オーバーシーズドライフルーツの口コミ - フルーツや野菜って「美容によさそう」ってイ

Item: ドライフルーツ
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投稿日：2025年09月03日

フルーツや野菜って「美容によさそう」ってイメージ強いけど、実は食べ方や種類によっては注意が必要なものもあるよ〜🙌 ⸻ 🍓 美容的に注意したいフルーツ・野菜フルーツ編 • バナナやマンゴー、ブドウ → 甘くて美味しいけど、糖質が高め。食べすぎるとニキビ・肥満につながることも。 • ドライフルーツ → 栄養は凝縮されてるけど、砂糖漬けだったりカロリー爆弾になりやすい💥。野菜編 • じゃがいも・かぼちゃ・とうもろこし → 野菜だけど糖質が多い「イモ類・穀物寄り」。血糖値の急上昇に注意。 • ナスやトマト → 基本は美容に◎だけど、人によっては体を冷やしやすい食材だから冷え性さんは食べすぎ注意⚠️ ⸻ 💡 ポイントは「量とバランス」！フルーツは1日1〜2種類を小鉢くらい、野菜は色とりどりにするのがおすすめ🌈 ⸻ #美容食 #食べてキレイに #美肌習慣 #フルーツ美容 #野菜美容 #食べ方注意 #食生活改善 #美容豆知識 #夏の美ボディ計画

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