#睡眠（17ページ目）

ちょっと自分語りいいすか？ 私、肺炎になりまして…🤦🏻🫁(現在完治) 咳が止まらない生活を送っております。 このマスクまじええですよ。 乾燥に悩める𝒀𝒐𝒖。買っちゃいなよ。 睡眠快適。 この季節、何かと乾燥しがちじゃないですか。

枕元で使うには(私にとって)ちょっと匂いが強い【アロマでスリープ】でもせっかくなので、活躍できる場所はないかな??と考えたところ…狭い空間かついい香りがしていたらリフレッシュされる・ちょっと幸せな気持ちになれそうな場所💕と言うことで、トイレ・...

癒しとやすらぎにこだわって特別にブレンドしたおやすみ時間専用のアロマの香り おやすみ時間専用アロマシール シールタイプのアロマ 100％天然精油のナチュラルな香り 枕の端やパジャマの胸元や襟・掛け布団など肌の触れないところに貼り付けて使用 自分だけの香り空間に♫ まるで森林浴してるみたいな香りに包まれて心地よいおやすみタイム🌃 ストレスフルな1日をリセットしたい 明日の朝を清々しく迎えたい そんな時におすすめです♡

以前紹介した蒸気でホットうるおいマスク。ハニーレモンが在庫切れになってしまったので今回はラベンダーミントを購入🌿ラベンダーも悪くない❗️やっぱり睡眠といえばラベンダー✨癒しの中でポカポカ眠りにつくことができます☺️アマゾンはだんだん価格が高騰...

SHEINホットアイマスクよくみるホットアイマスクの半分の値段！暖かい時間は倍！！めちゃくちゃコスパいいです🙃種類によって値段若干違ったよ匂いも一応あるみたいだけど、私は全く分かりません笑でもちゃんと暖かいので使える！！#SHEIN#ホットア...

寝る前に枕やシーツに2、3プッシュするだけで眠りの質上がること間違いなし✨ ベルガモット、スウィートオレンジが混ざったリラックス効果のある万人する香りがおすすめポイント この良い香りで落ち着くのかからなのか、眠りの質の向上に役立ってます◎

ダイアンボヌールおやすみピロ―ミストをお試ししました。95mlのスプレータイプパープルのパッケージがオシャレ心地よく眠るのをサポートしてくれるピロ―ミスト枕やシーツなど、布製品に20〜30cm離し適量1〜3プッシュをスプレーし、使用してます。...

私がいつも 睡眠に長く時間を使ってしまうのは そういう 遺伝的体質 だったのか と納得した。 毎晩 平均8時間は睡眠に費やしているのに 数時間おきに 目を覚ます。 お母さんになってからは もう“朝までぐっすり”なんて寝れない。 睡眠療法士 〈快眠セラピスト〉という方が いることも知らなかったのだけど 良質な睡眠 に導くには 環境を整える ということが大事みたい。 あのころの私は 今よりもう少し 丁寧に生きていたな。 今でも 丁寧な暮らし への 憧れは潰えないのだから 部屋や 自分の 「ここが好き」 を増やしていこう。 NeNenight ネネナイト の 髪からそよぐ アロマの香りを感じながら そんなことを考えました。

【無印良品ブレンドエッセンシャルオイル・おやすみ】このアロマが最強！！とてもリラックスできる香りです。初めはフローラル系かなと思ったら、シトラス系で驚きました。おやすみブレンドということで毎日寝る前に使ってます。睡眠の質も上がった気がするし、...

世界初！捨てやすさ革命✨【#超熟睡ガード360】　　　　　　　　　(#ユニチャーム)🌱2018年11月にリニューアルした超熟睡フィット✨🌱動きに合わせて形が変わる“寝返りフィット吸収体”で360°全方位モレ安心✨🌱“日本最たかギャザー”搭載で...

