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ポンパドール カモミールフラワーハーブティーの口コミ - ダイエットや筋トレって、 どうしても

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ダイエットや筋トレって、 どうしても 「動く」「減らす」 ことばかり意識しがちですよね。 でも実は、 体が変わるかどうかを左右するのって 整っているかどうかだったりします。 そこで今回は、 リラックスハーブの代表 カモミールについてまとめました。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 睡眠の質が上がる=体が変わりやすくなる 体は寝ている間に 脂肪を燃やしたり、 筋肉を回復させたり、 肌を修復したりしています。 カモミールは 神経の興奮を落ち着かせて 深く休みやすい状態を作ってくれるので、 頑張りすぎなくても 結果につながりやすい体づくりをサポートしてくれます。 𓂃𓂃𓂃 ✧ ストレス太りを防ぐサポートに ストレスが強いと、 お腹や腰回りに脂肪がつきやすくなるのは よく知られていますよね。 カモミールは 自律神経を整えて ストレスホルモンを落ち着かせる働きがあるので、 「食事も運動も頑張ってるのに変わらない」 そんな時の土台ケアに向いています。 𓂃𓂃𓂃 ✧ むくみ・冷え対策でラインが出やすくなる 血流を促して 体を内側からゆるめてくれるのも特徴。 下半身の冷えや 夕方のむくみが気になる人には特におすすめで、 巡りが良くなることで ヒップや脚、ウエストラインが スッと出やすくなります。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 肌荒れ・くすみの立て直しにも ダイエット中って、 食事量やストレスの影響で 肌が不安定になりがち。 カモミールには抗炎症作用があり、 敏感になった肌を やさしく落ち着かせてくれます。 攻める美容というより、 守る美容ケアとして取り入れるのがおすすめ。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 食欲の乱れを落ち着かせたい時にも 疲れや緊張が続くと、 甘いものが欲しくなったり 夜の間食が増えたりしがち。 カモミールでリラックスすることで、 我慢ではなく 「自然に欲が落ち着く」 方向に持っていける人も多いです。 𓂃𓂃𓂃 ✧ カモミールの取り入れ方 ・基本はハーブティー ・寝る30分〜1時間前がおすすめ ・香りを感じながらゆっくり飲む ・毎日じゃなくてもOK 「今日は整えたいな」 そんな日に使うくらいがちょうどいい。 𓂃𓂃𓂃 ✧ まとめ カモミールは 痩せる魔法のハーブではありません。 でも 睡眠・ストレス・巡り・回復 このボディメイクの土台を整えるのが得意。 ちゃんとやってるのに なかなか結果が出にくい時ほど、 こういうゆるめるケアを 味方につけてみるのもおすすめです🌿 𓂃𓂃𓂃 ✧ あとがき 実はお茶を飲むのは好きなんだけど、 カフェインがちょっと苦手で。 最近ハーブティーに興味が出てきて、 いろいろ調べてたら 「カモミール、いいかも」って思って 今回投稿にまとめてみました。 そのまま飲んでもクセが少なくて飲みやすいし、 ふわっとした香りで 飲むだけで力が抜ける感じ。 美味しく続けられるのも大事だなって思ってて、 そういう意味でも カモミールはかなりおすすめ🌼 #カモミール #ハーブティー #リラックス #ボディメイク

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