だけでは不足しがちな栄養を手軽にプラスできて、忙しい日にも⭕ 無理なく続ける“飲む美容習慣”始めてます🥛🎀

“アイドル肩”とも言われている肩から二の腕にかけての美しいライン “直角肩” 肩周りは特に姿勢の影響を受けやすいため、悪い姿勢は悪く。良い姿勢は良く。 こまめにストレッチやトレーニング、習慣の改善をすればリセットしやすい部位でもあるのでチリツモで頑張ろう!!🏃‍♀️

飲む日焼け止めを探していたところ、出会ったのがcanteen9のサファーデイスノー☀️✨ グルタチオンやビタミンなど、美白・肌ケアに嬉しい成分がしっかり配合されていて、内側からのUV対策ができる点に惹かれて購入しました。 塗るだけでは不安な人にこそおすすめしたい、インナーUVケアサプリです。

ゼリータイプだから手軽に食べられて、味も美味しい😋 1本にしっかり食べ応えがあって、小腹が空いたときにもぴったり。 デザート感覚で続けやすいのが嬉しい

甘酸っぱいザクロ味が爽やかで、ゴクゴク飲める💗 ・赤い野菜＆果物由来の栄養で代謝サポート ・バナナ由来のレジスタントスターチで血糖ケア🍌 デザート感覚で食べられる美味しいダイエットおやつ💕 ・ガルシニアで脂肪＆糖質カットサポート ・難消化性デキストリンで食後の血糖値上昇をゆるやかに スッキリ系成分（センナ茎）×酵素＆乳酸菌で、夜の内にすっきりサポート💨 ・ビタミン＆ミネラル補給で、美容にも嬉しい！

最近お気に入りの濃縮マウスウォッシュ《Re:Brush》💐 新フレーバーのピーチ＆ゆずが登場したよ🍑🍋 🌸辛くないマイルドな使用感だから、刺激が苦手な私でも安心して使えるのがうれしい🪞 韓国の高品質な桃と柚子を使ってるって聞いて、なんか“美容マウスウォッシュ”って感じがしてテンション上がる🍑💛

メイクの仕上がりって、実は「顔のバランス」と「パウダーの使い方」でかなり差が出ます🫧 他人から見て美しく感じやすい、顔の理想的なバランスのことです。 フェイスパウダーはつけすぎないことが一番大切🌿

爪や指先が綺麗なだけで、清潔感のある印象に✨ 爪を清潔にすることが基本！ 爪切りでバチンバチンと切るだけではなく、長さを揃える 角を削りすぎない、ヤスリで形を整える 爪の根元や甘皮部分が乾燥していると、手元が少し残念な印象に ネイルオイルを爪の根元に塗って、指先まで優しくなじませるだけでも◎

デリケートゾーンの乾燥やうるおい不足が気になるときに🫧 毎日のケアに取り入れやすいワンプッシュタイプの美容液です❤ 乳酸菌×ヒト幹細胞順化培養液に、ヒアルロン酸・エラスチン・コラーゲンなどの美容成分を配合✨ お風呂上がりなどにサッと使えるので、無理なく続けやすいのも嬉しいポイントです🤍

インドエステの温感ジェル。本当にあっついの！💦 ヒートラップジェル（赤） お風呂で使うタイプ。塗った瞬間から「あっつ！？」ってなるぐらい速攻でジリジリ🔥 ヒートバーニングジェル（黄） こっちはお部屋で使う“ながらマッサージ”タイプ。じわじわ、ゆっくり熱くなるのが心地よくて、寝る前の脚マッサージにぴったり♡

韓国のお医者さんが開発🇰🇷🩺 有名なインフルエンサーも飲んでるという、水分補給ブランドの人気3アイテム🥤🩵 ビタミンC、グルタチオン、ヒアルロン酸配合🩷 美肌目指したいなら良さそうです😚✨ 食後の血糖値上昇抑制&排便活動を促す、難消化性デキストリンが17,640mgも配合⚡️

毎日少しずつ続けたい、美人になるための習慣リスト📝🌷 自分を大切にする時間って、ほんとにキレイの源だと思う…✨ （心も見た目も“きれいな人”に近づくための小さな積み重ね💄） 「美人＝顔立ち」じゃなくて、雰囲気・清潔感・優しさ・自信からにじみ出るもの🌷それをちょっとずつ作っていく感じだよ💕