毛穴ケア！たるみ毛穴をなんとかしてくれ！と思いながら使います！ 濃い泡洗顔がおすすめ！なんだって！弾力のあるモチモチとした濃い泡が、肌に負担をかけることなく汚れを落としてくれるんだって！ 泥パックは、伸ばしやすいし、しっかりと、肌に密着してるから使いやすいと思いました。

美人になる睡眠のとり方８選♡ ０１．食べてから、３時間以上空けてから寝る ０２．「仰向け」「脚はまっすぐ」で寝る ０３．お風呂後は靴下・寝る時は裸足 ０４．寝る前に「はちみつ白湯」を飲む ０５．Ｔバックか、ノーパンで寝る ０６．寝る１５分前は、スマホを触らない ０７．「７〜８時間」寝る ０８．部屋を真っ暗にして寝る アビ｜お金をかけない美容♡ 一緒に女磨きしてしましょう♡

睡眠大事～！私は眠ることが好きで、学生の頃は課題が終わったらすぐに寝るという生活をしていました。しかし、社会人になり夜勤ありの仕事を選んだ為、お肌が荒れやすくなりました。なので、睡眠は体のためお肌のために少しでも取れるように心がけています。#...

とってもかわいいパッケージのこちらのセット！ 夜の摩擦ダメージ＊1と睡眠の質＊２に着目したスリープテック美容！ しっとり保湿してくれてツヤ髪にしてくれるのでオススメ！ いい香り❤️

飲みやすさ◎な機能性表示食品♫お肌の水分を逃さない、睡眠の質を上げてくれる効果があるらしいです。粒が小さく2粒で良いので凄く続けやすい✨これからの効果に期待です😊💕.#睡眠#美容#うるすやリッチ#機能性表示食品#眠り...

こちらのリフレのぐっすりずむです！！！ 1日1粒夜寝る前に飲むと、いつもよりかは寝付きを良くしてくれます( ˇωˇ ) L-テアニンという成分がストレスによる脳の興奮を押えて神経を鎮静化させてくれるそうです！

睡眠>食事>スキンケア 何が1番重要なのかというと「睡眠の質を上げること」 ①スマホを布団に持ち込まない ②90分前に入浴をすませる ③夕食は寝る3時間前 ④6時間以上寝る ⑤本を布団に持ち込む

お金をかけない垢抜け美容𓂃@ave_biyouいいね、コメント、いつもありがとうございます🥰⁡✔️インスタ唯一の「お金をかけない美容」特化アカウント他の美容法も見てね𓂃@ave_biyou⁡ちなみに、DMも全力で返します💌（お話しましょう〜！...

今回は筋トレの美容効果についてご紹介します！筋トレをすることで精神力を鍛えられることで知られていますが、実は美容にも効果テキメンなんです。詳細は投稿をご覧ください🍀個人的には筋トレ→サウナ→サウナ飯→仮眠の流れが最近のマイブームです(笑)健康...

滑らかな肌触りがとても心地がいいです😊 ネムヒールの低反発材は 頸椎にフィットする形状で 首や肩の負担を軽減し あなたの大切な睡眠環境をサポートしてくれるんだって😲 理想の寝姿勢で 体圧分散で首・肩がラクストレートネックにも優しい💕

一見普通の冷えピタなんだけど、とりあえず、サンリオコラボのパケが可愛すぎん!?💞 ひんやり感が驚異の8時間もキープ出来るから 寝る前に使えば朝まで可愛く、ひんやり感をキープ出来て最高！✨ 暑い夜は、ひんやーり、冷たいアイス枕に限るんだけど、 冷凍庫で冷やしても、固まらないアイスマクラだから、 通常のより、寝る時、しっかり頭にフィットして、ひんやり快適に眠れるからオススメ！👍🏻 お風呂を出る直前に体に塗り塗りして、流すだけで、 お風呂後でも涼しくなって、 暑い夜もぐっすり眠れるからオススメ！⤴︎⤴︎😋

３ヶ月でこうなった方法。画像見てもらえれば分かると思うんですけど、　特にウエストを集中的に頑張ったとかではないんですよね。　　基本的なダイエット、というよりももはや健康習慣を見直していったら痩せていった、が近いと思います。栄養のあるものを自分...

