#睡眠（18ページ目）

こちらのリフレのぐっすりずむです！！！ 1日1粒夜寝る前に飲むと、いつもよりかは寝付きを良くしてくれます( ˇωˇ ) L-テアニンという成分がストレスによる脳の興奮を押えて神経を鎮静化させてくれるそうです！

睡眠>食事>スキンケア 何が1番重要なのかというと「睡眠の質を上げること」 ①スマホを布団に持ち込まない ②90分前に入浴をすませる ③夕食は寝る3時間前 ④6時間以上寝る ⑤本を布団に持ち込む

お金をかけない垢抜け美容𓂃@ave_biyouいいね、コメント、いつもありがとうございます🥰⁡✔️インスタ唯一の「お金をかけない美容」特化アカウント他の美容法も見てね𓂃@ave_biyou⁡ちなみに、DMも全力で返します💌（お話しましょう〜！...

今回は筋トレの美容効果についてご紹介します！筋トレをすることで精神力を鍛えられることで知られていますが、実は美容にも効果テキメンなんです。詳細は投稿をご覧ください🍀個人的には筋トレ→サウナ→サウナ飯→仮眠の流れが最近のマイブームです(笑)健康...

滑らかな肌触りがとても心地がいいです😊 ネムヒールの低反発材は 頸椎にフィットする形状で 首や肩の負担を軽減し あなたの大切な睡眠環境をサポートしてくれるんだって😲 理想の寝姿勢で 体圧分散で首・肩がラクストレートネックにも優しい💕

一見普通の冷えピタなんだけど、とりあえず、サンリオコラボのパケが可愛すぎん!?💞 ひんやり感が驚異の8時間もキープ出来るから 寝る前に使えば朝まで可愛く、ひんやり感をキープ出来て最高！✨ 暑い夜は、ひんやーり、冷たいアイス枕に限るんだけど、 冷凍庫で冷やしても、固まらないアイスマクラだから、 通常のより、寝る時、しっかり頭にフィットして、ひんやり快適に眠れるからオススメ！👍🏻 お風呂を出る直前に体に塗り塗りして、流すだけで、 お風呂後でも涼しくなって、 暑い夜もぐっすり眠れるからオススメ！⤴︎⤴︎😋

３ヶ月でこうなった方法。画像見てもらえれば分かると思うんですけど、　特にウエストを集中的に頑張ったとかではないんですよね。　　基本的なダイエット、というよりももはや健康習慣を見直していったら痩せていった、が近いと思います。栄養のあるものを自分...

フレンチミモザは甘くて優しい香り✨ とても癒されます💕 手軽に香りを楽しむことができ、寝る前のひと時をリラックスして過ごせるようになりました！ 毎日の習慣に取り入れたいと思います😆

美容のために睡眠にこだわりたい人におすすめしたい枕💞 体圧分散効果でまるで雲の上にいるような眠り心地 →首・肩の負担が軽減されて楽だよ☺️ 4段階高さ調整が可能 →枕がない方がいいくらい高さがあるのは苦手な私。だけど、調整なしで問題なし！ 硬すぎず柔らかすぎない低反発枕だから沈みがちょうど良くフィット感がサイコー！寝返りも全く問題なし！

機能性関与成分GABA配合。睡眠の質・すっきりとした目覚め・肌の健康・気分を前向きに(※1)することを支えてくれる！ 夜も飲みやすい1本あたり25キロカロリー🍅 環境にやさしいパッケージ、保存料・着色料・香料無配合で地球に肌にもやさしい♡ トマト果汁を使った機能性表示成分GABAを含む機能性表示食品… 気になるお味は…飲みやすいマンゴー風味！ GABAの働きとして自律神経のバランスを整えたり血圧低下、ストレス緩和も！

「セラティス」は、「睡眠学」「美学」「医学」の専門家3名と共同開発した、朝の髪悩みに特化し、寝ている間も睡眠環境をサポートする香りを処方したナイトケアブランドだそうです🌸 「セラティス ドリーミー」は、2022年9月に発売した、夜寝ている間にナノ保湿成分である加水分解コラーゲン、加水分解ヒアルロン酸、加水分解ケラチン（羊毛）（全て保湿）が髪にしみ込み、翌朝のアホ毛・パサ付きを抑制するセラティスの新シリーズです🌸 SAKURAシリーズは、国内産ソメイヨシノソメイヨシノ葉エキス（保湿・香気）を配合した春の夜を演出する華やかな夜桜の香りで、心地良い睡眠環境をサポートするそうです🌸