体重より見た目が8割！ちょっとした習慣で見た目はだいぶ綺麗になれる🥹❤️‍🔥 姿勢改善ピラティスの先生にフォームを見てもらったり、整体にも定期的に通ってます。 カロリー記録正直、ダイエットってこれが一番効果あると思う。

指先がきれいだと、それだけで気分が上がります！ ネイルをしなくても美爪はつくれます✨ 「見えない部分ほど丁寧に」が、美しさをつくるコツ。 あなたの手元、もっと好きになれるはず。 今日からできる「美爪習慣」、5つのポイント。 どれも特別な道具や時間はいりません。

曇りの日も紫外線がゼロになるわけではありません。特に意識したいのが、肌の奥まで届きやすい性質を持つUVA。 紫外線対策は「暑いかどうか」ではなく、その日の天候・時間・屋外で過ごす時間などを考えて行うのがおすすめ。 日焼け止めは「一度塗れば一日中絶対安心」というものではありません。

＼むくみケア×鉄補給を同時にできるグミ🍑／ 最近続けてる UHAグミサプリ 鉄＋メリロート（プラム味） を紹介します🫶🏻 このプラム味、甘すぎずちょっと酸味もあって食べやすいです！ 毎日のむくみケアや鉄補給の“ちょい足し”として使いやすいアイテムです！

最近飲んでる朝ドリンクは手軽に紫外線・乾燥ケアができる SNSで話題のアイテム「明治Wのスキンケアヨーグルト」 美味しくて手軽に取り入れられる上に、エビデンスがあって信頼して続けられておすすめ🫶🏻✨

寝る前5分美容ルーティン ① リップをたっぷり保湿💋 → 唇の乾燥予防に◎ ④ 首までしっかり保湿✨ → 顔だけでなく首の乾燥ケアも忘れずに たった5分でも続けることが大事🩷忙しい日こそ「できることだけ」でOK！

この方法で確実に2ℓ飲めます！ てか2ℓ以上私は飲んでしまう笑 飲まざる得ない状況になります笑笑 飲む頃に冷えがなくなってるのでお腹も冷えにくいと思います☺️ 目安を目に見える状態にしておくことは大事✨ 2ℓって正直意識しないと飲めないけどこの方法で生活の中で習慣化すると超余裕💖

ワフードメイドとは、和フード（和食材）を使った美容法からうまれたスキンケアブランド。食材を美容素材として使う、日本ならではの美容法を現代風にアレンジしたものです♡ 酒粕のほろほろな感触としっとりひんやりと顔全体が包み込まれる感触で、とっても気持ち良い！ 洗い流した後のお肌は、潤いのあるもっちり肌♡

実は0円でできる美容法まとめました✨ 日焼け対策を徹底する 紫外線はシミ・シワ・たるみの原因💦 美容は高いコスメより毎日の積み重ね✨ 0円美容を続けるだけでも肌や見た目はかなり変わるよ♡

夜のクレンジングは、摩擦を減らすことが大切と言われています。メイクや皮脂を落とそうとしてゴシゴシすると、乾燥やくすみの原因になることもあるそうです。 入浴後は肌の水分が蒸発しやすいタイミングと言われています。できれば5分以内に化粧水などで保湿する人が多いようです。 首やデコルテも年齢が出やすい部分と言われています。顔のスキンケアを伸ばす形でケアしている人も多いようです。

忙しい時期は、「美容を頑張れない私」ではなく、「限られた時間の中で工夫している私」に目を向けてあげたいなと思っています🍀 特に子どもが小さい時期は、独身時代のように美容へ時間をかけるのはなかなか難しいですよね💭 心理学でも、完璧を目指しすぎるほど続けることが難しくなると言われています。

ミルクティーのような甘くてまろやかな味で、プロテイン特有のクセが少なくて飲みやすいのがお気に入り🫶🏻✨❤️ たんぱく質を手軽に補給できる 朝食や間食にも◎ 運動後の栄養補給にもおすすめ🏃‍♀️ プロテインは味が苦手…🥺という人にも試してほしい味💕

