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《スキンケア方法》潤浸保湿 フェイスクリーム|キュレルの使い方・効果 -肌の水分量UP🆙 秋のお肌、カラカラになっていませんか❔

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肌の水分量UP🆙 秋のお肌、カラカラになっていませんか❔ 冬に備えてお肌の潤いケアを始めたい💭 …と思い、水分量を上げる方法をまとめてみました🫧 1. 内側からの「水分チャージ」 ・こまめな水分補給  一度に大量ではなく、1〜2時間おきに  少しずつ飲むのがポイント◎ ・ミネラルウォーターや白湯  体に吸収されやすく、血流を助けて  水分が肌まで届きやすくなる ・水分を多く含む食材  きゅうり・トマト・スイカ・オレンジ  などの「水分+ビタミンC」で内側保湿 ・良質な脂質  アボカドやナッツ類などに含まれる  オメガ脂肪酸が、肌の水分保持力をアップ! 2. 外側からの「保湿バリア強化」 ・入浴後3分以内に保湿  水分が逃げる前に化粧水→乳液  →クリームの順でフタ ・化粧水は“重ねづけ”  1回でたっぷりよりも、  2〜3回に分けてハンドプレス ・セラミド・ヒアルロン酸配合のスキンケア  角質層に水を抱え込みやすくする ・加湿器で環境湿度をキープ  特に秋冬は室内湿度40〜60%を目安 3. 「乾かない体」を作る生活習慣 ・睡眠の質を高める  肌の水分保持に関わる成長ホルモンは、  深い眠りの時に分泌! ・過剰なカフェイン・アルコールを控える  体内の水分を奪いやすい… ・タンパク質をしっかり摂る  コラーゲンの材料となり、  水分を留める肌構造をサポート 4. プラスケアで「潤い定着」 ・導入美容液やブースター  化粧水の浸透を高める ・週1〜2回の保湿パック  即効的に水分量をアップ ・肌の摩擦を最小限に  こすらず、押さえるようなケアで  バリア機能を守る バリア機能を守りながら 保湿ケアができるおすすめスキンケア🛒 💚キュレル 潤浸保湿 化粧水 III とてもしっとり 潤浸保湿 乳液 潤浸保湿 フェイスクリーム 保存して見返しながら 続けていきましょう🤍 #冬本番に向けた肌仕込み #インナードライ #インナーケア #乾燥肌 #乾燥性敏感肌 #敏感肌

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