高い方は首がフィットする形状になってるから 首・肩が疲れてるときでも寝やすいし、 横向きでもフィットするのが🫶 底面には滑り止めつきだから枕が動きにくいのも◎ くすんだグリーンのパッケージもかわいいから プレゼントにもおすすめだよ🎁

SHEINホットアイマスクよくみるホットアイマスクの半分の値段！暖かい時間は倍！！めちゃくちゃコスパいいです🙃匂いも一応あるみたいだけど、私は全く分かりません笑でもちゃんと暖かいので使える！！#SHEIN#ホットアイマスク#睡眠#実はこれプチ...

０１．筋トレ ０２．スパルタなストレッチ ０３．２２時以降に夜ご飯を食べる ０４．４１度以上のお風呂に入る ０５．カフェインをとる ０６．お菓子を食べる ０７．ベットでスマホを触る ０８．続きが気になる本を読む

実は寝ているときの枕の摩擦ダメージや心地よい睡眠環境へ導いてくれるんだって‼️ 確かに今まで嗅いだことのないようなめちゃくちゃいい香り🫠💞 実はこの香りも睡眠に影響してていい香りで深い呼吸となり、結果睡眠の質が向上するという研究結果が出ているんだって❣️ もちろんヘアケアとしての使用感も申し分なし👌 睡眠美容ヘアケアという新ジャンルがキター‼️

ほんっとに気持ち良く 眠れて おすすめです…🌙💤 限定パッケージが 大好きなポケモン♥️ と来たら買うしかないっっ✨✨⤴︎⤴︎ カビゴンにも 癒される〰︎♥️🫶 毎日酷使している目…👀 目のむくみや疲れたがとれて ほんっとに熟睡できます…🌙💤 ♥️心地よい蒸気が約10分間 ♥️目を温かく包み込む ♥️快適温度40℃ ♥️手軽に使えて外出先でも便利！ ♥️便利な耳かけ付きでどんな姿勢でも 目元にフィット ♥️使いきりタイプで衛生的 今日も一日頑張った 自分にご褒美…♥️🫶**♪

最短で美人見え デート前日にやるスペシャルケア５選 ヘアパック 濡れた肌のままベビーオイル 冷風と温風を交互にくりかえす 美脚ストレッチ ７時間寝る 皆さんの参考になれば、すーーごく嬉しいです🥰🥰

ヒアルロン酸よりも高い保湿力があるというワカメエキス(無刺激性成分)配合。 オレンジのような明るく爽やかな香りがやさしく長く続いて何度も深呼吸したくなります☺️ バスタイムでしっかりリラックスできたからか、ベッドに入ってから即ぐっすりできました💤

トマト果汁にマンゴー果汁が入っててすっきりとしてる。これはトマト苦手な方でも大丈夫そう。 1本あたりGABAが100mg。睡眠の質の向上などをサポート！これはノンレム睡眠(深い眠り)が長く続く。 このドリンクの原料となるのがトマト。ちょっと特別なトマトで先進的な農業テクノロジーにより開発された、甘く、酸味バランスが良く、濃縮された高栄養価のミニトマトなんですって。 通常のトマトの約4倍のGABA！これがストレスの緩和・睡眠の質向上・肌の弾力の維持をサポート。

①ブラシやパフを洗う ②枕カバー、布団、シーツ洗濯する ③シンプルスキンケア（パックしない） ④ノーファンデ（下地+パウダー） ⑤顔を触らない ⑥７時間ねる ⑦最近の食事を見直す

私が色々情報を集めていると「寝る2時間前には部屋を薄暗くしてスマホは部屋に置かないようにしましょう」みたいなことや「ハーブティなどのリラックス効果のあるお茶を飲みましょう」とか 顎ニキビやフェイスラインのニキビ生理前のニキビに悩んでおられる方「自律神経」と「ホルモン」を味方につける努力をしてみましょう！ 睡眠へのヤル気🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️笑 体(というか脳かな)は、同じ生活が大好きなのです。これは生物学的に、「安全」だから。なので、寝る時間も同じです。