フレンチミモザは甘くて優しい香り✨ とても癒されます💕 手軽に香りを楽しむことができ、寝る前のひと時をリラックスして過ごせるようになりました！ 毎日の習慣に取り入れたいと思います😆

美容のために睡眠にこだわりたい人におすすめしたい枕💞 体圧分散効果でまるで雲の上にいるような眠り心地 →首・肩の負担が軽減されて楽だよ☺️ 4段階高さ調整が可能 →枕がない方がいいくらい高さがあるのは苦手な私。だけど、調整なしで問題なし！ 硬すぎず柔らかすぎない低反発枕だから沈みがちょうど良くフィット感がサイコー！寝返りも全く問題なし！

機能性関与成分GABA配合。睡眠の質・すっきりとした目覚め・肌の健康・気分を前向きに(※1)することを支えてくれる！ 夜も飲みやすい1本あたり25キロカロリー🍅 環境にやさしいパッケージ、保存料・着色料・香料無配合で地球に肌にもやさしい♡ トマト果汁を使った機能性表示成分GABAを含む機能性表示食品… 気になるお味は…飲みやすいマンゴー風味！ GABAの働きとして自律神経のバランスを整えたり血圧低下、ストレス緩和も！

「セラティス」は、「睡眠学」「美学」「医学」の専門家3名と共同開発した、朝の髪悩みに特化し、寝ている間も睡眠環境をサポートする香りを処方したナイトケアブランドだそうです🌸 「セラティス ドリーミー」は、2022年9月に発売した、夜寝ている間にナノ保湿成分である加水分解コラーゲン、加水分解ヒアルロン酸、加水分解ケラチン（羊毛）（全て保湿）が髪にしみ込み、翌朝のアホ毛・パサ付きを抑制するセラティスの新シリーズです🌸 SAKURAシリーズは、国内産ソメイヨシノソメイヨシノ葉エキス（保湿・香気）を配合した春の夜を演出する華やかな夜桜の香りで、心地良い睡眠環境をサポートするそうです🌸

高い方は首がフィットする形状になってるから 首・肩が疲れてるときでも寝やすいし、 横向きでもフィットするのが🫶 底面には滑り止めつきだから枕が動きにくいのも◎ くすんだグリーンのパッケージもかわいいから プレゼントにもおすすめだよ🎁

SHEINホットアイマスクよくみるホットアイマスクの半分の値段！暖かい時間は倍！！めちゃくちゃコスパいいです🙃匂いも一応あるみたいだけど、私は全く分かりません笑でもちゃんと暖かいので使える！！#SHEIN#ホットアイマスク#睡眠#実はこれプチ...

０１．筋トレ ０２．スパルタなストレッチ ０３．２２時以降に夜ご飯を食べる ０４．４１度以上のお風呂に入る ０５．カフェインをとる ０６．お菓子を食べる ０７．ベットでスマホを触る ０８．続きが気になる本を読む

実は寝ているときの枕の摩擦ダメージや心地よい睡眠環境へ導いてくれるんだって‼️ 確かに今まで嗅いだことのないようなめちゃくちゃいい香り🫠💞 実はこの香りも睡眠に影響してていい香りで深い呼吸となり、結果睡眠の質が向上するという研究結果が出ているんだって❣️ もちろんヘアケアとしての使用感も申し分なし👌 睡眠美容ヘアケアという新ジャンルがキター‼️

ほんっとに気持ち良く 眠れて おすすめです…🌙💤 限定パッケージが 大好きなポケモン♥️ と来たら買うしかないっっ✨✨⤴︎⤴︎ カビゴンにも 癒される〰︎♥️🫶 毎日酷使している目…👀 目のむくみや疲れたがとれて ほんっとに熟睡できます…🌙💤 ♥️心地よい蒸気が約10分間 ♥️目を温かく包み込む ♥️快適温度40℃ ♥️手軽に使えて外出先でも便利！ ♥️便利な耳かけ付きでどんな姿勢でも 目元にフィット ♥️使いきりタイプで衛生的 今日も一日頑張った 自分にご褒美…♥️🫶**♪

