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びゃっこまる

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《スキンケア方法》ビューティーアップコットンＧ｜SHISEIDOの使い方・効果 -私の長年の肌悩みとして、生理の時のニキビがあります。

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投稿日：2025年08月08日

私の長年の肌悩みとして、生理の時のニキビがあります。生理の時はホルモンバランスの変動により皮脂の過剰分泌が起こることと、肌のバリア機能が低下して外部からの刺激に弱くなることなどからニキビができやすくなります。普段どれだけスキンケアを頑張って良い状態にしても生理の時には必ずと言っていいほど毎回ニキビが再発し、日頃の努力が水の泡になります… 本当につらいです。ですが最近は長年の試行錯誤の末、自分に有効なニキビケアを少しですが掴んできました。当たり前のことも含まれていますが・泡で洗顔・刺激を徹底排除（摩擦や過度なスキンケア）・攻めの治療を控える（高濃度成分や頻繁なピーリング）・とにかくシンプルスキンケア・自分に合った洗顔・クレンジング・化粧水などというように、特別なことではなく生活の中で気をつけることです。困ったことにスキンケアに"絶対"は無く、個人差どころか自分の中でも時期によって『良い』スキンケアと『悪い』スキンケアがあります。ずっとこのスキンケアをしていれば大丈夫ということがなく、時期や状態に合わせてその時のベストを見つけていく必要があります。ただ、今回は、ニキビができた時/肌が弱っている時に特化した内容にしました。皮膚科の先生に聞いた話では、夏の暑い時期は肌のバリア機能が低下したり免疫力が落ちたりして、普段は出ないような湿疹が出たりすることもあるそうです。出来る対策としては、汗を放置しない/汗を優しくポンポンと拭く（擦らない）/拭く時は出来る限り湿ったタオルや汗拭きシートなどでというような方法があります。敏感になっているのでとにかく肌を清潔な状態に保つことが大切です。気候の過酷さは自覚している以上に身体にストレスを与えています。また、精神面も大いに影響するので、難しいことですが、こころとからだを快適に保つことがスキンケアという観点だけでなく大切だと思います。身に覚えのない肌荒れがあった時はぜひ生活全体を思い返してみてください。 #暑さを乗り切る夏美容 #スキンケア #韓国スキンケア #毛穴ケア #ニキビ #乾燥肌 #ニキビケア

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