ツボクサエキス※(保湿成分)やドクダミエキス※(保湿成分)を含んでいるシャンプーでさっぱりする洗いあがりだったよ🌳🍃もこもこ泡でベタつきが気になる時に使ったら気持ちよかった✨️ 泡立ち:★★★★★ もこもことした泡♡ 少量でも泡立つところも︎Good👍🏻 香り:★★★★★ 日が落ちてきて風がひんやりしてきた森の中で深呼吸をしているようなイメージの香り🌙🌳🍃 寝る前のバスタイムが楽しみになった。

@kaimintime_official様より快眠タイム　のご紹介です♡昼間ぼーっとしてしまうでも夜なかなか眠れないそんな人はセロトニン不足かもしれません。セロトニンは別名幸せホルモンと言われていて体を元気にハツラツさせてくれる成分です。これ...

頭をしっかり支えて体圧を分散！ 首や肩の負担を軽減！ さらに高さを4段階に調整可能✨ （高さ:7cm、8cm、10cm、11cm） 自分好みの高さで寝る事ができちゃうよ😃 滑り止めがついているから寝ている間に枕がズレにくいのもポイント！ 意外と気づかなかったけど寝てる間に今までの 枕は動いちゃってたんだな…って感じたよ！

スッキリ洗える しっとり柔らかい仕上がり 香りがほぼ残らない スッキリ洗えて柔らか仕上がり 頭皮ケア系なのにしっとり仕上がりでトリートメント無しでもワンチャンいけるしっとり感が気に入りました

眠活ラボⓇサプリメント【機能性表示】をお試ししました。小さい粒だし、2粒でいいので飲みやすいです。味や香りも特別何もないため、水ですっと飲めます。眠りが浅いなーとか、ちょっと疲れたなーなんてときに、お守りがわりに飲んでみたいなと思います。#眠...

頭をしっかり支えて体圧を分散するので、首や肩の負担を軽減 低反発素材で頭・首の形状に沿ってゆっくり沈み込み、ストレートネック※にも優しい 付属の高さ調整シートで4段階の高さ調整が可能 高級テンセル混生地で、光沢があり、滑らかな肌触り 枕の底面に滑り止め加工を施し、寝姿勢をサポート

認知症患者の治療と研究から、昼と夜に２時間ずつ特定のアロマをかぐことで、嗅神経の機能を再生させ、快眠・認知症を予防・改善できるという研究結果を発表し、全国的に話題となったレシピに基づく精油のブレンドに健康・美容を求める人に注目されるCBDをプラスした、リラックス夜時間とすっきり日中時間を彩り、美しい眠りへ誘うロールオンアロマです。 ロールオンタイプでキャップを外せば使える手軽さが好き❤️ さらにラベンダーの香りも良くリラックス効果が出来る！ 特にこめかみ眉周辺、ヘッドや耳下がおすすめ！✈️機内にも持ち込みやすく、合間合間でリラックスできます😌

＼PLAZA・MINiPLA限定✨／おやすみ前に使いたいリトリートマスク、「プレミアムルルルンおやすみ（サイレントリネンの香り）」が登場🌙”リトリート”とは、日常から離れて心身ともにリフレッシュすること。忙しい毎日の、おやすみ前の新うるおいル...

ワーナー・ブラザース創立100周年記念✨ドタバタコメディアニメで人気の“トムとジェリー”がスーパーマンの衣装を身にまとって「ルルルンハイドラVマスク」のパッケージに登場💕成分の組み合わせにこだわったフェイスマスクが、あらゆる肌悩みを全方位ケア...

上質な香りと頭皮ケアにこだわって作られたシャンプーは、厚みがあるジェルテクスチャーで泡立てると密度の高いもちもち泡が出来上がります♪ もちもち泡が頭皮のすみずみまでいきわたり、毛穴の不快な感じや、べタつきをすっきりオフ！ そして何より香りが本当に良いです…♡ 目を瞑ってシャンプーしてると本当に森林浴しているようなリアルグリーン…🥺💓

🍅ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃　リコピュア　BHトマトドリンク🥤𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤｰㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ睡眠の質×肌の弾力維持・肌の健康...

