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ネイルケアのネイルデザイン | ネイル&ハンドクリーム<LC>|RMK -\気になる爪の凸凹に💅🏻/ 爪表面に縦すじが出たり、

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\気になる爪の凸凹に💅🏻/ 爪表面に縦すじが出たり、 波打つようになってデコボコしている方にオススメ❕ 普段すっぴん爪の方やマニキュアを塗る時に爪表面が気になる方も、また、ジェルネイルで自爪が薄くなっている方にも🫱🏻‍🫲🏼💕 日常的な保湿+栄養補給を続けると、3〜6か月ほどで新しい爪が生えてきてなめらかになると言われていますので保存して頑張りましょう📎 1. 内側からのケア(栄養) • タンパク質をしっかり摂る  爪はケラチンというタンパク質でできています  卵、鶏むね肉、魚、大豆製品などを意識的に摂取 • ビタミン・ミネラルを補給  ビタミンB群(特にビオチン)、亜鉛、鉄は爪の成長を助けると言われています  ナッツ、海藻、レバー、ほうれん草がおすすめ • 水分をしっかり摂る  乾燥は爪の割れや縦筋の原因につながります  こまめに水を飲みましょう 2. 外側からのケア(保湿) • キューティクルオイルで保湿  毎日1〜2回、爪と甘皮に  オイルを塗ると縦筋や乾燥を防げます  📝おすすめはこれ   無印良品 ネイルケアオイル   Dior クレーム アブリコ • ハンドクリームをこまめに塗る  特に水仕事や手洗いのあとに必須  📝おすすめはこれ   L'OCCITANE チェリーブロッサム          ソフトハンドクリーム   RMK ネイル&ハンドクリーム<LC> 3. ネイルケア • 表面を削りすぎない  バッファーで軽く整えるのはOKですが、  削りすぎると逆に薄くなり凸凹が悪化 • ベースコートで補正  自爪の凸凹を埋める「リッジフィラー」  入りベースコートを使うと、  見た目がなめらかになります 4. 生活習慣 • 指先を酷使しすぎない  タイピングや家事で爪をぶつけると  ダメージが蓄積 • 規則正しい生活  睡眠不足やストレスも爪の成長に影響 是非続けてみて美爪を目指しましょう💕 #海映えラメネイル #ネイルケア #ネイルオイル #美爪

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