ネイチャーメイドビタミンB12

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ビタミンB12は血液を作る造血作用と神経を修復する作用もあり、眼精疲労や肩こり、倦怠感や神経痛の改善も期待できるそうです！ ビタミンB12を飲むと、デスクワークをしていても目が重く感じる事が少ないので私には効果があったと思います☺️ ビタミンB12の造血作用のおかげか、貧血の症状の立ちくらみや頭痛なども減りました🥹 ビタミンB12を飲むと神経系に作用してくれるのか症状が無くなります👀

ビタミンB2はビタミンB群のうちの1つで、私たちの体内でほとんどの栄養素の「代謝」をサポートするはたらきをしている栄養素です。 ビタミンB2は特に、体内で脂質をエネルギーとして利用する際に必要とされています。 ビタミンB2は水溶性のビタミンで、糖質、脂質、タンパク質の代謝、エネルギー産生に関わる酸化還元酵素の補酵素として働きます。 ビタミンB2は水溶性ですが酸や熱には比較的安定しており、調理による損失が少ない栄養素です。 ビタミンB2には肌のターンオーバーを促す働きを期待する場合には、タンパク質やコラーゲン生成を促すビタミンB6と一緒に摂るのがおすすめです。 成長促進、皮膚や粘膜の保護といった働きがある栄養素なので、不足すると脂漏性皮膚炎、口内炎、舌炎、口角症、子どもの成長障害などを引き起こすことがあります。 ビタミンB2は肉や魚、乳製品、卵など動物性の食品に比較的多く含まれている傾向にあります。

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