お風呂場って、美容にいいことをしてるつもりでも 温度 摩擦 乾燥 順番 このあたりを間違えると、逆にもったいないケアになりやすい場所なんです😌 特に毎日やることだからこそ、小さなNG習慣の積み重ねが出やすいんですよね💭 お風呂上がりは肌の水分が逃げやすいタイミングとも言われるので、髪を乾かす前にまず顔だけでも保湿しておくと安心です🤍

口臭ケアって「すぐ戻る」イメージがあったけど、NONIOを使い始めてから全然違いました。朝の口のネバつきがスッキリして、マスクの中でも気にならない✨ ピリッとした清涼感があるけど刺激は強すぎず、後味がサラッとして気持ちいいです。 寝る前や人と会う前の“仕上げ”にちょうどいい。本気で口臭ケアしたい人にぜひ使ってみてほしい一本です💙

顔と首の色を合わせることで、メイクの完成度がぐっと上がります♡ 眉毛を脱色することで、自然な明るさの眉は今っぽい雰囲気を演出してくれます🤍 顔まわりをレイヤーカットにするだけで、一気に垢抜け感がアップします✨

韓国のお医者さんが開発した水分補給ブランド✨ LINGTEA DOT TEA💚14本入り。ビタミン補給と体脂肪管理をサポートするダイエットドリンク！ うるおい水分コラーゲン🧡10本入り。 水分補給とコラーゲンを同時に補給！ 特にドットティーの味がお気に入り☺️ ビタミンも摂りたいし、体重も気になる私にピッタリだと思ったよ🫣

水を2L飲むと人生変わるという言葉が刺さって……やってみよう！と決意し、気づいたら習慣になってた、そんな「水活」についてまとめます🫧 肌が乾燥しにくくなった！ 頬のつっぱり感が減って、ファンデーションのノリも変わった気が🌿 むくみにくくなった！ 朝の顔パンパン問題、かなり改善。夜にも水を少し飲むのがコツ。

お口の中まで“磨く”感覚が新鮮でびっくり！ 小さなスポンジが舌や頬の内側まで優しくケアしてくれるから、口内がすっきりクリアな感覚に💡 口臭や口内環境が気になる方にこそ、“こんなケアがあったんだ”と知ってほしい🦷🫧

チーズが美容にいい理由 1. タンパク質が豊富 → 肌や髪、爪の元になるタンパク質をしっかり補給。美肌作りに欠かせません。 カルシウムたっぷり → 骨や歯を丈夫にするだけでなく、肌のターンオーバーもサポート。内側からハリのある肌に。 「美味しいチーズで食べながら美容ケア」ができるなんて最高ですよね💖

リポソーム化されたビタミンCだから、吸収率も持続力も◎ 忙しい毎日の中でも、これなら手軽に続けられる 朝の目覚めも、メイクのりも少しずつ変わってきた気がする

スペイン産ザクロ濃縮ジュースをベースに、120種類の植物発酵エキス、コラーゲンペプチド900mg、プラセンタエキス3,500mgを配合したスティックタイプのジュレです✨ 甘酸っぱいザクロ味で、私はおやつ感覚で取り入れています🍎 これなら続けやすそうというのが一番の印象でした☺️

パッケージも世界観も使用感もすごく好みで気づいたらすっかりKINSの虜に…🤍 内側からのケアも意識したい時に続けやすそうなSKIN+✨ 粒も飲みやすくて毎日に取り入れやすい◎

肌荒れしたくない時のお守りアイテム🌿 突発肌あれを防ぎ、すこやかな肌を守ってくれるそうで、特別な日の前や旅行の必須アイテム✈️ シート1枚ずつにたっぷりの美容液が含まれた贅沢な使用感。 お肌にたっぷりの水分を与えてくれるような使用感でありながら、すっきりとした軽い使用感だから今の季節にも使いやすいと感じました✨️ 肌治安を守りたい方ぜひチェックしてみてね♡

劇的な変化はまだ感じない でも続ける価値はあると思う ✔ 何より食生活への意識が上がったという感じです。 💙イコリス ハクア¥1,980/30 days 美白目的で飲んでいます。アスタキサンチンなどが配合されていて、#メガ割りでも購入しやすい価格帯。 正直なところ、今いちばん感じている変化は「今日は野菜足りてるかな？」「タンパク質ちゃんと摂れてるかな？」と考えるようになったこと。

