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アサヒ飲料おいしい水天然水六甲 PET2Lの効果に関する口コミ - 【目指せ美くびれ✨】夏に向けて、くびれ欲しい方集合〜❣️

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投稿日：2025年07月02日

【目指せ美くびれ✨】夏に向けて、くびれ欲しい方集合〜❣️ 私が実際にやってみて効果を感じた方法をシェアします🩵 🔹1. 毎日のねじりストレッチ（左右30回ずつ） →テレビ見ながらでもできる！くびれづくりにかなり効くよ◎ 🔹2. ドローイン（お腹を引っ込めてキープ） →気づいた時にお腹を引っ込めて深呼吸。インナー筋鍛えられるからくびれに効果的！ 🔹3. お水をたっぷり飲む（1.5〜2L） →むくみ対策＆代謝アップでお腹周りすっきり💧 🔹4. 姿勢を意識する →猫背だとくびれ見えづらくなるから、常に背筋ピーンが大事！ 🩷毎日は無理でも「気づいたときにやる」でOK！夏本番までに一緒にキレイなくびれ目指そ〜✨ 無理しすぎないでね❣️ ではではごきげんよう〜🎀 #ダイエット　 #くびれ #エクササイズ　 #ボディメイク

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