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しっとり工房豆乳イソフラボン配合全身化粧水の口コミ - 私がしている足やせ筋トレについてd

Item: 豆乳イソフラボン配合全身化粧水
Author: mae_yuki

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投稿日：2019年01月12日

私がしている足やせ筋トレについてd(ﾟ∀ﾟ｡)ﾃﾞｽ!! 詳しくは画像を見てください ①ワイドスクワット×50 ②普通のスクワット×50 ③膝を立てて仰向けになるやつ×50 ④足裏をくっつけて仰向けになるやつ×50 ⑤ランジスクワット×30ずつ(片足30､逆足38) ⑥仰向けで足上げてバタバタってするやつ ┃ 適当で､ ┃ 私の場合 ⑦仰向けで足をクロスさせるやつ ┃ 動画や ┃ YouTubeを ⑧うつ伏せで足をぶらぶらさせるやつ ┃ 1本見終わる ☟ くらいです以上です!! 多いようですが､音楽聞きながらとかYouTube見ながらでもできるのでやってみて下さい｡それと､私は化粧水を全身に塗ってから乾かす(?)間にやってます。(乳液もつけないとダメらしいけど持ってないので...😢⤵)

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