ニオイは身だしなみで一番重要な要素と言っても過言ではないくらい大事。 臭いと思われたらどれだけ見た目を整えていても女性から減点されて恋愛対象外に・・・ 1.5倍カッコ良くなるメンズケアを発信しています。

最近よく見かける「トナーパッド」🧴 化粧水をたっぷり含んだコットンで、拭き取りにもパックにも使える万能アイテムです✨ 肌表面の皮脂や汚れをやさしくオフ。朝の洗顔代わりにもぴったりで、肌がすっきり整います🌞 冷蔵庫で冷やしておくと、毛穴をキュッと引き締めつつ、肌も気持ちもリフレッシュ✨

味がほぼしない！ すぐ溶ける！ ダマになりにくい！ 粉末系って味や溶け残りが気になることあるけど、これはかなり飲みやすかった🙆‍♀️💕 「毎日続けるなら、こういう飲みやすさ大事だよね〜」ってことで、結局またリピしちゃいました😂💗

爽やかなレモングリーンティー味でゴクゴク飲めちゃう美味しいライトティーレモングリーンティー♪ 美味しく飲めて体重管理してくれるのは嬉しいよね！ 250mlのお水にサッと入れるだけ！

グルタチオン200mgを中心に、ヒアルロン酸、コラーゲン、ホワイトトマトエキスなど、全7種類の美容サポート成分を配合🫨！ 透明感のある印象やハリ感、うるおいケアまで、1包でまとめてサポートしてくれるインナーケアサプリなの🥺🫶 酸っぱすぎないレモン味で飲みやすいよ🍋

食べる量を意識しやすくなる お皿のサイズを小さくする🍽️ 手を温めてリラックスタイムに🌿 手浴をする🫧 体力・健康維持に✨ 運動をゆるく続ける🧘‍♀️ 心身のコンディションを整える 睡眠時間は削らない🌙 姿勢が整って見える 背筋を伸ばす🧍‍♀️ 清潔感のある印象に✨ 爪を綺麗に整える💅🏻 食材や栄養を自分で選べる 自炊をする🥗

私が見直してよかったのは「なんとなく買い」を減らすことでした。 高価なアイテムを増やすより、自分に合うものを最後まで使い切るほうが満足度が高いと感じる人も多いようです。 私はAmazonでスキンケアを買って節約しています。

シャインマスカット風味のぷるんとしたゼリーが楽しめる、スティックタイプのビタミンゼリー♡ ぷるんとした食感で、シャインマスカットの風味もしっかり楽しめるので、私は冷やしてデザート感覚で食べるのがお気に入りです🍇🧊 多彩な果物や野菜を使用していて、ビタミンB2も配合✨ さらに、ヴィーガン認証を取得しているのも嬉しいポイント🌱

バッグやポーチに入れて持ち歩きやすいのがお気に入り♡ 甘酸っぱくてエイドみたいだから夏にもぴったり🌿 イタリア・トスカーナ産の赤ワインビネガーを使った、歴史あるブランドの商品なのも魅力✨

実はスキンケアだけ頑張っても、食事・睡眠・水分補給などのインナーケアも大切と言われています💡 今回試したOwnistは🍇トリプルシャイン ✔️ビタミンC ✔️ナイアシン ✔️ビタミンB5配合 🍊トリプルコラーゲン ✔️コラーゲン ✔️エラスチン ✔️ヒアルロン酸配合 個人的にはオレンジ味が優勝🏆 ほぼオレンジジュース感覚で飲めました🍊

実は運転中でも、窓から差し込む紫外線の影響で腕や顔、首元は日焼けしやすいんです💦 気づかないうちに紫外線ダメージが蓄積すると、シミやそばかすの原因になるだけでなく、乾燥やハリ不足につながることも…。 「車の中だから安心」ではなく、「車の中でも紫外線は届く！」という意識が美肌への近道です🥰

今年から新しくやってみて肌の調子が良くなったもの、どちらもあります！ やっぱりやっていてよかったと思える美容習慣！ #韓国スキンケア #美容習慣 #やってよかった

やっぱり湯船ってすごい…！肌にも体にも効いてた話🛁✨ 改めて湯船に浸かることの効果を調べてみたら、やっぱり美容にも体にもメリットたくさんでした🫧 特に38〜40℃くらいのお湯で15〜20分くらいが理想って見かけて、「長風呂じゃなくていいの助かる！」ってなりました🫠笑