最短で美人見え デート前日にやるスペシャルケア５選 ヘアパック 濡れた肌のままベビーオイル 冷風と温風を交互にくりかえす 美脚ストレッチ ７時間寝る 皆さんの参考になれば、すーーごく嬉しいです🥰🥰

ヒアルロン酸よりも高い保湿力があるというワカメエキス(無刺激性成分)配合。 オレンジのような明るく爽やかな香りがやさしく長く続いて何度も深呼吸したくなります☺️ バスタイムでしっかりリラックスできたからか、ベッドに入ってから即ぐっすりできました💤

トマト果汁にマンゴー果汁が入っててすっきりとしてる。これはトマト苦手な方でも大丈夫そう。 1本あたりGABAが100mg。睡眠の質の向上などをサポート！これはノンレム睡眠(深い眠り)が長く続く。 このドリンクの原料となるのがトマト。ちょっと特別なトマトで先進的な農業テクノロジーにより開発された、甘く、酸味バランスが良く、濃縮された高栄養価のミニトマトなんですって。 通常のトマトの約4倍のGABA！これがストレスの緩和・睡眠の質向上・肌の弾力の維持をサポート。

①ブラシやパフを洗う ②枕カバー、布団、シーツ洗濯する ③シンプルスキンケア（パックしない） ④ノーファンデ（下地+パウダー） ⑤顔を触らない ⑥７時間ねる ⑦最近の食事を見直す

私が色々情報を集めていると「寝る2時間前には部屋を薄暗くしてスマホは部屋に置かないようにしましょう」みたいなことや「ハーブティなどのリラックス効果のあるお茶を飲みましょう」とか 顎ニキビやフェイスラインのニキビ生理前のニキビに悩んでおられる方「自律神経」と「ホルモン」を味方につける努力をしてみましょう！ 睡眠へのヤル気🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️笑 体(というか脳かな)は、同じ生活が大好きなのです。これは生物学的に、「安全」だから。なので、寝る時間も同じです。

ツボクサエキス※(保湿成分)やドクダミエキス※(保湿成分)を含んでいるシャンプーでさっぱりする洗いあがりだったよ🌳🍃もこもこ泡でベタつきが気になる時に使ったら気持ちよかった✨️ 泡立ち:★★★★★ もこもことした泡♡ 少量でも泡立つところも︎Good👍🏻 香り:★★★★★ 日が落ちてきて風がひんやりしてきた森の中で深呼吸をしているようなイメージの香り🌙🌳🍃 寝る前のバスタイムが楽しみになった。

@kaimintime_official様より快眠タイム　のご紹介です♡昼間ぼーっとしてしまうでも夜なかなか眠れないそんな人はセロトニン不足かもしれません。セロトニンは別名幸せホルモンと言われていて体を元気にハツラツさせてくれる成分です。これ...

頭をしっかり支えて体圧を分散！ 首や肩の負担を軽減！ さらに高さを4段階に調整可能✨ （高さ:7cm、8cm、10cm、11cm） 自分好みの高さで寝る事ができちゃうよ😃 滑り止めがついているから寝ている間に枕がズレにくいのもポイント！ 意外と気づかなかったけど寝てる間に今までの 枕は動いちゃってたんだな…って感じたよ！

スッキリ洗える しっとり柔らかい仕上がり 香りがほぼ残らない スッキリ洗えて柔らか仕上がり 頭皮ケア系なのにしっとり仕上がりでトリートメント無しでもワンチャンいけるしっとり感が気に入りました

眠活ラボⓇサプリメント【機能性表示】をお試ししました。小さい粒だし、2粒でいいので飲みやすいです。味や香りも特別何もないため、水ですっと飲めます。眠りが浅いなーとか、ちょっと疲れたなーなんてときに、お守りがわりに飲んでみたいなと思います。#眠...