🎀林原LSIサプリDORMIN🎀🌸お値段🌸6480円(税抜)内容量31粒🌸商品の特徴🌸Point1夜の休息のお悩みを解決する画期的な「すやっ&ぐっすり」サプリメント❣️Point2心地良くしっかり休め、健康・美容・免疫力回復をサポート❣️Po...

タルトチェリーは、サワーチェリーとも呼ばれることがある、酸味の強いのが特徴で、あまり生食されないんだろうです。 今回は、そんなタルトチェリーを濃縮して作られたサプリメントを試させていただきました。 1日1回2錠を目安にと記載があるので続けやすそうだなと思います。

今回出会った枕で私の睡眠の質に変化が…😍 “睡眠姿勢”研究の第一人者である山田朱織枕研究所に監修を受けた枕なんだ😴✨ ⭐️自分に合った高さに調整できる⭐️形状が平ら⭐️予想以上に硬め 自分の体格に合った高さを7枚のシートを組み合わせて作ることができるの😍 これは寝返りがしやすいようにらしい😴 1番びっくりしたのが硬さ！最初はえ？！硬すぎない？！寝れるかな…と心配な点もあったけど、見事にぐっすりと快眠ができました😆💕 枕カバーは綿100%で柔らかくて肌触りもやさしくていい感じ🥰 主人のいびきが本当にひどすぎて…うるさすぎるので私＆娘と寝室も分けていて😂😂 そんな主人に手づくり枕をプレゼントすることに決めました🎁 自分で高さを変えられるから、大切な方へのプレゼントにもいいと思うよ☺

良い睡眠姿勢に必要な「自分の体格に合った高さ」、寝返りがしやすい「平らな形状」、高さと形状が変わらないための「硬さ」にこだわり、7枚のシートを使う枕♥ 自分の体格・寝具環境に合った枕に9㎝～4㎝まで5㎜単位で調節することができるマクラだそう！ 柔らかい面を上にして使用します。しっかり安定感はあるのに、上部は柔らかい触り心地😆フィット感があり、高さも丁度よくストレスなく使えています♡

＼眠りを誘うおやすみシャンプー🌙／トリセルナイトコラーゲンシャンプーミッドナイトフォレスト360ml⁡⁡「夜のシャンプー」をする人のためのシャンプー清潔な洗浄力、頭皮油分量の改善と角質ケア、保湿などの頭皮トータルケア💆‍♀️⁡香りもハーバル系...

S&B食品さんのスパイスサプリ試してみました💊S＆B食品スパイスサプリ「サフラン」機能性表示食品１袋30日分１２０粒（1日４粒）《こんな方にオススメ》・朝起きても眠気が・つい２度寝しちゃう方・ぐっすり眠れない・日中ぼんやりしてしまうこのサプリ...

【 圧倒的な効果 】貼って寝るだけで疲れが取れて、足も体もスッキリします。毎晩、足の疲れで攣ってしまうのですが、ぐっすり眠れました。 【 使用後は拭き取るだけ 】使用後は足がベタベタしますがウェットティッシュで簡単に綺麗になります。 【 天然樹液成分配合 】⚫︎木酢末・竹酢末・竹炭末浴用や飲料にも使われている成分で、冷え改善につながる保温効果・リラックス効果デトックス効果が期待されています。 【 無臭 】使用前はほとんど無臭です。抗菌・消臭作用のある成分配合で、使用中も臭いは気になりません。使用後の廃棄する時だけ、漢方のような独特の臭いがします。

過去にも何種類か使わせて頂いたことがあり、お気に入りの一つの毎日を頑張る現代女性を応援するAROMAKIFIシリーズ🌿🌿今回はこちらを体験させて頂きました🙈💓⭐️AROMAKIFIボリュームケアトリートメント500mL／1,200円(税別)✔...

