女性 | 20代後半 | 混合肌 | 直毛で柔らかい髪質 | ブルベ冬

mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ100

@m_tram7
女性
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pink_lips_kh0w4ヶ月前
食事にも気をつけて参考にしてみます！
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ1004ヶ月前
  @pink_lips_kh0wコメントありがとうございます❕ 一緒に頑張りましょう🫱🏻‍🫲🏼💕
ぴりか@フォロバ4ヶ月前
フォローありがとうございます！
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ1004ヶ月前
  @169cmこちらこそフォロバありがとうございます💖よろしくお願いします🤍

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ザ・コラーゲンザ・コラーゲン　＜ドリンク＞の効果に関する口コミ - \食べるものから美肌を目指す🍖/

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投稿日：2025年09月06日

\食べるものから美肌を目指す🍖/ 今回は夜ご飯編🕖 スキンケア以外にも、食べ物にも気を遣って美肌に近づきたい🌷 肌が喜ぶ夜ご飯は、「回復と修復」をサポートする食事がポイントです🍽️ 夜は体が休息・修復モードに入る時間帯なので、肌のターンオーバーを助ける栄養素を中心に、消化にやさしい食事を選ぶと効果的です🥣 もしよければ保存して今後の献立の参考にしてください📎 ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ 🥗夜ご飯で意識したいポイント ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ • タンパク質をしっかり（寝ている間の肌再生に必要） • ビタミン・ミネラルを補給（抗酸化＆コラーゲン合成サポート） • 油は控えめに（消化負担を減らす） • 夜遅い場合は軽めに（胃腸が休まると肌も休まる） ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ 🍖肌が喜ぶ栄養とおすすめ夜ご飯 ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ 1. タンパク質 • 鶏むね肉、白身魚、豆腐、納豆、卵 → 例：鶏むね肉の照り焼き＋ほうれん草おひたし＋雑穀ごはん 2. ビタミンC・亜鉛（コラーゲン合成に必須） • ブロッコリー、パプリカ、かぼちゃ、牡蠣、牛赤身 → 例：牛赤身ステーキ＋蒸しブロッコリー＋かぼちゃのスープ 3. ビタミンB群（代謝＆ターンオーバー） • 豚肉、玄米、きのこ類 → 例：豚しゃぶサラダ＋きのこたっぷり味噌汁＋玄米 4. 食物繊維（腸内環境を整える） • 海藻、きのこ、根菜類 → 例：根菜とわかめの具沢山スープ＋鯖の塩焼き ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ 🐟肌が喜ぶ夜ご飯メニュー例 ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ 1. 和食セット　雑穀ごはん＋鮭の塩焼き＋ほうれん草おひたし＋味噌汁＋冷ややっこ 2. バランス丼　玄米＋鶏そぼろ＋温泉卵＋小松菜＋にんじんナムル 3. 消化にやさしい夜遅めご飯　おかゆ＋白身魚の蒸し物＋野菜スープ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⚠️夜ご飯で避けたいもの ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ • 揚げ物・脂っこいもの（消化に時間がかかり睡眠の質低下） • 夜遅い炭水化物大量摂取（血糖値が高いまま寝ると肌荒れしやすい） • 甘いデザートやアルコールの過剰摂取私は寝る前によくコラーゲン補給としてコラーゲンドリンクを飲んでます🥤 #秋の夜長のルーティンケア #美肌ケア #インナーケア #ニキビ跡 #ニキビケア #ダイエット

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このクチコミで使われた商品

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ザ・コラーゲンザ・コラーゲン　＜ドリンク＞
- 5
- 購入品
- ¥297(編集部調べ)
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美容ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザ・コラーゲンザ・コラーゲン　＜ドリンク＞	297円(編集部調べ)	4.29 クチコミ数：321件保存数：29件	サプリメント・フードランキング第1位	ミックスフルーツ風味で飲みやすいし、ノンカフェインだから夜でも気にせず飲めるのがうれしい♡	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	オープン価格	4.52 クチコミ数：256件保存数：1701件	サプリメント・フードランキング第15位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
3	Nothing Better LUV TEA		4.19 クチコミ数：186件保存数：19件	サプリメント・フードランキング第20位	かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの	詳細を見る
4	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI	140円	3.75 クチコミ数：186件保存数：454件	サプリメント・フードランキング第44位	味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪	詳細を見る
5	C1000 ビタミンレモン		4.24 クチコミ数：64件保存数：238件	サプリメント・フードランキング第69位	酸味が程よくて、ゴクゴクと一気飲みできちゃう♡	詳細を見る
6	チョコラBB チョコラBBスパークリング	160円	4.29 クチコミ数：191件保存数：1124件	サプリメント・フードランキング第98位	炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです！	詳細を見る
7	日清食品ヒアルモイスト W	1,620円	4.21 クチコミ数：320件保存数：50件	サプリメント・フードランキング第152位	味に敏感な人でも飲みやすく🍸甘さが残らないところがとても気に入りました😊	詳細を見る
8	チョコラBB チョコラBBリッチセラミド	328円	4.08 クチコミ数：287件保存数：405件	サプリメント・フードランキング第155位	飲むとラ・フランスのフルーティーな味わいが爽やかで、スッキリとした甘さで美味しいです。酸っぱさもまた良い感じ❤️	詳細を見る
9	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンクエン酸2700		4.08 クチコミ数：48件保存数：31件	サプリメント・フードランキング第182位	あんまり甘くないしかなり酸っぱくておいしい🙆‍♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎	詳細を見る
10	常盤薬品ビューパワープラスセラミド･GABA	216円	3.79 クチコミ数：115件保存数：13件	健康・美容ドリンクランキング第86位	低カロリーでグレープフルーツの風味がさわやか〜パッケージからも特徴がわかりやすくて飲み切りやすいサイズがいい	詳細を見る

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mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ100さんの人気クチコミ

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商品詳細情報ザ・コラーゲンザ・コラーゲン　＜ドリンク＞

ブランド名: ザ・コラーゲン

ランキングIN: 全体ランキング
健康・美容ドリンク第1位美容ドリンク第1位
年代別ランキング
健康・美容ドリンク 10代第2位健康・美容ドリンク 20代第1位健康・美容ドリンク 30代第1位健康・美容ドリンク 40代以上第1位美容ドリンク 10代第1位美容ドリンク 20代第1位美容ドリンク 30代第1位美容ドリンク 40代以上第1位

容量・参考価格

50ml×1本: 297円
50ml×3本: 891円
50ml×10本: 2,970円

(編集部調べ)

取扱店舗: 近くのザ・コラーゲン取扱店舗はこちら

バリエーション

50ml×1本
50ml×3本
50ml×10本

商品説明: 10種の美容成分を厳選配合。美を生み出し続けるサイクルに着目した資生堂の独自設計。スーパー果実由来の美容特許成分（コケモモ＋アムラ果実）に加え、トマト種子エキス、桜の花エキス、GABA、クロセチン、低分子コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンCを配合。美容特許成分配合特許第4917180号：コケモモとアムラ果実など配合成分の組み合わせによる美容についての特許低カロリー・ノンカフェイン・脂質ゼロミックスフルーツ風味＜こんなかたに＞ ●ハリのある毎日を過ごしたいかた ●いつまでも美しくいたいかた ●気軽に、積極的にコラーゲンを摂取したいかた ●美容意識の高いかた