頭をしっかり支えて体圧を分散するので、首や肩の負担を軽減 低反発素材で頭・首の形状に沿ってゆっくり沈み込み、ストレートネック※にも優しい 付属の高さ調整シートで4段階の高さ調整が可能 高級テンセル混生地で、光沢があり、滑らかな肌触り 枕の底面に滑り止め加工を施し、寝姿勢をサポート

認知症患者の治療と研究から、昼と夜に２時間ずつ特定のアロマをかぐことで、嗅神経の機能を再生させ、快眠・認知症を予防・改善できるという研究結果を発表し、全国的に話題となったレシピに基づく精油のブレンドに健康・美容を求める人に注目されるCBDをプラスした、リラックス夜時間とすっきり日中時間を彩り、美しい眠りへ誘うロールオンアロマです。 ロールオンタイプでキャップを外せば使える手軽さが好き❤️ さらにラベンダーの香りも良くリラックス効果が出来る！ 特にこめかみ眉周辺、ヘッドや耳下がおすすめ！✈️機内にも持ち込みやすく、合間合間でリラックスできます😌

＼PLAZA・MINiPLA限定✨／おやすみ前に使いたいリトリートマスク、「プレミアムルルルンおやすみ（サイレントリネンの香り）」が登場🌙”リトリート”とは、日常から離れて心身ともにリフレッシュすること。忙しい毎日の、おやすみ前の新うるおいル...

ワーナー・ブラザース創立100周年記念✨ドタバタコメディアニメで人気の“トムとジェリー”がスーパーマンの衣装を身にまとって「ルルルンハイドラVマスク」のパッケージに登場💕成分の組み合わせにこだわったフェイスマスクが、あらゆる肌悩みを全方位ケア...

上質な香りと頭皮ケアにこだわって作られたシャンプーは、厚みがあるジェルテクスチャーで泡立てると密度の高いもちもち泡が出来上がります♪ もちもち泡が頭皮のすみずみまでいきわたり、毛穴の不快な感じや、べタつきをすっきりオフ！ そして何より香りが本当に良いです…♡ 目を瞑ってシャンプーしてると本当に森林浴しているようなリアルグリーン…🥺💓

🍅ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃　リコピュア　BHトマトドリンク🥤𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤｰㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ睡眠の質×肌の弾力維持・肌の健康...

🎀林原LSIサプリDORMIN🎀🌸お値段🌸6480円(税抜)内容量31粒🌸商品の特徴🌸Point1夜の休息のお悩みを解決する画期的な「すやっ&ぐっすり」サプリメント❣️Point2心地良くしっかり休め、健康・美容・免疫力回復をサポート❣️Po...

タルトチェリーは、サワーチェリーとも呼ばれることがある、酸味の強いのが特徴で、あまり生食されないんだろうです。 今回は、そんなタルトチェリーを濃縮して作られたサプリメントを試させていただきました。 1日1回2錠を目安にと記載があるので続けやすそうだなと思います。

今回出会った枕で私の睡眠の質に変化が…😍 “睡眠姿勢”研究の第一人者である山田朱織枕研究所に監修を受けた枕なんだ😴✨ ⭐️自分に合った高さに調整できる⭐️形状が平ら⭐️予想以上に硬め 自分の体格に合った高さを7枚のシートを組み合わせて作ることができるの😍 これは寝返りがしやすいようにらしい😴 1番びっくりしたのが硬さ！最初はえ？！硬すぎない？！寝れるかな…と心配な点もあったけど、見事にぐっすりと快眠ができました😆💕 枕カバーは綿100%で柔らかくて肌触りもやさしくていい感じ🥰 主人のいびきが本当にひどすぎて…うるさすぎるので私＆娘と寝室も分けていて😂😂 そんな主人に手づくり枕をプレゼントすることに決めました🎁 自分で高さを変えられるから、大切な方へのプレゼントにもいいと思うよ☺