眠りに良い効果を与えてくれるMTAナチュラルオイルとセダーウッドを配合。 リラックス感の高い精油がブレンドされています💞 パッケージはラベルレスのガラスボトルになっていて、リサイクルしやすいように工夫されています💚 ガラスボトルの材料には工場内ガラスカレットを使用🍀 使い方は簡単🌟枕の側面に2プッシュするだけ！ 全然香りが強くないので、寝るときにも心地よく仄かに香ってくれる🌟 なかなか寝付けないことが多かったのですが、その時間が短くなった気がします✨ あと、すっきりと目覚められるようになりました💗 私は寝る前にベッドの上でストレッチをするルーティンがあるのですが、その時にミストを枕にシュッと吹きかけています🫶 ストレッチしながらも枕からフワッと香りがするので「これから眠りにつくんだ」という気持ちに自然と切り替わるようになりました🥰 ピローミストを使うことが、私の新しいナイトルーティンになりました💕 ジェンダーレスなブランドなので、男女関係なく使えます🫶

もともとアロマが大好きで日常的に取り入れているわたし。おやすみ前のリラックスバスタイムというなんとも心惹かれるキャッチフレーズに思わず購入してしまいました。毎日育児をしているとなかなかリラックスタイムが取れないのですが、バスタイムのシャンプー...

こんにちわ、L⃟a⃟n⃟a⃟＿ラナ＿です|´-`)ﾁﾗｯ今回は急遽見つけた『めぐりズムホットアイマスクバニラの香り』をレビューします！！❁❁❁『めぐりズム蒸気でホットアイマスクDreamySelection』スマホやパソコンで目が疲れて...

無理なく続けられて結果が出る、 もっと気軽に選んでほしい、 それがwaitlessのパーソナライズサプリメントです✨ パッケージもおしゃれでかわいいです💓 無料診断で簡単なアンケートに答えて、 結果に基づいて注文するサプリメントです🥰 内容は好きな食べ物や睡眠、運動、ストレス などでした！ 【THE DAY】は生きた菌と菌のエサを届け、 体内環境を整えてくれるサプリです✨ 【SWEET NIGHT】はダイエット中の リラックスタイムにおすすめなサプリです✨ さらにこのwaitlessは、サプリだけではなくて 自分専用の食事 & 運動のダイエットプログラム も一緒に届くんです！ これがめちゃくちゃタメになって、 この2つのサプリがなんで自分に必要なのかが よく分かるし、納得！でした😳❤️ 公式HPから自分に合ったサプリが 無料で診断できるので、ぜひぜひ やってみて試してみて下さい🧸

クナイプのバスソルトは大好きで前からよく使っているのですが、この香りが個人的にNO1👑です❤️色も深いブルーなので、色彩からも神経を鎮静させて落ち着かせて眠りやすくしてくれます💤性格上、自律神経が乱れやすいのでアロマはかかせないけどズボラなの...

【【睡眠コンサルタント監修】Minsenseピローミスト0130ml天然由来成分睡眠フレグランス自然健康スプレー】@minsense_japan_official「minsense」ピローミストは緊張をほどきリラックスから睡眠へと導く、香りの...

すっきり目覚めたい！仕事が忙しくてあんまり寝れてない！って方に必見👀今話題の快眠サプリ知ってる？？🩷アリナミンナイトリカバー快眠ユーグレナは、アリナミン製薬が提供する快眠サポートサプリ💤✨🌟特徴🌟✔睡眠の質の改善🛌💤　→ユーグレナ由来のパラミ...

機能性関与成分GABA配合 睡眠の質・すっきりとした目覚め・肌の健康・気分を前向きに(※1)することを支えます。 夜も飲みやすい 1本あたり25キロカロリー リコピュアのBH Tomatoを使用し、人の心・体・肌に働きかけながら環境にもやさしくあることを目指す トータルビューティーブランドです💎 香りは普段飲んでいるトマトジュースのような香りがします🍹 酸味がありさっぱりとした味でした🐶 甘ったるさが残らないのでスッキリと飲むことができ、カフェインも入っていないので寝る前に飲むのにも良さそうです👏✨ 保存料・着色料・香料無配合なところもお気に入りポイントです🌟

ココロエ髪がうるおう精油ヘアマスクしっとりシャンプートリートメントとライン使いでこちらのヘアマスクも使っています。こちらもフランスで調香した天然精油だけで香りづけした本格的な香り。オレンジの精油が心地良い。ヘアマスクはとにかくしっとりします。...

6年の美容部員の経験をもつコスメンが丁寧なレビューをお届け💄✨✨@cosmenprotein⁡@orifusi_official「和ハーブ」に着目した、2023.3.16にデビューしたブランド、ORIFUSIさんのモイストバイオセルロースマス...