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コメント

  •   たまごの。

    いつもなかなか寝付けないので、スマホタイマーと明かりシャットダウンやってみます💪

  • k
    k

    2個目やってました!嬉しい〜🩷

  • 結菜
    結菜

    やってみます!

  • のん
    のん

    参考になります!

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〰︎ノーパン睡眠のやり方〰︎ パンツを履かずに、ノーパンで寝る! [ ポイント1️⃣ ] パジャマを毎日洗う!   わたしはパジャマを2個以上もっていて   使いまわしてます◯ [ ポイント2️⃣ ] 大きめのパジャマを選ぶ!   パジャマが小さいと   お股に擦れたりしていたかったり   リラックスできないから   パジャマは大きめが◯ [ ポイント3️⃣ ] 生理前・生理中は、パンツを履く!   生理そろそろ来そうだなって時や   生理中は、生理パンツを履いています◯   ノーパン睡眠は、それ以外の時にやるのが   GOODです! ◽️ 質問あればコメントで答えます📝 ノーパンで寝るの、最初はめっちゃ抵抗あるけど 慣れたら本当に快適!!! わたしはノーパンじゃないと なんか気持ち悪いくらい(笑) たぶんノーパン睡眠の人は みんな共感してくれると思う(笑) (少しでも、ノーパン睡眠派が増えたら嬉しいなあ...💭) ___________________ 〰︎わたしのディフューザー♡〰︎ ブランド  |  @hetras.official.jp (ヘトラス) 商品名   |  ディフューザー 500ml×2本 値段    |  通常3500円 のところ 【メガ割期間中】2,460円!になるらしい✨ 韓国のオリヤンで人気ナンバー1の ルームフレグランスらしい!! わたしの大好きな香りは...🎀 #no.2 フラワーショップー #no.7 ホテルウッド 「フラワーショップ」は 本当にさわやか〜で、おしゃれ〜なお花屋さん🌷 って感じ! (家にこの香り置いたら、モテそう...🤔♡) 「ホテルウッド」は 上品なんだけど、なんか心地よくて落ち着く香り! この香りを寝室に置いたら熟睡できそう(笑)♡ ◽️ Qoo10のメガ割でお得に買えるから ぜひチェックしてみてほしい!!! (お揃いの香り大・歓・迎♡) 香りを言葉で伝えるの難しいから 実際に匂いを嗅いでほしいなあ〜👀💭 ◽️ 誕生日プレゼントとかにもいいかも! ____________________ 〰︎YouTube始めます〰︎ 📝9月8日(日) お尻の筋トレYouTubeでアップします! (顔出しもします)(緊張🫨)(笑) 美人になるための「家トレ」をコンセプトに ✔️ 筋トレ ✔️ 有酸素運動 ✔️ ストレッチ  を投稿する予定です! チャンネル登録 よろしくお願いいたします🙏🏻♡ (URLはハイライトに載せてます!) ____________________ #睡眠 #美容 #美肌 #ダイエット #健康 #老化防止 #Qoo10メガ割 #キレイを目指す新習慣

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